“学练赛”一体化视角下高一蛙泳模块教学的设计思路与方案

文/孙 亮 陆志英 江敏玮

2020年10月15日，中共中央办公厅、国务院办公厅发布《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，提出“教会、勤练、常赛”的体育课新模式，成为一线体育教师关注的焦点、研究与实践的热点。为此，笔者在高中一年级游泳模块中以“学练赛”一体化视角为研究方向，遵循游泳技能学习与认知的规律，将“教学、勤练、常赛”落实到蛙泳模块教学实践过程中，围绕模块主题，创设生活和比赛情境，通过探究运动原理，掌握蛙泳技术动作，在自主、合作学练和游戏比赛中让学生得到全方位发展。

一、“学练赛”一体化视角下高一蛙泳模块教学的设计思路

蛙泳作为必修选学模块在《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》（以下简称“高中新课标”）中有着其特殊的意义和价值。为落实立德树人的根本任务、健康第一的指导思想和促进学生健康与全面发展的基本理念，本模块的设计思路以“教会、勤练、常赛”为抓手，提供更多时间给学生进行蛙泳练习，在游戏和比赛情境中巩固和运用蛙泳运动技能。通过观赏比赛、分析评价、解决问题等来激发学生学习兴趣，养成良好的运动习惯。通过探究学习深入剖析蛙泳动作架构、原理，并能运用跨学科知识，提高学生实际解决问题的综合能力。

根据高一学生身心发展规律、学习需求、实际能力，在目标导向下设计蛙泳模块结构化、情境化的教学方案，将技能、体能和游泳健康安全知识等有机融合，使学生在蛙泳学练中形成健康、安全意识和良好的生活方式，促进运动能力的提升，养成终身游泳锻炼的习惯。

（一）蛙泳项目特性分析

游泳是全身肌肉都参与工作的周期性运动，其健身价值较高，可以提高机体活力，增强体质。蛙泳是模仿青蛙游泳的一种姿势。蛙泳时，头露出水面或浸在水中，抬头就可以换气，呼吸方便；游进时、声音小、易观察，是一种实用性较强的游泳姿势。不过蛙泳动作结构复杂、方向变化多，又难以掌握好，而且在水下收腿、回臂产生较大的阻力。但其正面抬头呼吸，便于掌握；两腿、两臂动作对称，利于保持身体在水中的平衡；腿和臂的动作都有滑行放松阶段，肌肉用力与放松有节奏地交替，具有易学、基本掌握动作后即可迅速增长游泳距离的优点。蛙泳运动中学生会掌握安全防护知识、有安全意识和卫生习惯，在比赛中表现出一定的合作精神和竞争意识，能理性面对困难并勇于克服。

因此，根据高中新课标必修选学内容与要求，结合上海市学生的实际情况和此运动项目特点，创造性地进行切实可行、富有成效的蛙泳模块教学设计。

（二）蛙泳模块教学目标

蛙泳模块的目标制定是依据高中新课标的理念，以“健康第一、立德树人”为指导思想，结合高中一年级学生的身心特点，根据项目具有的独特环境特征，制定蛙泳模块教学目标。

1.运动能力：了解蛙泳运动基本原理，知道人在水中前行时水的阻力与推进力的关系，能说出蛙泳的动作结构、方向和路线，运用蛙泳运动的基本知识主动探究呼吸、划臂、蹬夹腿的动作技术，以及游进中呼吸、臂、腿配合的方法，能灵活运用于不同距离的蛙泳接力赛，并能够游进30～50米；理解蛙泳运动规则，体验裁判角色的分配，学会制定蛙泳比赛规程，能组织班级或校级的蛙泳运动单项比赛，具备一定的蛙泳赛事欣赏与评价能力；通过多样化的学练方式发展蛙泳运动的一般体能和专项体能，重点发展肌肉力量、速度、心肺耐力、灵敏等相关体能，达到《国家学生体质健康标准》中要求的相应水平。

2.健康行为：理解游泳安全、卫生等健康知识，基本适应水环境的变化，学会选择在安全的环境下参与蛙泳运动，基本掌握蛙泳运动的安全防护知识，能运用蛙泳相关的救护技术进行自救；在蛙泳运动学练和比赛情境中有较强的心理调节能力，表现出一定的合作能力和竞争能力，主动关爱他人，珍爱生命；基本养成蛙泳运动的卫生与锻炼习惯。

3.体育品德：在学练和比赛情境中能理性面对暂时遇到的困难，并表现出克服困难、坚持到底的精神，养成勇于与对手竞争，勇于挑战自我、超越自我的品德；按照基本的规则参与蛙泳游戏、练习和比赛，尊重裁判、尊重对手；在团队接力赛中，互相协作，出现失误不指责，能正确面对输赢。

二、“学练赛”一体化视角下高一蛙泳模块教学的方案

在高一蛙泳模块教学中以一体化为载体，以“与同伴一起学蛙泳”为主题，遵循高中学生认知和动作发展规律，努力创设“学、练、赛”一体化的设计，特别是在蛙泳学习中创设全员参与的“赛”，以赛促练，赛中有学，赛中有用，形成本模块实施方案。

（一）蛙泳模块教学内容

本模块内容遵循游泳运动技能形成的一般规律，内容的构建以学习目标为依据，体现结构化和情境化的特点。主要包括基本知识与技能、技战术运用、体能、展示与比赛、规则与裁判方法、观赏与评价。将陆上辅助练习与水中练习相结合、个人练习与团队合作练习相结合、单个动作与完整动作相结合、技能运用与模拟实际场景相结合、自评与互评相结合，在“与同伴一起学习蛙泳”主题下循序渐进地实施蛙泳模块教学（表1）。

表1 高一蛙泳模块教学内容要点与课时分配表

（二）蛙泳模块教学计划

蛙泳模块教学是按照蛙泳运动原理、安全、卫生健康知识与学生认知规律，面向普通高中学生“与同伴一起学习蛙泳”为主题展开教学。根据水上运动特殊性与蛙泳运动的基础知识和基本技能，依据“学练赛”一体化的理念，通过创设真实情境，将呼吸、收腿、外翻、蹬夹、滑行、手臂外划等多个动作技术进行组合。使用多样的辅助器材，帮助学生消除畏惧心理，使其逐步适应水环境，通过共同探讨呼吸、滑行与划臂、蹬夹腿前行中的问题和解决方法，掌握蛙泳动作技术。在比赛中提高学生运用综合知识和解决问题的能力，指导学生通过欣赏比赛等了解蛙泳运动的有关知识，养成校内外主动参与蛙泳锻炼的习惯（表2）。

表2 高一蛙泳模块的教学计划

（续表）