汗多怕冷补肾阳调气血

杨成

暑为阳邪，最能消耗人体能量，为了减少炎炎夏日对身体的消耗，从现在开始，就要做好保养气血的工作了。

◆生活实例

平时易出汗还怕冷

冯女士今年30岁，与每位职场妈妈一样，工作之余担负着照顾宝宝的“艰巨”任务，但近3年来她却做什么都感到力不从心，平素极易出汗，还怕冷，总是心慌慌的，紧张，敏感多疑，情绪波动大，被诊断为植物神经功能紊乱，吃了不少中药、西药，但症状都没有明显改善，于是她找到當中医的德叔。冯女士有气无力地说：“这么热的天，我却是既出汗、又怕冷，你看我还穿着厚厚的毛衣，真是难受啊。最近几个月，月经量越来越少，经期也变短了，有时甚至只有1天，血块很多。”德叔注意到她说话时面色苍白，脸上却仍流着汗，再看舌，颜色淡暗，苔白，脉沉细。

◆中医解惑

补益气血 温补肾阳

德叔认为，冯女士主要是气血亏虚，加之长时间脑力、体力劳动，睡眠不足，引起肾阳亦虚，温煦、固摄无力所致。治疗当以补益气血、温补肾阳为主。用药上给予当归、大枣、党参、黄芪来补益气血;菟丝子、淫羊藿来补肾温阳;龙骨、牡蛎收敛固摄外泄之虚汗;同时加用麦芽、神曲等健脾开胃，改善食欲。经过两周的治疗后，冯女士的不适症状得到明显改善。

◆教您预防

常敲三穴 舒缓情绪

立夏后要经常敲一敲足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴，以调理后天脾胃，增强脾胃运化功能，使气血从食物中自生。像冯女士这类汗多焦虑者，必须学会倾诉、发泄心中的情绪，当感到疲乏和心烦时，可暂时放下工作，向窗外眺望，或听一些舒缓的音乐，或起身走动。不要没事一个人闷在家中，可通过各种体育活动来调节植物神经，达到心情愉悦的目的。