中山市足球传统项目学校训练方法与英国利兹联青少年足球训练方法对比分析

2022-07-05赵远野

广东教学报·教育综合 2022年80期

赵远野

【摘要】中山市培红小学于2018聘请英国利兹联足球俱乐部专职教练驻培红小学进行为期一年的指导、训练工作。作者通过观察法，探究培红小学与利兹联俱乐部训练方法差异之处的优劣，为校园足球训练者制订出适合校园青少年足球训练的、科学的、合理的、完善的足球训练方法提供参考和借鉴。

【关键词】小学足球;训练方法;对比分析

笔者通过观察、访谈利兹联及本土教练在足球训练时针对学生的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力五种影响因素所采用的训练方法进行对比分析。

一、利兹联教练训练方法

1.体能训练

利兹联教练针对青少年足球体能发展的训练过程中并不会特意为青少年准备单一的体能训练内容，但安排的训练活动却相当剧烈，务求激发出青少年球员的体能及心态的上限。利兹联训教练采用的Murderball训练方法，训练连续20分钟，或分开五节每节约6分钟进行，在训练时要求球员不停跑动，不能有一刻的停顿，同时，教练在场边提醒走位移动。通过该训练方法，在实战中锻炼体能，将训练和比赛结合达到训练的目的。

2.技能训练

利兹联教练将技能融合到实战训练中进行训练，不会对某项单一技能进行长时间练习，往往只是在每天的实战比赛训练开始前对队员提出要求，例如，比赛前强调在本节的实战训练采用脚内侧踢球方法，在训练过程中教练则强调队员必须通过脚内侧解决所有的训练问题，并在场外不停地提醒违反要求的队员，让运动员在实战中掌握并运用该项运动技能。

3.战术能力训练

利兹联教练多采用小组竞赛的方式进行练习，要求小组成员在对抗过程中通过协同配合完成战略目的，并不会强调固定的战术方法，通过小组成员自己对足球运动的认识以及对赛场形式的判断进行战术配合，但在训练过程中却会限定不同小组的人数，例如，双人对抗训练、三人对抗训练等方式来进行战术能力训练。

4.运动智能训练

利兹联教练通过利用不同的竞赛以及游戏让青少年运动员在竞赛中去领悟、创造。在进行游戏以及竞赛前，教练会对规则进行强调，要求运动员务必遵守规则。在遵守规则的前提下，队员之间去探究获取胜利的方法，使运动员在游戏和竞赛中创造取得胜利的方法，达到开发运动员运动智能的目的。

5.心理能力训练

利兹联教练采用弱化竞赛结果，相信与鼓励运动员的形式。训练过程中利兹联教练不会为运动员下达详细的任务目标，并努力弱化教练的身份，注重肢体语言，通过拥抱、击掌等方式让运动员体验成功的喜悦，并不断鼓励未达成目标的队伍及运动员，让他们能够放下思想包袱，全身心投入到比赛中去。

二、本土教练训练方法

1.体能训练

培红小学本土教练会在每次训练课前安排固定時间、固定方式的体能训练，体能训练多以长跑、蛙跳等针对目标肌肉群的训练为主，并严格规定练习次数以及练习组。以求达到提升运动员体能的目的。

2.技能训练

培红小学本土教练注重单一技能的练习，并以重复性练习为主，制订针对性训练计划。例如，在进行脚内侧踢球技能训练时，会制订一单元五次的训练计划，训练过程中只进行脚内侧踢球训练，以小组成员间的传、停、运、射为主，详细划分传、停、运、射的时间及练习次数。

3.战术能力训练

培红小学本土教练在进行战术能力训练时，以规定战术配合的重复性训练为主。例如：进攻——防守训练时会指定攻防双方的任务目的，并下达规定的战术配合要求，要求进攻方运用“二过一”技术进行突破，以及防守方运用两人或三人协防的方式进行防守，已达到学生掌握战术技能。

4.运动智能

培红小学教练在进行运动智能训练时主要以教练的经验传授为主，教练通过将自身的比赛经验进行总结，以口头讲授以及动作示范为主要方式进行传授，使学生快速提升一定层次的运动智能。

5.心理能力

培红小学教练在进行心理能力训练时，主要以奖惩及语言刺激等方法锻炼运动员心理抗压能力。例如，教练布置竞赛任务，获胜的小组会得到规定的奖励，失败的小组会得到相应的“惩罚”，以及通过教练语言的刺激，达到锻炼运动员的心理抗压能力。

三、分析利兹联训练方法与本土训练方法的优劣

1.体能训练

在体能训练上，利兹联的Murderball训练法在一定程度上更加接近实战需求，通过高强度、高密度的实战训练让运动员在实战中达到锻炼体能的效果，也使得运动员的体能素质更接近实战要求，并且在相对程度上节省了训练时间。培红小学本土教练的体能训练则针对性更强一些，能够使运动员的特定肌肉群达到更高的水平。

2.技能训练

利兹联的技能训练更加接近实战化，能够快速让运动员掌握在实战中运动技能的运用方法。同时，也摆脱了单一运动技能训练的枯燥性，更加符合青少年的心理特征，使青少年更加容易接受。培红小学本土教练的训练方法则强化了单一运动技能掌握能力，使运动员能够更快地掌握，但缺少了实战的配合使得运动员的实战运用水平很难在短时间内提升到一定层次。

3.战术训练

利兹联的战术训练更加凸显运动员的“创造性”，让运动员能够通过自身的思考与体会领悟属于自己的战术能力。培红小学本土教练的训练方法则更加考验运动员的接受能力与教练自身对足球战术的储备、掌握、理解、表述能力。

4.运动智能

利兹联的运动智能训练更加依赖运动员自身的聪慧程度与对足球运动的接受理解能力，通过运动员自身能力提升运动智能，对于聪慧程度较高的运动员能够更好地开发出属于自己的足球运动智慧。培红小学本土教练的训练方法则能够将教练本身的运动智慧更快地传递给运动员，但会给运动员先入为主概念，使运动员自身的运动智能较难得到开发锻炼。

5.心理能力

利兹联的淡化比赛结果以及鼓励的训练方法能够使青少年更多地享受到成功的喜悦，更加热爱足球运动，也更加符合青少年的心理特征。培红小学本土教练的训练方法则更能提升运动员的竞争精神，但同时也可能打击到运动员的训练积极性，容易使运动员对胜利的向往更加极端。

四、结论与建议

1.结论

两种训练方法存在显著差异。由于我国足球整体水平与欧洲足球有一定差距，从足球场地设施以及社会足球氛围等方面都无法达到欧洲青少年足球训练条件。因此，虽然利兹联的训练方法比培红小学本土的训练方法更接近世界先进水平，但本土训练方法的个别方面更适合本土学生的训练。

2.建议

（1）制订好单元教学计划，以运用实战为基础的训练方法为主，将“学、练、赛”融合进常规训练中去。

（2）针对体能训练时，以高强度、高密度的实战训练为主，增加体能训练的趣味性，使青少年运动员更加乐于接受，减少运动员对枯燥、辛苦的体能训练的抗拒。

（3）针对技能训练时，以实战运用训练为主，在实战中去训练运动员的特定足球技能，避免运动员在实战中技能运用差的缺点。

（4）重视学生的“创造性”，引导学生自己创造战术，领悟足球运动。掌握属于自己的战术配合。

（5）依赖运动员自身的聪慧程度与对足球运动的接受理解能力开发出属于运动员自身的足球运动智慧。适当灌输足球运动智慧引导聪慧程度相对较差的运动员开发足球运动智慧。

（6）利用淡化比赛结果以及鼓励的方法，提升运动员训练积极性，培养运动员热爱足球。同时，提升运动员对比赛的正确认识，指引运动员积极竞赛。