从“心”出发，阳光同行

梁耀文

【摘要】生命教育，应“疫”延展。针对疫情后学生在心理、学习、人生规划等、亲子关系方面存在的问题，确立以学生为主体的师生互动式主题班会，围绕历史回顾、疫情防控、心理疏导、价值观重塑等方面，引导学生正视疫情以来的种种心理困惑，鼓励学生悦纳自我，直面挑战，阳光心态，通过家校合作，进行职业规划，促使学生共同健康快乐成长。

【关键词】心理健康;心理疏导;职业规划;家校合作

一、當前学生心理健康方面存在的问题

新冠肺炎疫情背景下，中小学延迟开学，学生在家参加线上学习。经过调查问卷，返校后，学生在学习生活中主要存在以下问题：一是亲子关系紧张，生活状态失调，学习状态差，情绪不稳定;二是衍生心理、学习问题。疫情期间，由于学生自控力不足，不少学生开学后出现一系列的适应、情绪、人际关系等问题;三是学习倦怠感，缺乏目标意识，没有清晰的职业规划，学习没有动力甚至是存在放弃的错误思想。

二、解决策略

1.感同身受，凸显体验式情景

通过引入场景，让学生产生自我与他人之间界限的独特体验，从而获得更为深刻的心理体验和感悟程度。

一是心灵感悟。引导学生认识自我，和老师同学们一起剖析、解决问题，进而学习和掌握方法。

二是自我开放。教师在课堂上作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。

三是情境再现。让学生经历丰富深刻的情景体验，在情境中发现、思考、解决问题。

2.引导学敬畏生命，珍爱生命

一是通过形式多样的主题班会，引导学生敬畏生命，如何控制情绪，如何表达自己的情绪，培养坚强、乐观向上的品质。

二是引导学生做一个有温度，有风度，有理想，有积极向上的人生规划的人。

三是通过与家长积极配合，共同谋划，了解学生所存在的各类心理问题，及时进行心理疏导，减缓学习压力，积极调整心态，用全新身心状态投入到新学期的学习生活中。

三、策略具体落实

第一，通过调查问卷，调研学生、家长在开学后存在的问题以及需求。

第二，通过主题班会，回望成长历程，共同分享成长故事。

第三，引导学生树立“我们不能只做有梦想的青年，而是要做有行动的、心甘情愿为梦想付出的青年”，帮助学生认清青年的主要任务，强化学习在青年阶段的重要性。

第四，以几大主题班会形式开展生命教育与德育活动。一是《那么远，那么近》主题班会，帮助学生正视疫情以来的种种心理困惑，感受到集体的关爱，鼓励学生悦纳自我、直面挑战;二是《疫路有你，阳光同行》主题班会，帮助学生正视疫情及开学以来的种种心理困惑，正视问题，在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪，阳光心态，静候花开;三是《规划人生，演绎精彩》主题班会，唤起学生进行职业生涯规划的意识，对于生涯规划能有初步的认识，认识到人生规划的重要性，学会如何用行动把目标变成现实;四是《致青春——高中生时间管理》主题班会，培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能;五是《从心出发，阳光同行》主题班会，帮助家长意识到孩子心理健康的重要性，掌握和孩子沟通的技巧。

四、拓展延伸课堂，“里应外合”

1.通过特色班级文化创建活动，共同促使学生健康快乐成长

（1）营造学习氛围

营造自然、放松的学习生活环境与良好的班风、学风，让学生在开朗、愉悦的状态下学习。

（2）班级团队建设

引导学生一起商定班名，制定完善的班级公约，班训，建立班级奋斗目标。激发学生的学习目标。

（3）师生携手同行

以教师节联谊会，师生联谊会，趣味运动会等方式，引导感恩老师，走近老师，与老师同成长。

（4）成长文化建设

每月举办生日会;以大食会的形式举行亲子、师生联谊活动，共同分享成长的乐趣，一起进步。

2.设定有效的学习策略，激发学生的自主学习热情

第一，借助班会课等主题活动引导学生制定有效学习策略，激发学生学习热情。通过开展《高效能人的七个习惯》《致青春—高中生时间管理》《在反思中勇敢前行》等学法指导系列班会课，引导学生提升学习效率，提升学习质量;第二，学习合伙人。在课代表的组织安排下，进行相应的提问，师生间提问，同学间提问，互相学习互相进步;第三，引入竞争机制，激发学生学习动力。定期进行班级、宿舍级个人学习PK大赛，并学习分享交流会，共同分享学习进步的方法，总结经验与教训;第四，引导学生进行正确的学习评价。以阶段性地进行优秀表彰与经验分享。给学生以正确的学习评价，推动班级全面进步。

3.家长参与班级管理，在家庭和学校之间架起一座沟通的桥梁

第一，通过建立家长微信群，家长可以从老师的反馈中及时了解同学们在学校的学习、生活状态;第二，亲子大食会，亲子生日会，增进了同学和家长之间的感情;第三，让家长走进课堂，了解同学和老师的上课情况。师生和谐，教师团体共通有无，家校携手，三位一体，这样对学生有着最大的推动作用。

班级的共同理念，价值观，共同的奋斗目标，是所有同学们的最大的前进动力。通过各种德育活动，引导传承和弘扬中山精神，培养自信、大气、勇敢的品质，志存高远，心怀天下让自立、自律、自强，积极认同，全面发展，从而形成正确的人生观、世界观和价值观。

参考文献：

[1]王丽英.关爱生命，悦纳自我——青少年自残行为案例分析[J].中小学心理健康教育，2017（18）：48-49.

[2]邓林园，熊玥悦，张玉，周秀艳，王工斌.中小学心理健康教育工作重点、制约因素及家校合作的调查研究[J].北京教育学院学报2020（4）.