航海类专业大学生有限空间心理健康培养探究

杜宗印 陆虎 江苏航运职业技术学院航海技术学院

1.引言

海员是现代航运行业的中坚力量，是交通强国建设的主力军。然而由于海员工作上具有流动频繁、组织松散、文化多样等特点，生活上环境艰苦、空间有限、单调艰苦，使得海员群体中普遍存在不同程度的心理问题，这直接关系到国家航海安全，有研究表明全球约有四分之三的海上沉没、着火、爆炸、相撞、触礁和失踪等安全和污染事故是人为心理因素所致。海员心理健康影响因素多而杂，有效解决船员心理健康问题的前提是良好的培养、引导和教育，但部分学者分析指出现实生活中船员岗位和职业培训中涉及心理健康课程较少且不合理，缺少实用的心理调节及干预技术，难以满足船员心理引导和培养的实际需求。航海类专业大学生作为社会职业船员的重要来源对象，他们的心理状况必将影响未来海员整体的心理健康程度，故对航海类专业大学生做好船员职业心理方面的培养是提前介入船员心理健康提升的重要途径。作者结合自身对航海类专业大学生思政教学及心理辅导的实践经验，以有限空间为切入点，分析其对心理健康可能存在的影响，并提出一些尝试性的培养方法和模式，希望能够对航海类专业大学生及社会船员心理健康的长期有效引导和教育有所参考和帮助。

2.有限空间对心理健康的影响

海员长期处于海船上，海船在航行过程中相对是一种孤立、空间有限的工作和生活环境。与陆上环境相比，有限空间具有活动区域狭小、温湿度高、盐度大、噪声强、颠簸频繁、通讯信号不畅等特性。船员在长时间海上航行过程中，须良好地适应有限空间环境条件，才完成相关任务。如果不能适应，易产生烦闷及不快等感觉，进而影响触发各种心理健康问题。

2.1 活动区域狭小的影响

海船海上航行过程通常时间周期长，并且装载设备和货物较多，能够提供给船员活动的空间区域相对较为狭小，相关研究表明此种情况下人们躯体观念、行为上可能出现不良的表现，导致船员心理负担大大增加，机体承受能力也受到影响。加上船上活动方式单一，注意力不集中、身心不协调、体力不支等问题。另外，海上工作尤其是紧急临时任务执行时，船员有时出现身体应激反射，出现精神疲劳、敌对、妄想等心理障碍，致使工作效率降低。甚至部分人员思想上会有所升级，认为自己进入密闭中，心理上产生闭塞感，进而中断与外部联系，出现压抑、焦躁、易怒、记忆功能衰退、反应速度下降、智力活动失误增多等不良状况，导致意外事故发生。

2.2 温湿度高、盐度大的影响

船员工作和生活的船舶结构，内部多集中安装较多机械设施和生活设备，这些设备同时运转过程中会散发大量的热量，加之海上环境本身就具有温湿度高、盐度大等特点，人体长期处在这种状况下会产生脱水、头晕、脉搏加快等生理上的损害，进而人的心理情绪在感知反应、识别记忆和智力控制等方面发生不良影响。并且在高温高湿高盐的环境条件下，船上食物易发生腐蚀、腐化、变质，所以生活环境中有时会伴随各种挥发性物质的异味，同时船内活动空间狭小、人员居住集中，致使空气环境质量差，不但使得船员容易产生食欲下降、疲劳过度、呼吸困难、晕厥等负面生理体验而导致消化类或其它传染性疾病发生，同时致使船员心理上进入情绪低下、心情烦闷、感受度差等不健康状态。

2.3 强噪声、颠簸频繁的影响

海上航行过程中伴随船舶内部设备的运行及海浪反复不断的冲击，使得船员所承载的船舶颠簸较为频繁，并产生较为强烈的噪声，尤其是当风浪较大的时候更为明显。噪声对人体身心健康和生理心理是一大公害，对人的视觉系统、躯体症状、心理水平、认知能力及其它器官反应都有较大危害。船舶的持续运行和风浪撞击产生了各种强噪声，会对集中生活在有限空间下船员的睡眠质量和注意力产生影响，长期带给他们生活上无形的压力，导致出现头痛、失眠、多梦、心悸等不良躯体症状，严重者可能形成神经衰弱。同时，高强度噪声和颠簸对心理也会产生一种压制，使大脑皮层兴奋或抑制功能失调，引起心理上的紧张感和压抑感，对情绪舒适和认知能力也产生严重干扰和损害，导致船员记忆力、视觉感知、思维判断等功能下降，影响船上的控制加工过程及任务的完成。

2.4 通讯信号不畅的影响

船员航行远离海岸时间周期长、生活空间狭小，并受到通信技术的限制，不能够通过视频、语音和文字等方式实现即时即地的与家人、朋友进行通讯联系，获取相关信息严重滞后，感觉自己完全与世隔绝，对其在家庭和社会关系运作和维护上有着不可忽视的负面影响。而有研究指出船员是有家本位传统价值观念的，家庭幸福感会影响他们在日常生活中的人生态度、自信心等心理状态，故狭小空间下通信信号不畅是增加船员焦虑等心理负担的主要原因之一。同时，在近年来的新冠肺炎疫情期间，有部分船员因不能及时获取了解清楚各国陆上疫情的发展情况而出现了焦虑和恐惧的心理情绪。另外，有调研表明与陆上人员相比，受限制的空间环境下海上人员精神质维度较高、个性更强、孤独感更大、更难以适应外部环境，且不善于直接表达自己的紧张，往往间接表现出来，易诱发抑郁、焦虑等心理障碍，这些都与外界信息闭塞有很密切关系。

3.航海类专业大学生职业心理培养措施探索

航海类专业大学生是未来专业航海人才储备军，从事光荣而又伟大的航海事业，练就身体素质是基本，提升职业素养是关键，培养心理健康水平是保障。针对有限空间下存在的心理健康问题，我们依据航海类专业大学生培养目标和素质要求，从学习兴趣、心理培训和生活习惯等方面进行探索，提出职业心理培养措施如下。

3.1 提升学习知识兴趣

航海类专业除了基础课程学习外，还承担着众多船员适任证书考取的学业压力，这种情况会促使部分学生对航海技术专业知识触发畏难、抵触心理，而拥有更多学业知识和更高的历层次的人群相对发生心理孤独、强迫、人际敏感等心理健康问题的可能性会更低。所以如何让航海类专业大学生提升学习兴趣，降低畏难情绪是一个重点探索方向。为此，提出将航海项目实践引入到课程教学内容中去，使大部分学生投入到多个不同的有意义的实践创新项目或计划中去，在计划实施过程中，学生可以自行主动查找资料、主体设计、实施操作、完善、修改和总结，并且定期让大学生到相关专业的企业中进行实习锻炼，深入了解企业和行业职业规范与要求、发展方向、工程管理与经济决策方法以及长期发展战略。这样可以锻炼学生的思维创新能力、动手能力，培养他们分析判断问题、解决处理复杂问题的能力，也可以提高学生获取知识的能力和团队协作的能力，同时对未来建立积极有效的航海技术职业氛围起到积极影响，进而提升学生自身与其他人员间相互沟通、主动学习的兴趣，在满足教育教学要求的同时，促进航海类专业学生心理健康水平及承受程度提高。

3.2 落实认知心理疏导

认知是人类最基本的心理过程，其不断的变化对强化人体情绪与意识有着重要影响。航海类专业大学生作为一种特殊群体，心智尚未完全成熟却要面对各种压力与挑战，由于其群体在行业职业、空间环境、学习教育、社会经验、人格家庭、遗传倾向等多方面的差异性，极大可能会对现实存在认知偏差或歪曲，导致他们产生生理、心理上的失调问题。相关实验提出认知心理疏导教育在维护提高心理健康水平、提升社会支持程度及培养良好的社会适应能力方面有良好的作用，所以通过认知心理疏导和教育是预防或改变心理健康障碍的有效方法。认知心理疏导通过有节奏的深慢呼吸等方式自我调节进入慢速放松状态；同时通过分析、挖掘、改变自身不合理不现实信念，建立合理的思维方式和认知结构，进而达到有意识、有目的的调节行为来适应现实环境、改变情绪和行为的目的。

3.3 推进实训心理实践

航海类专业大学生在学习基础理论课程的同时需要接受实训训练，以更好地模拟、接触海上航行过程中驾驶等实际操作。现阶段实训教学大多数仅仅集中在教授海员实操类技术和知识，未涉及心理方面知识引导，在课程思政联合培养的大背景下，提出依托实训课程载体，将心理学教育与实践植入人才培育，使航海专业实训与心理健康教育有机融合，是一种心理健康培养的新探索，促进大学生内化吸收，从心理上更早、更快地融入船上工作环境，最终转换为自身的行为引导。实训心理实践可以从意识培养和课程教学上开展。意识培养上，一方面要求实训课程教师提供正确指引，正确认知实训课程心理健康引导教育的功能；一方面要求学生宣贯接受实训心理的意义和必要性，结合实训课程教学目标与特点，将心理健康培养默默地融入。课程教学上，一方面在课程上加强实训教材心理部分的内容建设与应用，设逐步定集目标、内容、方法等为一体的课程试点示范，同时囊括专业知识和心理因素；一方面在教学上贴近海上工作场景，彰显学生自身主观能动性，并结合课程偶发性事件融入心理健康引导。

3.4 加强心理行为训练

航海类专业大学生未来在海上工作时需要长期面对高温、高湿、高盐以及狭小空间的不良工作环境，有时而紧急任务多，这会对给他们造成较大的心理压力。寻求一种有效方式用于对大学生平时心理承受能力进行强化，提高正向面对困境的意志力和耐受力，不仅能加强他们自身的安全保障，也能提升整体工作效率能力。心理承受能力主要由心理潜能、能量、特点和品质组成，而这些都可从心理行为体现，所以心理行为训练在提升心理综合素质方面有着不可忽视的作用。心理行为训练是通过挑战一些极限情况训练科目，并经过长期反复练习，激发人的潜能，提高人的心理承受力。结合航海技术专业日常教学训练，跳水、高空等训练项目实施性高，并相对安全，可纳入心理行为训练系统中，主要应用极限心理行为反复训练法，配置合理的分项训练科目，辅以人体特征监控与定位等多种技术手段，不断面对高空、潜水等条件，克服环境带来的恐惧和紧张，实现心理上自我突破，适应接受极限条件，达到所需的训练效果。

4.结束语

心理健康培养是一项长期的工作，需要广大教育、社会心理咨询及企业培训工作者积极地探索和实践。本文针对航海运输从业者在有限空间特殊环境条件下易产生的一系列心理问题，结合航海类专业大学生教育教学探究了一些新的培养方法和训练模式，从学习兴趣、认知引领、实训教学、心理行为训练等各方面，提出了一些探索性措施和建议。希望能进一步培养航海类专业大学生心理承受力，提升学生整体心理健康水平，为未来海上航运工作和交通强国建设打下良好的基础。