对儿童青少年游泳运动兴趣的培养与策略研究

冷文武 陈瀚哲

摘   要  随着我国各方面的不断发展，体育在教育中逐步得到重视。游泳作为一项能很好的增强人体体质的体育运动，近些年在青少年运动中得到大范围的推广，甚至有部分地区已将其纳入中考体育项目之一。因此，本文旨在研究此背景下该如何培养和提升儿童青少年对游泳运动的兴趣提升，并提出相关策略建议对其发展提供理论指导，从而使学生主动参与游泳运动达到强身健体和终身体育习惯的目标，也希望本次研究能对今后相关游泳研究者提供一定理论依据。

关键词  儿童青少年  游泳  运动

一、游泳运动的相关概述

游泳作为一项当代喜闻乐见的运动项目之一，深受各年龄阶段游泳爱好者的喜爱。每逢夏季总能风靡一时，即使冬季也仍有爱好者会组织进行冬泳。随着发展室内恒温游泳池也逐渐增加，更是让满足了游泳爱好者的兴趣。游泳作为一项特殊的运动项目，长期坚持参与能对人体产生很大的效益。长期坚持游泳对运动者身体好处非常多，如能够增加机体肺活量从而增强心肺功能，提高机体新陈代谢燃烧脂肪而起到塑性作用。在游泳运动中避免了对下肢关节的巨大负荷而起到了保护关节的作用，能够调节血脂和血压，能够预防高血压，增强血管柔韧性防止高血压的产生等，可以运动者的身心带来诸多益处。

二、游泳运动对儿童青少年的身心发展的促进

（一）游泳运动对儿童青少年身体健康的发展

儿童青少年正处于身体生长发育的阶段，经常参加体育运动在此阶段能够很好地锻炼其身体素质。游泳作为一项水上的全身性运动，能够很好地满足儿童青少年在此阶段所需的运动量。游泳过程中能够四肢和躯干得到充分舒展，有助于儿童青少年的身高增长。运动中水压会对儿童青少年的呼吸功能造成一定的负压，但又不会导致负荷过大，能够很好地锻炼到儿童青少年的心肺功能，提升少年儿童的肺活量。游泳作为一项全身性的运动项目，在运动过程中能够有效促进少年儿童四肢平衡协调运动的发展。由于在进行游泳运动过程中会消耗少年儿童大量体力，运动后会使其食欲大增，并能够促进营养的吸收。游泳运动对儿童青少年身体健康发展是全面而深远的。

（二）游泳运动对儿童青少年心理健康的发展

游泳运动作为一项有氧耐力运动对儿童青少年的心理健康发展也有着很大的促进作用。儿童青少年能够在运动过程中磨炼他们的顽强意志和拼搏能力，在今后的生活中能够敢于面对挫折;在学习游泳运动过程中会跟随自身技术水平和运动能力的提高，而不断增加自己的运动目标，在不断达到自己目标的同时这种精神会潜移默化到其自身生活中，同时在外界环境正确的引导下而对儿童青少年自己人生树立正确目标;能够提高少年儿童社交能力，少年儿童在游泳运动学习和运动过程中经常会互相进行比拼和展示，这一过程能够很好的锻炼其与外界沟通和交往的能力;儿童青少年在游泳运动过程中，无论是同其他同伴进行竞技比较还是自身目标的达成，均能起到培养自身信心的作用。经常进行游泳运动还能使儿童青少年学会调节与控制自己的情绪，以使其在未来的成长过程中在面对各种挫折时心理上能有好的应对方式。

三、儿童青少年对游泳运动的认知与兴趣培养

（一）增加儿童青少年对游泳运动的认知

在当今社会中，虽然有部分儿童青少年有掌握游泳运动这项技能，但仍然还是有很多儿童青少年对游泳是仅停留在浅层概念上的，既没有亲身体会，更没有深入了解。究其原因不外乎以下几点，一是条件不允许，特指地处经济较为欠发达的农村地区，由于场地受限，导致没有正规的泳池开展游泳培训。因此在每年夏天炎热酷暑季节到来之际，农村地区经常会有儿童青少年因为到河边池塘戏水而溺亡的惨案发生，这是国家也是家庭的巨大损失和悲剧，这种事情尤其是在南方多河流湖泊地带常见。因此对农村地区不仅要增加防溺水安全知识的普及，更重要的是要逐步使儿童青少年对游泳技能的掌握。二是学生不愿意主动参与到游泳运动中来，其原因主要由于学生自身对水接触不多，对水有恐惧感而不敢参与游泳运动，另外是由于儿童青少年沉溺于其他生活中如电子产品、网络游戏等而不愿意参加体育活动中。三是由于少部分家长对游泳运动对儿童青少年身体生长发育的帮助认知不足，或是不放心担心安全事故的发生，而导致儿童青少年不能参与到游泳运动中去。因此要加大力度针对游泳运动对儿童青少年的身体发展和心理发展起到的促进作用的认知的普及，并通过游泳运动的实践案例来加强对家长和学校对游泳运动的重视程度。

（二）采用不同的教学形式使儿童青少年对游泳运动产生兴趣

游泳运动在步入夏季尤其是暑假期间儿童青少年的参与度是最高的，因此在教学过程的中要注重儿童青少年在学习游泳时的安全，快乐进行游泳的学习。在水中进行学习与陆地不同，儿童青少年学生在开始学习时更多会对其产生浓厚的兴趣，因此要借助学生对该项运动的兴趣的同时选择一项良好的方式开展教学。但也有一部分学生对泳池是存在畏惧心理的，即使穿好泳衣站在泳池边并且在教练的引导和保护下，依旧不敢下水。对于这部分学生，在开始入水体验阶段教练要采取特殊关注，使其感受到安全感，能有下水的勇气。

在教学过程中要注意教学方法的使用，更要注意教学进度的循序渐进，避免出现教学脱节现象，使儿童青少年不但不能掌握好游泳运动技能，更因不能学好所教而产生自卑心理，从而失去了对游泳运动的兴趣。在学习游泳运动的过程中会有一些学生协调能力比较强可以较快且较好地掌握课堂教学内容，但有些少年儿童由于协调性偏弱进度正常或偏慢，是难免需要放慢教学进度使其学会来再进行后面的学习。因为运动技能的学习本身就是由“泛化”到“分化”再过渡到“自动化”的一个过程，因此要把握好教学过程并且使已经学会当前进度予以巩固，尽早形成肌肉记忆，这是合理安排教学密度的一个过程。以“蛙泳”教学为例，要将蛙泳进行分解教学，在新学员第一次上课刚开始进入游泳课程学习时不能操之过急地教其打腿，然后直接下水，而是应自己先进入水池，再引导学员逐一进入水中，使其用手扶着池边来回进行走动，慢慢消除儿童青少年对水的恐惧感。在学员对水的畏惧逐步消除后开始慢慢教他们换气，首先让他们敢于把整个人浸入水中，让儿童青少年扶着池边加自己逐一巡回指导握着他们的手，让他们慢慢进行在水中吐气，再过渡到将水中吐气加空气中吸气再进入水中连续换气。学会换气后再借助漂浮板进行辅助蹬墙再水上漂，在蹬墙漂时要注意让学员双手持浮板伸直两臂贴于两耳侧，在蹬墙出发时头先入水，面朝池底，蹬墙出发后注意提示全身放松，让其跟随惯性往前漂去。当学生漂直来且有一定远度，身体处于放松状态时即可以进入下一步教学，要随时关注学习进度较慢的少年儿童。当掌握上面进程后就可以学习打腿动作，在初学打腿时可先组织在岸上进行教学，在进行打腿教学时要注意进行巡回指导纠正，避免错误动作定型导致后续教学难以改正。在岸上掌握打腿动作后再进入水中手持辅助板进行打腿练习，在此过程中仍旧要注意动作纠正。在初步掌握蛙泳蹬腿后，可使其由尝试蹬三次腿接上刚开始学的换气。等后续熟练掌握后再逐步有蹬三次腿换一次气过渡到蹬一次腿换一次气。掌握蛙泳的蹬腿换气后可以再教手臂的划水动作，手臂教学也可分成4个节奏进行分解教学，再逐步连贯，进入泳池中让学生将手脚连贯并用起来。教学过程中特别要注意针对不同学生方法的使用，且在一项动作掌握过程中可以适度组织竞技方式进行教学，让学生进行比赛，类似前期可以比谁先蹬腿打水到对岸，后期掌握后比谁先游到对岸等游戏方法来促进少年儿童对游泳兴趣的培养。

四、把握政府对体育发展的推动政策

随着2021年7月24日政府下达“双减”政策，发出明文规定学科类课程不得在课外举办培训班后，且鼓励体育等非学科类课程的大力发展来增强学生的全面发展，尤其是针对我国当前儿童青少年体质普遍逐年下降的趋势，通过体育运动来增强学生的体质显得尤为重要。因此，游泳作为一项对身体技能不容易造成损伤的有氧运动，是适合大力推广发展的项目，尤其对少年儿童体质较差背景下作用性显得尤为突出。近年来，也已经有多地地方政府将游泳运动纳入中考体育项目之一，江西省下达政策在2022年将部分有条件地区对小学4～6年级学生开展游泳课，预计在2027年在全省中小学普及游泳课。值得注意的是，自中考体育分数近年来呈不断上涨趋势以来，尤其双减政策的下达，我国体育行业引来一个新的发展“春天”。因此，要注意把握好政府政策的鼓动和支持，大力发展游泳行业，加强对儿童青少年游泳运动的培养。

五、结语

综上所述，要加强儿童青少年游泳运动兴趣的培养，首先需要让他们有条件去接触游泳池或者说有下水的机会。要特别注意的是尽管在有专门的教练员的指导下，有时可能因学生人数较多教练员难以看护过来，因此尤其要注意保证儿童青少年在学习过程的安全问题，要保证配齐岸边救生人员。此外，泳池水质的好坏也是影响儿童青少年对游泳体验的一项重要因素。在未来发展上既要注重教学方式的应用，也要有水质的保障，更要确保儿童青少年的安全，使学生在学习游泳运动的过程中既能增强其自身的身体心理的发展，更能够体会到游泳运动的趣味，进而为其养成终身体育习惯奠定基础。

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