预防小儿咳嗽，至少要做到这6点

王觅

小儿咳嗽是儿童时期一种常见的症状，孩子一咳嗽父母就担心，然后各种感冒药、止咳药齐上阵。其实，一般正常咳嗽对人体有利，能有效清除呼吸道分泌物和异物，防止细菌入侵，但是持续反复咳嗽且未见好转就要注意了。

诱发小儿咳嗽的原因有很多，首先是患儿自身体质因素，免疫力下降、呼吸器官发育不全均可诱发咳嗽；遗传因素，如家族有慢性咳嗽史、呼吸疾病史等；空气污染、气候变化多端、居住环境烟雾污染、动物皮毛、花粉、冷空气刺激等环境因素均会引起咳嗽症状；饮食因素，如进食辛辣、生冷、油腻性食物，暴饮暴食、营养不良、肠胃消化不良、食物反流、咽喉异物吸入等；其他因素如心情抑郁、失落、难过，精神压抑、紧张，睡眠不足，注意力不集中以及陌生的社交环境等。

咳嗽的发病原因不同，其临床治疗方法也不同。如果是呼吸道异物引起的呛咳，应及时就医取出异物；如果与过敏有关，应远离过敏原，同时抗过敏治疗及对症治疗……因此家长们要警惕和牢记，不是所有咳嗽症状都直接服用止咳药，这种行为不科学，甚至会加重病情。以下情况建议尽早就医：咳嗽较重，甚至出现呼吸费力、喘息；咳嗽不重但患儿状态不佳，如不吃奶、哭闹、烦躁；咳嗽持续时间超过3天；咳嗽带血；患儿年纪较小；怀疑是过敏引起的咳嗽；异物吸入引起的咳嗽等。

不管是小儿还是成年人，针对疾病均采取“三分治、七分养”原则，尤其是小儿不能胡乱治疗，必须要重视日常调养，明确小儿咳嗽的发病原因，了解其发病症状和特点，平时要加强脾胃调养，增强体质，提高抗病毒能力。下面为大家详细介绍小儿咳嗽的防护措施。

1.生活环境：改善生活居住环境，勤开窗通风，保持室内空气清新，光线充足；每天对室内进行清扫并消毒，定期除螨除尘；根据天气变化及时调整室内的湿度和温度；室内禁止随地吐痰，劝诫家人戒烟戒酒，减少烟雾对小儿的刺激；叮嘱小儿勤洗手，规范其生活作息，保证充足的睡眠，以免疲劳影响健康发育。

2.過敏原隔离：明确掌握小儿的过敏事项，提醒避免接触过敏物质，如常见的花粉、香水、油漆、皮毛制品、饲养动物、尘螨等，这些均可能引起过敏反应而发生咳嗽。故家长要多留意，行使好监护义务。

3.户外活动：尽量选择阳光明媚的天气出行，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的做一些户外有氧运动；如果是阴霾沙尘天气要避免外出，外出活动时切记佩戴口罩、围巾；少去人流量多或空气污染严重的场所；建议随身携带消毒湿巾，及时清洁患儿的手和口，预防交叉感染。

4.注意保暖和养生：小儿体质差，要根据天气变化及时增减衣物，注意胃肠保暖护理；不要穿过多衣服导致身体出汗，发现后背潮湿及时擦干并更换贴身衣服，若出现满头大汗应限制剧烈活动；避免进入湿冷环境；勤洗澡，注意个人卫生，每天为小儿洗手、洗脸、洗脚，勤换洗衣服，必要时可学习小儿推拿加强养生。

5.专业止咳法：家长可学习小儿止咳法，如热水袋止咳、水蒸气止咳等。热水袋止咳法是选择装有40℃的热水袋用无菌毛巾包裹，热敷于小儿背部及腹部，通过发热驱寒来快速止咳，并用搓热的手掌心按摩小儿背部；水蒸气法是通过调整室内温度（23℃）和湿度（55%）来缓解咳嗽症状，或在蒸汽浴室中静坐5分钟有助于清除肺部黏液，平喘止咳。

6.饮食调理：小儿饮食与成年人不同，特别是咳嗽患儿，饮食要科学搭配，以清淡、易消化食物为主；少盐少脂，多补充优质蛋白和维生素有助于增强免疫力，鼓励患儿多吃新鲜蔬菜和水果；多饮水能稀释痰液促进排痰；禁食辛辣、油腻及生冷刺激物；注意饮食温度和进食速度。