国家攀岩运动员参赛心理调控方案研制与应用*

游茂林 黄 静 梁荣琪 钟 点

（中国地质大学（武汉）体育学院，武汉 430074）

1 引言

体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力构成了运动员的参赛能力（田麦久，2000，pp.1-18），所以随着攀岩运动成为东京奥运会的正式比赛项目，保障国家攀岩运动员参赛心理状态的工作应运而生。由于此前攀岩运动一直属于非奥运会项目，国际社会对国家攀岩队的建设普遍缺乏重视，攀岩运动员的参赛心理问题主要在业内讨论，相关研究成果（如Grushko & L eonov（2014）采用眼动仪对攀岩运动员赛前定线过程中的视觉策略进行了测试；康宗建（2013）分析了攀岩运动员的心理训练方案）也尚未发表在主流期刊上。对运动员提供参赛心理调控服务一直是国家队备战奥运会的重要工作，国务院副总理孙春兰调研国家队备战2020年东京奥运会时强调“配齐心理调适等保障团队”（季芳，2019）；国家体育总局体育文化发展中心主任田野（2018）指出“需要认真总结我们在运动心理学领域的心理调控等方面的经验用于新的奥运周期（备战东京奥运会）”，所以中央政府专门设立“奥运科技攻关计划”和“科技冬奥”重点专项予以支持［如北京体育大学（2018）牵头承担的“国家体育总局冬季运动管理中心2018年度国家队运动员心理保障服务”项目将为20支冰雪项目国家队提供心理保障］，已经为多支国家队［如跳水队（张忠秋、韩旭、刘书强、黄晨，2013），体操队和举重队（丁雪琴、殷恒婵、卢敏、郑猛、许小冬，2009），艺术体操队（张力为、毕晓婷，2009），射击队（李京诚、李春雪、刘淑慧、李四化，2010），网球队（殷小川、蒋宏伟、张忠秋、谢昭，2009），古典式摔跤队（徐畅、周成林，2009），游泳队（王斌、马红宇、侯斌，2011），击剑队（胡咏梅、姚家新、孙爱华、赵培军、吉承恕，2009）］建立了参赛心理保障体系。由于攀岩运动员需要背负安全带、绳索等装备，在立体场地上克服重力向上展开竞争，面对这种特殊的竞赛环境，亟须建立相应的参赛心理服务机制，助力国家攀岩运动员备战2020年东京奥运会。

2 研究方法

文献资料法——重点查阅国内外保障国家队运动员参赛心理状态的文献，积极借鉴相关经验，奠定本研究的理论基础，并指导制定国家攀岩运动员参赛心理调控方案。

访谈法——根据丁雪琴（2013），姒刚彦、张忠秋、张春青、章崇会、赵大亮、苏宁（2012），钟伯光、姒刚彦、刘靖东（2009）等为国家队和台湾、香港地区运动队提供心理服务的经验，首先需要对运动员的参赛心理问题进行鉴定，所以研究者于2017年12月至2018年4月，分别在中国地质大学（武汉）国家攀岩运动员集训基地和北京市怀柔国家登山训练基地采访10名国家攀岩运动员（表1），主要询问：（1）运动员参赛心理状态；（2）影响比赛成绩的心理因素；（3）运动员参赛过程中的心理控制；（4）运动员的参赛态度；（5）对第十三届全国运动会攀岩比赛中出现的典型案例进行点评。

表1 访谈调查情况表

质性分析法——先由1名运动心理学专业硕士研究生将上述访谈录音逐一转录成文字稿，再交给论文第一和第三作者进行详细审查，对文字稿中出现的问题通过回放录音和3人集体协商解决。然后采用NVivo 8.0质性分析软件对上述文字稿逐句甄别，用自由节点标记获取的每一条关键信息，例如A02说“对于旗鼓相当的对手，心态会有点变化，就看谁先失误”编为自由节点“实力相当看谁先失误”。为了保证编码有效性，编码工作由2名拥有编码经验的运动心理学专业人士分别独立进行，采用归类一致性公式CA=2×S/（T1+T2）（S表示编码者归类相同的节点数，T1、T2为每个编码者获得的节点总数）计算编码一致性指数，10份材料的编码一致性指数介于0.9014（A07）～0.9697（A01），整体编码一致性为0.9263。2名编码员会同论文第一作者共同协商解决分歧，最终获得263个自由节点，来自265个参考点。自由节点编码产生了同义和近义关键词，例如A04说“不够专注”、A03说“缺乏专注”、A06和A07说“分散注意力”、A08说“分心”，这4个表述意思相同的自由节点可归结为树节点“不够专注”，因此获得23个一级树节点，另有20个自由节点未归类（如比赛条件不好、读线有问题、饮食不适应）。在此基础上进一步归纳为15个二级树节点，即15个影响因素类别，它们包括60个具体影响因素，其中20个自由节点代表20个影响因素，而23个树节点代表40个影响因素，例如树节点“对手”包括“对手太强”“对手抢跑”“奋力追赶对手”“与对手实力相当”“过多关注对手”等5个问题。

问卷调查法——将上述质性分析获得的60个影响因素编制成问卷，采用李克特5点评分（5非常严重，4严重，3没意见，2无影响，1毫无影响）。被试判断各因素“是”或“否”产生影响后确认影响的程度，例如第8题“奋力追赶对手”，若被试选择“是”，还需要在5点评分中选择一项表示该因素的影响程度。首先邀请46名湖北省、广西壮族自治区和浙江省的省队攀岩运动员进行预测试。调查问卷由3支攀岩队主教练负责发放和回收，总共发放问卷46份，回收有效问卷46份，有效回收率100%。测试结果表明攀岩运动员能够读懂问卷中的题目并根据个人经验作答，且60个心理因素均对攀岩运动员的比赛成绩产生一定影响。正式调查工作于2018年10月22日至12月13日完成，调查问卷由国家攀岩队教练员负责发放和回收，总共发放问卷50份，回收问卷41份（回收率82%），有效问卷40份（有效回收率97.56%），其中男运动员25人（62.5%）、女运动员15人（37.5%），他们均代表国家队参加过国际比赛。

德尔菲法——《国家攀岩运动员备战东京奥运会参赛心理调控方案》（初稿）由S01领导的科研小组完成，然后分发给3名为国家队运动员参加奥运会提供心理保障服务的运动心理学专业人士评审（表2），他们独立提出修改意见。经两轮修订，统一了相关意见。

表2 德尔菲法评审专家的基本信息

邀请国家登山运动管理中心高级教练M、国家攀岩队主教练Z、国家攀岩队教练C、湖北省攀岩队教练H、广西壮族自治区攀岩队教练M和原浙江省攀岩队教练L分别评审上述定稿方案，并独立提出指导意见，经三轮修订，使调控工作时间安排更契合国际攀岩比赛的赛程、调控内容设置更有针对性和加强方案的灵活性，这为国家攀岩队制定“一人、一赛、一事、一方案”奠定了基础。

3 影响国家攀岩运动员参赛心理状态的主要因素

对运动员在比赛中的心理状态进行客观分析并提出相适应的心理调控方案是竞技运动心理学理论研究和实践应用的最重要任务之一（姚家新，2005），一般通过心理测量和心理咨询来了解运动员的心理障碍（丁雪琴，2013）。本研究通过访谈获悉影响国家攀岩运动员参赛心理状态的主要因素结构（图1）：按时间顺序可以分为赛前影响因素（准备工作、生理状态、家事、他人、后勤保障、比赛经历和训练质量）和赛中影响因素（参赛保障、运气、失误、赛程安排、竞赛环境、生理状态、他人和心理体验）。同一类影响包含不同来源，例如“他人”影响包含“对手”“观众”“亲朋好友”等，而且同一个影响因素在赛前和赛中的作用不同，例如“对手”在赛前的主要影响是“对手太强”“与对手实力相当”“过多关注对手”，在赛中的主要影响是“对手抢跑”和“奋力追赶对手”。

图1 影响国家攀岩运动员参赛心理状态的主要因素

调查结果显示：有23个因素产生的影响较大（M＞3），其中“比赛中出现失误”“自身能力不够”“读线出了问题”“家里出了事故”“不够专注”的平均得分不低于3.35，而且认为前21个因素严重影响参赛心理状态的人数超过持反对意见的人数，同时“比赛突然暂停”“比赛条件不好”“赛前听到比自己差的人拿到好成绩”“亲朋好友的关注”“受观众影响”等5个因素的平均得分不超过2，认为这些因素严重影响参赛心理状态的运动员不超过20%。可见：对国家攀岩运动员实施参赛心理调控的初期，且无法对所有影响因素进行干预的背景下，失误、训练、读线、注意力、伤病、家事、情绪和体能等因素应是调控方案关注的重点。

4 国家攀岩运动员参赛心理调控方案设计

结合国家队运动员参赛心理保障服务工作经验（如丁雪琴，2013；张忠秋，韩旭，刘书强，&黄晨，2013；姒刚彦，张忠秋，章崇会，赵大亮，&苏宁，2012；李京诚，李春雪，刘淑慧，&李四化，2010；张力为，毕晓婷，2009；殷小川，蒋宏伟，张忠秋，&谢昭，2009；徐畅，周成林，2009；胡咏梅，姚家新，孙爱华，赵培军，&吉承恕，2009），首先明确工作任务（即心理调控目标是什么），其次制定工作流程（即心理调控如何开展），第三设计工作计划（即心理调控工作干什么），第四拟定工作方案（即心理调控的具体内容和手段是什么）。

4.1 国家攀岩运动员参赛心理保障工作任务

根据影响因素分析的结果，目前亟待帮助国家攀岩运动员合理应对失误、提升自信心、提高读线效率等，相应的工作任务是指导他们调控心理状态和避免心理损害（图2）。

图2 国家攀岩运动员参赛心理保障的工作任务

4.2 国家攀岩运动员参赛心理调控工作流程

为国家攀岩运动员备战2020年东京奥运会设计的参赛心理调控工作流程明确了操作实践的阶段、环节和工作要点，保证科技团队能够顺利、高效地完成相关工作（图3）：

图3 国家攀岩运动员参赛心理调控工作流程

4.3 国家攀岩运动员参赛心理调控工作计划

为运动员制定心理调控计划是一项具有前瞻性的工作规划、方案和监控程序，将保证心理调控与其他训练工作有机衔接和密切配合（黄莉莉，唐宝盛，2009），是赛前心理准备的重要内容，也是最具有可操作性的工作之一（徐守森，程勇民，李京诚，刘璐，张月，&朱姣，2013），所以国家攀岩运动员参赛心理调控方案需要包括工作计划（表3），确保心理调控工作有机融入备战2020年东京奥运会的整体训练方案：

表3 国家攀岩运动员参赛心理保障服务工作计划

4.4 国家攀岩运动员参赛心理调控实施方案

国家攀岩运动员参赛心理调控工作，是针对个别运动员的个别凸出心理问题的特制方案。本研究根据国家攀岩运动员参赛和备战的实践规律，假设30天作为一个完整的工作阶段来设计方案，而用于具体实践的工作方案可在此基础上由运动心理学专家、教练员和运动员协商确定（表4），例如甲运动员计划在东京奥运会前参加2站重要的国际赛事，冬训后距离第一站赛事48天、随后距离第二站赛事35天，余下37天用于准备东京奥运会，针对甲运动员的备赛计划，服务第一站赛事的参赛心理调控实施方案可以做如下调整：（1）赛前48～42天：运动心理学专业人士跟队服务，优化与运动员、教练员之间的合作关系；（2）赛前41～35天：跟队观察和测评运动员的参赛心理问题，制定个性化心理服务方案；（3）根据实际情况适当调整赛前35～3天之间的工作内容；如果乙运动员计划参加多站赛事，其中两站赛事之间只有7天的间隔时间，运动心理学专业人士将在了解乙运动员主要参赛心理问题的基础上，针对1～2个关键问题提供2天的心理辅导（建立正确的参赛观念、合理认知参赛心理问题和初步了解逆境应对技术）和3天的心理调控（专项表象训练、注意集中训练和强化自信心），剩余两天用来巩固和保护参赛心理状态。国家攀岩运动员参赛心理调控方案设计是动态的，在无法制定一份广泛适用的参赛心理调控方案的情况下，本方案仅发挥模板作用。

表4 国家攀岩运动员参赛心理调控实施方案（以30天备赛期为例）

4.5 专家对国家攀岩运动员参赛心理调控方案的评价

由国家攀岩队教练员等6位攀岩运动专家对最终方案进行独立评审，得到了广泛认可（表5）。部分专家指出30天为限的参赛心理调控方案存在局限性，研究人员与相关专家进行沟通，意见得到他们的赞同，即：上述以30天为限的参赛心理调控方案，不是一份直接应用的成品，而是考虑到国家攀岩运动员的主要备赛时间在30天左右，提出的国家攀岩运动员参赛心理调控工作思路，最终的实用方案必然是因人、因赛、因事而定的个性化方案。

表5 专家的终审意见

4.6 国家攀岩运动员参赛心理调控效果——以运动员L为例

国家攀岩运动员L（男）获得过全国冠军和亚洲季军，是我国男子攀岩速度赛的顶尖国手。2019年7月中旬，开始针对他备战2019年8月底的一项全国比赛提供心理调控服务。通过访谈运动员L、主管教练和队友，发现他在比赛期间容易出现“注意力不集中”的问题。访谈时运动员L回忆备战和参加全国运动会期间，他的外籍教练很重视控制他的注意力，例如比赛期间做出“两指插眼”的手势提醒他集中注意力。全运会结束，外籍教练离任，而且全运会夺冠让他参加后续比赛时对成绩产生更多关注。因此，我们判断运动员L当前主要受注意力不集中的影响，继而设计和实施了针对性的参赛心理调控方案（表6）。最终运动员L夺得男子速度赛冠军，但这项成绩的取得是多方共同努力的结果。赛后我们对主管教练和运动员L进行回访，可见他在比赛期间能够“控制自己尽量不要去想其他事情，就想着怎么比赛”“失误减少了”“比赛的感觉比以前轻松”。这些积极变化表明对国家攀岩运动员实施参赛心理调控服务具有重要的现实价值。

表6 运动员L备战2019年某项全国比赛的参赛心理调控工作方案

上述应用工作提示：针对国家攀岩运动员的参赛心理调控方案，在时间安排上应动态化、在工作目标设置上应抓主放次、在干预量上应短时多次。具体而言：（1）以周为单位的时间安排难以固定，最好采用每周3次、约2天1次等弹性设计；（2）单次时间不能过长，授课不超1小时、训练不超10分钟，并且要有队友一起；（3）短时、多练，避免运动员心理疲劳，也符合攀岩运动时间短的特点；（4）重视训练的临场心理调控，通过干预收益帮助运动员及时建立和巩固良好的参赛心理状态；（5）心理调控与技能训练相结合。

5 小结

为国家攀岩运动员制定参赛心理调控方案，在国际上也属于创新之举。由于相关工作缺乏理论或实践基础，在充分借鉴其他国家队备战奥运会等重大国际赛事期间的参赛心理保障服务经验，然后对现役国家攀岩运动员进行访谈和问卷调查，发现失误认知策略、训练质量、读线效率、注意力分散、伤病、家事、情绪和体能等是影响国家攀岩运动员参赛心理状态的主要因素，在此基础上制定了现阶段国家攀岩运动员参赛心理调控的工作任务、工作流程、工作计划和实施方案，保证心理调控工作有目的和有秩序的开展。根据本研究成果，对国家攀岩运动员L提供参赛心理调控服务，通过41天的工作，帮助他夺得全国比赛单项冠军。虽然不能将成绩直接归功于心理调控，但从赛后反馈信息看，对国家攀岩运动员提供参赛心理调控服务具有重要的实践价值。由于国家队运动员的参赛心理障碍原因多样、不断变化，无法用一个方案应对所有的参赛心理问题，所以根据国家攀岩运动员的参赛时间特征，以30天为例制定的心理调控实施方案，主要价值是突出目前相关工作的重点和为制定实用方案提供模板，最终用于实践的方案将通过运动心理学专家、教练员和运动员协商，做到“一人、一赛、一事、一方案”。制定针对国家攀岩队运动员的参赛心理调控方案，受多种因素的综合影响（如新冠肺炎疫情），未能有效支持运动员备战东京奥运会，后期将着力积累服务重大国际赛事的工作经验。