居家办公，为什么我却越来越忙？

紫糯

“白天工作，晚上抢菜”是晓玲居家办公这大半个月的日常。每天睁眼就忙工作，哪怕自己一天都坐在电脑前，也总会有这样或那样的干扰来打断工作节奏。明明在公司一个小时就可以完成的工作量，居家办公之后，时间却要翻倍。

晓玲在和同事交流之后才发现，不仅自己如此，大家都面临差不多的境况。但属于自己的工作任务摆在那儿，截止日期临近，晓玲只能主动延长工作时间，才能勉强将任务完成。对于大部分居家办公的职场人来说，本以为在家里上班可以光明正大地“带薪摸鱼”，但真正经历之后才发现被现实“打脸”。这中间的落差，也就只有经历过的人才懂。

其实在疫情开始之前，居家办公还是个新鲜词，非常罕见。作为上班族，面对早起、通勤，还有各种各样的拥挤赶时间的场景时，大多也只能将居家办公作为心里的美好期待。但是自从2020年开始，这两三年的时间，时而反复的新冠肺炎疫情居然让居家办公变成了现实。

刚得知要居家办公的时候，陈菲还有稍许窃喜。因为省去了路上通勤的时间，自己不仅不用太早起，还可以将通勤的时间省下来，用来做好一日三餐，说不定还有留给自己提升、学习的时间。

但是理想丰满，现实骨感。在家办公，陈菲发现自己变得更忙了。先是开不完的线上会议，大大小小的报告让她焦头烂额。每每等到饭点，她手上还攒着要给客户回电和回邮件的待办事项，只能随便找点速食吃，压根没有心思给自己做顿饭。不仅如此，因为全员居家办公，当生活和工作的界限模糊了之后，不论是领导还是客户，总会在下班之后的时间给陈菲来电，让她恍惚觉得自己需要24小时待命。这让陈菲忍不住怀念之前可以走出家门去公司上班的日子。

陈菲的现状是大多数职场人的缩影。问了身边同样居家办公的同事、朋友们的感受，大家的答案惊人的一致：感觉更累了，也觉得时间不够用。

明明减去了通勤的时间，办公环境也变成自己熟悉和舒适的，理论上来说，应该时间更多，舒适度提升才是，但居家办公的职场人，幸福指数却整齐划一地下降。究其原因，问题主要出在了两个方面：一个来源于自身，另一个则受外界客观因素的影响。

对于自身而言，睁眼工作，闭眼睡觉，工作和生活完全搅和在一起了。缺少界限感的生活，看似时间更多了，但其實效率很低。而家中分散和干扰注意力的因素也很多，在被“诱惑”之后，完不成的任务只能被拖延，无形中拉长工作时间，而后循环往复，让人产生自己一直都在工作的错觉，自然疲倦。

然后还有外部因素。因为不在办公室了，领导难免会担心员工“摸鱼”，各种限制监督员工的机制纷纷上线，比如不必要的各种会议，更加细化的周报、日报。相比较办公室的直接，又多了几道重复耗时的程序，无形间就加大了工作量。而跨越空间，远程的团队合作，势必在磨合上消耗一定的时间、精力。

营造工作氛围，在家也要有仪式感

居家办公的职场人，不仅省了通勤的时间，连打扮自己的时间也一并省了下来：常常是一睁眼，洗漱之后穿着睡衣就开工，除非是必要的视频会议会稍微收拾下，其他时间“蓬头垢面”才是常态，哪里还有平时上班的精致。

但这样的状态恰恰是营造职场工作感的“头号杀手”。试想你可以穿着睡衣坐在电脑前，下一秒也可以躺在床上睡觉休息。当潜意识告诉你这两种状态没有什么区别，你又如何能够很好地进入工作状态呢？毕竟大多数时候的工作细胞，其实是需要环境的改变和一定的仪式感才能被唤醒的。

如果你也深陷在没有界限感的居家办公中，不如换下睡衣，按照平日工作那样穿戴打扮自己。相信我，你一定会有一种不一样的心情。

不仅如此，你也可以在家给自己单独设立工作区域，模拟日常的办公环境，正常上下班，自己打卡，将上班的仪式感做足。提升效率，才能更好地享受下班带来的快乐。

做好时间管理，将任务碎片化

在家办公，最考验一个人时间管理的能力。如果时间管理能力不行，居家办公，不仅生活过得不好，工作效率还低，甚至要加班完成。

如果你也出现了时间管理的混乱，可以在一天的开始将自己整天的任务列成清单，作为提醒。在列清单的同时，可以根据任务的难易程度排序，拆分个别复杂又耗时的任务。多任务的分解，既有利于更好地利用碎片化时间完成任务，又能留有一定的时间处理突发状况。

当然忙工作之余，也要给自己安排好生活的时间，比如将吃饭和休息的时间合理地穿插其中，而不是用工作将日程填满。

劳逸结合，防止过度工作

居家办公，最容易居家不动，睁眼就坐在电脑前，直到睡觉才离开电脑桌。尤其是居家办公了，更容易少了一些时间的界限感，往往投入工作之后，就会忘记给自己留活动休息的空闲，直到腰酸背痛才会反应过来自己坐了大半天。工作再繁忙，劳逸结合才能让效率变得更高。不仅如此，也要把握住工作强度的临界值，做不完但是不着急的工作完全可以放在第二天，而不是过度延长工作时间。

一场疫情，让居家办公变成现实，也给很多职场人带来新的挑战。但是困难总是暂时的，发现问题就想办法去克服和解决。唯有直面问题，找到症结，才能让居家办公效率提升，从而达到事半功倍的效果。