那无法言说的痛

谢福泉

如果你有话想说

我是一名初二的学生，家境不太好。爸爸总是告诉我“不要惹妈妈生气，妈妈身体不好”，妈妈总是跟我说“不要去打扰爸爸，爸爸工作特别辛苦”，爷爷奶奶常挂嘴边的话是“不要去影响妹妹，妹妹年纪小”。从小到大，我一直小心翼翼，努力做个乖乖女，尽量不给家里添负担，不给别人添麻烦。

每到一个新环境，我都想要做一个受欢迎的人。刚升入初中来到新班级的时候，如果同学有情绪，我便热情地上前安慰;如有同学对我提要求，我便毫不犹豫地答应，虽然有时也不想那么做。我就像被植入了某种程序，对任何人都言听计从。更让我无法接受的是，起初我身边的同学都说我是个特别好相处的人，但一段时间过后，他们又会疏远我。这是为什么？

——明 兰

或许我们心有灵犀

这个世界上有一种人，他们特别在意别人的感受，特别想得到别人的认可，经常没有底线地迎合别人。他们可以把别人照顾好，却忽视自己内心的真正需求，经常因“真心无法换来真心”而受伤，这种人可能具有讨好型人格。生活中这样的人也并不少，然而大部分能够很好地取悦别人的人，自己活得都并不轻松。

有句话说“小时候讨好父母，长大后讨好所有人”，明兰的长辈看不见她的需求，不让她表达自己的想法。看似懂事的明兰慢慢内化了长辈们的观念，永远表现出善解人意的样子，即便内心有再多不满，也不轻易展示愤怒的一面。久而久之，她形成了时刻关注别人而没有自己的行为模式。 同学们，如果你们发现自己也有类似的行为模式，可以试试：

一、看见“讨好”背后的心理需求。担心自己不被接纳甚至被讨厌、被抛弃……讨好者往往对于温情和关爱有着极度的需求。因此，要明白自己真正所需，从而允许真实的自己呈现，真实地表达自己的情绪，做自己想做的。无须讨好，我们也能被爱。

二、明晰别人远离你的原因。刻意去讨好别人容易被认为是不真诚的行為，不仅会因为压抑自己的需求而严重困扰自己，而且靠讨好换来的人情上的亲近，往往难以持久。那些迁就和照顾，一开始让人感动，慢慢地会让人窒息。别人一直在接受你的好，却不知道真正的你是什么样子，好像和一个没有灵魂的人工智能机器在一起。

三、适当放下对别人感受的敏感。理清自己和他人的界限和原则，做任何事情不以取悦别人为目的，不突破别人的界限，同时也不允许别人在自己的世界里指手画脚。

总之，一旦接受自己并不是所有人生活中的主角，很多问题都会迎刃而解，面对随之而来的事情也会变得豁达许多。希望那些蜷缩在别人评价里的人，都能够早日舒展开自己的拳脚。

（插图：周 璇）