夫妻恩爱时机有讲究

上海交通大学医学院附属仁济医院男科 王鸿祥

门诊遇到这样一对夫妻，妻子向我咨询到底正常夫妻生活频率是多少？ 那位妻子说：“我丈夫一个月难得有几次兴致，每次总是说太累或者这样那样的借口，有时勉强为之。 他性功能有问题吗？ ”

而她的丈夫说在早上半梦半醒时阴茎勃起非常好，持续时间也很长，但是到了晚上与妻子同房时勃起不够坚挺，自己也没有觉得心情紧张，就是人觉得比较疲劳。 几次下来不能满足就不想过性生活了。

那么，究竟为何会出现这样令人费解的情况呢？事实上， 这位丈夫的性功能没有大的问题， 这对夫妻在同房时机的选择上有待改进， 同房时机在性生活质量上扮演着很重要的角色。

在我们的传统观念中，同房应该是在夜深人静、熄灯入睡之后。 但是工作压力大，经常身心疲惫，甚至回家倒头便睡。 另一方面，到了晚上睡觉时，生物钟也已指向了“休息”，此时再勉为其难进行性生活，效果可想而知。 由此看来，即便是勃起功能正常的人，选择错误的同房时机，也会出现一些问题。

最好的时机应该在自身工作压力不大，身体不疲惫的状态下，通常可以选择在晚上八九点时，洗个热水澡，让爱妻给自己按摩背部以及大腿内侧等敏感部位。随着身体以及精神上的放松， 性欲也会随之而来；也可选择夫妻共同沐浴，有了肌肤之亲，效果自然事半功倍。 而性生活结束后，由于生物钟尚未指向“休息”，男性即使出现一点倦意，也不至于倒头睡着，适当休息后还可以陪妻子看一会电视、谈谈心， 对性生活起到较好的补充。

当晚上加班，身体疲劳时， 即便女方提出性要求，而男方觉得“不在状态”，也要学会婉转地说“不”，尽量避免同房，以免遭遇“失败”的打击。 如果有生育要求，不想错过女方排卵期，可以选择第二天早晨进行弥补。一般出现以下情形时应避免性生活：夫妻任何一方患病、精神压力过大、紧张焦虑、情绪低落、疲劳、饥饿或酗酒后、环境不佳、夫妻感情不和睦等。

合适的同房时机，既产生愉悦的生理感觉，也促使夫妻恩爱有加。