新手心理咨询师的成长之路

郑洁

有很多新手心理咨询师过来问我，到底怎样才能快速地成为一名专业的心理咨询师呢？其实不仅是新手心理咨询师会这样担心，我经常会听到经验丰富的同行感慨说，自己的心理咨询生涯已经到了瓶颈期了，总觉得需要再次回炉重造。只是世上根本不存在捷径，提升和成长对于一名心理咨询师来说，是永远都不能停止的。那么对于新手心理咨询师，或者是仅有证书却缺乏心理咨询实战经验的咨询师，怎样才能够不断提升和成长呢？

打好基础，不断巩固心理咨询基本理论

要想做一个好的心理咨询师，必须有扎实的咨询理论基础。

首先是伦理培训，咨询伦理是对咨访双方的保护，像知情同意、关系设置、保密原则、时间设置、收费设置、如何保障来访者的权利等，理解并掌握这些伦理原则不仅能够很好地保护咨访双方，还能够无形当中让你的咨询效果翻倍。例如之前有辅导员对我们的工作提出了质疑，说他的学生反馈感觉咨询时间不够，下次是否可以多给学生一点时间。我跟他解释，我们的心理咨询伦理原则里面是有时间设置的，每次咨询大概在50分钟，首先这一点会提前跟来访者讲清楚;其次之所以告知其50分钟，不仅仅是因为精力要求，而是让来访者明白：每次我只有50分钟，那我需要在咨询前整理好自己的问题，以保证我能够在50分钟内把我最想解决、最重要的问题告知咨询师。这样也有利于来访者去思考和表达自己的问题，这对来访者也是一种隐形的治疗。所以作为咨询师，自己首先要不断地去学习和理解这些伦理设置背后的治疗意义，才能够用这些原则更好地帮助来访者。

其次，心理咨询各大流派的知识和症状学相关知识对于新手心理咨询师也是必须学习的基础。没有一个专业的心理咨询师是只了解一个流派的，了解各个流派有利于你去更好地分析来访者的情况，然后判断其是否更适合用你擅长的咨询流派。另外也很少会有一个完美契合你所擅长流派的来访者，任何一個来访者都是独立且复杂的个体，有时就需要结合你所学习到的多种流派来综合开展心理咨询。此外，症状学的学习对于一个咨询师也至关重要，虽然我们心理咨询师接待的范围只是心理正常群体中心理不健康的，但是难免会遇到一些神经症患者或者更严重的，我们首先得学会识别这些症状，才能去判断他们是否是你可以提供咨询的范畴。

循序渐进，从心理咨询实战中不断积累经验

光说不做假把式，意思是光有心理咨询的理论是远远不够的，你必须在真正的心理咨询过程当中去感受、去总结、去提升。

从“你想要的来访者”开始。新手咨询师不知道将会面对什么样的来访者，所以会觉得心里打怵，最开始的那一步迈不出去，对咨询师的状态会有很大的影响。所以最开始可以先找几个熟悉心理学的人模拟你的来访者，让你不断熟悉第一次咨询的流程，帮助你慢慢进入到心理咨询师的状态中去，例如从最开始的第一句“你来到心理咨询室是有什么我可以帮到你的吗”开始。

初始访谈可以让你对来访者的咨询类型有个简单的了解。一个独立完整陌生的来访者对新手心理咨询师来说，还是会有很多挑战，所以可以先从对来访者的初始访谈开始做起，根据初始访谈的提纲对来访者进行简单的问询，了解来访者的咨询类型，同时可以通过简单问询和观察巩固一下之前学习的症状学。

好的来访者对咨询师来说也是一种成长。根据你所擅长的心理学流派，选择适合用该流派咨询的来访者，然后开始你第一个心理咨询吧！假设你是擅长认知行为疗法，可以选择一个具有抑郁倾向、有情绪问题的来访者，进行你独立的第一个心理咨询。

专项提升，让心理咨询工作更专更精

当你的心理咨询个案数量不断增加时，你就会在其中总结归纳出适合你自己的心理咨询风格和解决办法。但是这并不代表你可以解决所有来访者的心理问题，因为社会是不断发展的，进而带给人的心理影响也是不断变化的，所以为了更好地面对来访者的问题，我们还需要再不断地提升。

定期督导可以帮你更好地解决来访者的困境。督导是什么呢？之前有人跟我说，你整天接待这么多来访者，那你自己会不会也有心理问题呀？你去督导是不是就是去解决你的问题的呀？其实并不是，心理咨询中的督导是指对长期从事心理咨询工作的心理咨询师和心理治疗师的职业化过程的专业指导，包括个体督导和团体督导。当你不知道该如何或者想更好地帮助来访者时，你就可以求助你的专业督导师，共同商讨更好的咨询思路。

专项培训也是一个专业心理咨询师必不可少的成长方式。心理学的培训层出不穷，我们到底该选哪个呢？在需要打基础的时候，你可以了解学习所有的心理学流派，但当你有了一定的咨询经验，那就应该去深入学习和研究你所擅长的咨询方向了。例如我是擅长认知行为疗法，那么再往下拓展，我就可以继续学习日常咨询中经常遇到的例如针对抑郁、焦虑、失眠或强迫等问题的认知行为治疗的专项培训;或者我日常咨询中最常遇到的是抑郁和焦虑患者，那么我就可以选择那些有利于解决这两类情绪问题的心理学流派的学习，这样有的放矢的培训，才更加有利于心理咨询师之后的心理咨询。

我们曾经擅长的也许正在被淘汰，不擅长的却是仍然存在，永远要相信登峰造极境，也永远要记得我们是永远的学徒，只因学无止境。对于心理咨询师这个职业也是一样，没有一成不变的来访者，我们也不能只做原地踏步的咨询师，只有不断提升和成长，才能让心理咨询师职业的生命之树常青。589570B5-5EA0-4862-A151-425AA4D50185