马术：鲜衣怒马少年时

Q：马术运动和骑马的主要的区别是什么？

徐少青（杭州悦马星球俱乐部创始人）：两者概念上有差异。骑马是人对马的一种驾驭，达到长途跋涉、快速进行等目的。而马术必须经过专业的训练，有一整套的课程体系和礼仪，包括系统的马匹知识、完整的马房课程，以及坐姿、慢步、快步、低杆和障碍跳跃等练习，会有一整个进阶训练过程，达到一定的考核要求后，才能被称为马术骑手。

Q：马术运动对练习者的年龄、性别有限制吗？什么样的人更适合马术？

徐少青：马术是奥运会中唯一男女同场竞技的运动，至于年龄，只要是拥有一定控马能力的人都能练习马术，四五岁的小孩子也可以。我认为马术是一项包容度极大并且能给练习者带来极大帮助的运动。在国外，“马术疗愈”项目一直在被推广，比如截肢人士能够在马背上重新体验“行走”的感觉，有心理疾病的人也能通过马术运动得到放松和治愈。部分运动对运动员有一些基礎要求，但马术基本没有，只要感兴趣，都能来练习马术。

Q：进行马术运动时，运动员需要穿戴什么服饰，主要的马具有哪些？

徐少青：进行马术运动时需要佩戴头盔用来保护头部，穿上马甲来保护身体，穿上靴子来保护腿部。马具主要分为马房护理类、骑士装备类和马匹保护类。马背上有马鞍、马镫、肚带等用具，方便运动员骑乘。马最为灵敏的部分是嘴巴，所以嘴部会有衔铁、水勒、缰绳等，用以控制马行走、奔跑的方向等。通常，为了训练马匹进行相关动作，运动员还会使用马刺和马鞭。

Q：初学者应该如何选择马匹进行马术运动？

徐少青：马的分类方法有很多，其中可以根据马的气质类型可以划分为热血马、温血马和冷血马。选择什么马，主要看你想进行的马术运动是什么。如果你想练习障碍，可以挑选温血马，有稳定性，综合能力又强。如果你想参加速度竞赛，可以选择热血马，但较难驾驭，不推荐新手骑乘。冷血马则大多是工作马。对于初学者，我们一般建议选择温顺点的温血母马，比较好控制和练习。

Q：平时主要会训练一些什么动作，对你来说比较困难的是什么？

金芷煖（杭州市钱学森学校）：之前主要是锻炼平衡性和节奏感，比如教练会要求我们踩着马镫站着，能够松开缰绳站立的时间越久，平衡性就越好。还要随着马的起伏，练习站起来和坐下去的节奏感，一般是马迈出右前蹄时站起来，迈出左前蹄时坐下去。我感觉最难的动作是“压浪”，我们把马的起伏叫作“浪”，压浪就是要一直坐在马背上，没掌握好节奏的话会被颠得很难受，感觉自己随时要掉下来。这些训练动作都是全身性的，很锻炼我们的脊柱和核心力量。所以我们教练常说，练习马术的学生身材都很好，也很少有驼背现象。

马术小课堂

来自教练的科普

三个马术项目的比赛规则

盛装舞步赛也被称为“马术芭蕾”，要求骑手驾驭马匹做出指定动作并随音乐展示自编舞蹈，体现骑手与马匹的配合能力。比赛以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。

场地障碍赛在沙地或草地上进行。要求运动员按规定的路线、顺序骑马跳跃全部障碍。碰落障碍、超过规定时间、马匹拒跳等都要罚分。运动员从马上跌落即淘汰。最好成绩为零罚分，罚分少者名次列前。

三项赛由盛装舞步赛、场地障碍赛、越野赛三个项目构成。前两个与各自单项赛比赛规则相似。越野赛部分则是长距离的障碍赛跑。三项赛成绩为所有项目总计罚分，罚分少者名次列前。

亚运小知识

马术与亚运的渊源

在巴黎1900年第2届奥运会上，马术场地障碍赛成为正式比赛项目，马术也成为奥运会中第一个男女同场竞技的比赛项目。作为一个团队，马匹和选手将共同获得奖牌和名次。在新德里1982年第9届亚运会上，马术成为正式比赛项目。杭州亚运会马术比赛项目分为盛装舞步赛、场地障碍赛和三项赛三个项目，每个项目分个人赛和团体赛。

杭州亚运会马术项目主场馆

位于杭州市桐庐县瑶琳镇的林场地块，距离亚运村约100千米。包括盛装舞步赛、障碍赛、越野赛等相关比赛场地、赛道及设施，还包括训练场、马厩、马医院等附属设施。

采写：钱梦佳 史 申 摄影：翁建平 整理：冯勇勇

亚运小记者：刘健翔 王何佳琪

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合作支持：2022年第19届亚运会组委会EA5D032A-BF6A-4555-B9EA-3AD6D80B687A