好吃又好用等

请叫它“营养大师”！蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1……全都有！

丝瓜水：多喷点，丝瓜里的维生素C，美白又健康。

丝瓜络（luò）：像海绵一样，是洗碗的好帮手。

别看它天生咖啡色，却含有丰富的膳食（shànshí）纤维。荞麦（qiáomài）面、荞麦馒头不仅麦香十足，还能促进消化。

荞麦壳弹性好，是填充枕头的好材料，能帮助你放松颈肩（jǐngjiān），睡个好觉。

小小白花，淡淡香气，盛放在四月的乡野。

拔掉刺，削去皮，切成条，开始发挥厨艺吧！仙人掌能活血润肺，还能促进消化。但有些品种的仙人掌是有毒的，记得选择可食用仙人掌哦。

当槐花遇上鸡蛋，一定能让你口水直流。槐花花期短，大约15天，想吃要抓紧。

你家的阳台上是不是也摆着一盆仙人掌？

可凉拌、可爆炒、可榨汁，千万不要浪费。

切碎后埋在花盆里，是肥料的另一种来源。

橘（jú）子皮切成絲，和茶叶一起泡着喝，清香又提神。

放在室内，果香四溢。

农历三月三，吃蒿子（hāo zi）粑粑，香味飘千里。

白蒿能保护肝胆，对治疗黄疸（dǎn）有帮助。

清热解毒，消炎杀菌（jūn）。

鲜嫩的蒲公英是一种广受欢迎的野菜。