年岁渐长，如何告别抬头纹

2022-07-07■魏宁

人人健康 2022年12期

■魏宁

随着年岁的增加，抬头纹逐渐爬上额头，成了爱美人士的“眼中钉”“肉中刺”。即便是年轻人，也可能因为不良的护肤习惯而早早拥有了抬头纹。那么，有哪些方法可以改善呢？

1.注重额头的保湿补水

额头长期处在缺水状况下，皮肤很容易失去弹性，自然形成抬头纹。因此，想要预防或者减少抬头纹，就需要重视额头的补水保湿工作。可以经常用紧致肌肤的面霜和护肤水来按摩额头部位，帮助抚平皱纹；也可以经常使用保湿喷雾，随时随地在额头上喷一喷，按摩一下，都能够帮助减轻抬头纹。

皱纹本身是褶皱的皮肤，将其拉伸舒展开，皱纹自然不见踪影，不妨试试额头部位的拉伸按摩。

按摩前将双手和面部清洗干净，然后将双手大拇指放在太阳穴处，再将其它手指放在额头部位，做环形的拉伸按摩，每次按摩10 分钟左右即可，坚持这样做，有利于抚平抬头纹。

人体的肤质有好几种，包括干皮、油皮、混干皮、混油皮等等，爱美者需要根据自己的肤质选择适合的护肤品。

如果是抬头纹比较严重的人，可以选择富含维生素的护肤品。维生素C 能够帮助肌肤美白淡斑，维生素E能够对抗氧化和衰老。因此，含有维生素的产品，能够在一定程度上为肌肤补充水分和养分，让肌肤变得更加水润，从而帮助抚平皱纹。

胶原蛋白令肌肤保持弹性，如果缺少了它，就会非常容易衰老，滋生皱纹。因此日常生活中，爱美者可适当多吃一些猪皮、鱼肝油等富含胶原蛋白的食物，也可以多使用含有胶原蛋白的护肤品。

另外，假如身体营养供给不充分，身体过于消瘦时，皮下脂肪大大减少，皮肤也会呈现出凹陷、干燥、粗糙、松驰等症状，额头上就会出现皱纹。因此，爱美者不可过度节食，为身体补充足够的营养也是变美的方法。

越是在意额头皱纹，就越喜欢不时用手摸一摸，久而久之，反而加速了肌肤的松弛。还有的人遇事爱皱眉，皮肤越皱越松，形成皱纹。因此，爱美者要避免经常皱眉头和抬头，培养自己良好的心态和习惯，才能有效抑制抬头纹的滋生。

较强的日光照射会蒸发皮肤中的水分，使皮肤缺水，引起干燥、弹性纤维下降，表现在额头上便是抬头纹。尤其到了夏天，紫外线最强烈的季节，更需要做好防晒工作，出门应戴帽子、抹防晒霜等。另外，秋冬季也需要做好防晒工作。