从早起开始

蒋光宇

“清晨时光贵如金。”早起的时间，是一天中最值得珍惜的黄金时间。在这个时间段，人的精力、体力、状态、办事效率，都是最好的，加上几乎没有外界的干扰，无论做什么，都会事半功倍。

古今中外很多优秀的人，都是善于利用早起黄金时间的高手，安安静静地努力，悄无声息地强大。

东晋时期将领祖逖年轻时就很有抱负，每次和好友刘琨谈论时局，总是慷慨激昂，满怀义愤。为了报效国家，每当鸡鸣，他就披衣起床，拔剑练武，日复一日，年复一年。成语闻鸡起舞就来源于此，原意是听到鸡啼就起床舞剑，后来用于赞美及时奋发向上的精神。

鲁迅读书时，要帮助家里做些事情，特别是为父亲治病经常到当铺和药店，有一次因故迟到，受到老师的批评。于是，他用小刀在书桌的右下角刻了个“早”字，并将此作为自己的座右铭。此后，他就再沒有迟到一次。

北大教授白建军在一次迎新典礼上说：“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白，这个办法能不能把你变成精英中的精英，我不知道，但试过的，都说好！”

本杰明·富兰克林是美国开国元勋之一，是作家、政治家、发明家和科学家，在众多领域都取得了杰出的成绩。他每天早上5点起床，开始学习、研究和写作。他深有体会地说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”

美国前总统奥巴马在大选时曾被问道：“你这个人最大的优点是什么？”他说：“我总是提前。每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议……当你能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”

村上春树是日本一位优秀的小说家。他在33岁那年，立志从事专业创作。此后，他坚持每天早睡早起，4点起床，然后立刻坐到书桌旁开始写作。他一写就是五六个小时，直到写满10页纸为止。然后，他开始跑步。他说：“我没有一天不写作，随笔也好，翻译也罢，总是要写些什么。”早起的人生，真的是赚翻了！

利用好每天早起的时间，专注于一件自己喜爱的既重要又有意义的事情，无论是学习、读书，还是写作、健身，日积月累，持之以恒，就一定能让自己变得越来越好，最终成为最好的自己。

古希腊著名思想家亚里士多德说：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康、财富和智慧。”对于大多数人的身心健康和事业来说，早起无疑是一种受益终生的好习惯。

利用好早晨这个时间段，不仅对过好每一天有重要的作用，甚至对过好一辈子都有重要的作用。常言说：“一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤。”人的一生，是由一天一天组成的。从这个意义上可以说，坚持过好每个早起的黄金时间，就是坚持过好每一天;坚持过好每一天，就是坚持过好一辈子。能控制早晨的人，方可控制人生。

（编辑  余从/图 槿喑）