这次能存下钱了，你问铁皮石斛贵不贵，它问你配不配

最近总觉得身体不舒服，不想吃保健品，怕有副作用，想吃点天然的石斛调理一下。可石斛的品种五花八门，价格也是参差不齐，不知道买哪种效果好。有正在吃石斛养生的朋友吗？我们一起探讨一下！打个广告，想入手其他好物的小可爱记得加师姐微信（微信号：yhmd0808）哦，同步更新福利群和朋友圈哈。

哈嘍，师姐今天来跟大家聊聊石斛。

唐代开元年间的《道藏》把“石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”称为九大仙草，而石斛就列居中药九大仙草之首。由此可见，石斛真的是个好东西。

石斛历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度。说起石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。说得通俗点，石斛可以滋补肺胃之阴。

但吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合哦，不适合的一律不吃。接下来师姐说一下哪些人最适合用石斛养生。

第一，胃不好同时舌红少苔的人。石斛为什么位列九大仙草之首，我觉得主要原因就是石斛养胃。石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强，胃功能就会恢复。所以，如果你的胃不好，看下舌头是不是偏红且没有厚腻苔，如果符合那么石斛就很适合你。

第二，患有干燥综合征的人。干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴干、眼睛干、鼻子干、皮肤干燥、头发干燥、大便干燥等等。西医没办法治好这个病，但中医认为这个病很好治，去补阴就好了。如果不想喝汤药的话，用石斛泡成茶饮就非常适合。

第三，糖尿病人。糖尿病就是血液里、尿液里的糖分太高，要降糖有两个办法。第一个办法是把糖降解掉，但这得去恢复脾脏的功能。还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。

第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业人群。长期说话过多的人，需要把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等问题。石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致的慢性咽炎效果非常不错。想要效果更好，可以搭配党参一起泡水喝。

第五，经常用眼导致眼睛干涩的人。对于用眼过度，也许大家最先想到枸杞菊花茶，也是没错的，但如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就翻倍了。

石斛该怎么吃呢？现在一般是有石斛整粒和石斛粉末两种，粉末状的吸收更好，整粒状的吃法更多，除了泡水，还可以熬汤，甚至还能直接嚼一粒品它的草药味，看你们自己的需求来购买。一罐是10g和30g装的，有买2送1的活动，所以相当于以20g的价格就能买到30g的分量。

石斛的种类有很多，其中铁皮石斛的售价是最高的，外面药店都要卖到四五百元一斤。那这样看，师姐给你们找的这款“修正”铁皮石斛还算是“白菜价”了，而且还是大品牌，品质有保障。养生的小可爱们请积极入手！