结婚七年仍对丈夫不满意，该怎么办

晚睡：

虽然我结婚快七年了，我仍然觉得很迷茫，越来越不知道这日子该怎么过下去。我和老公的主要矛盾有：

1.行为习惯上有很多不同。例如，我的执行力很强，做事情很高效。而他总是慢悠悠的，好像对什么事情都不紧张、不上心。有一次，孩子已经哭得很厉害，吵着要喝奶，我让他帮忙去给孩子冲奶粉，他却慢悠悠地去拿奶粉。我实在忍不住，直接自己来，不再要他帮忙。

2.他做事不靠谱。他给我的感觉，像位大少爷一样，从不会主动提出分担家务事，即使做，也总是做不好。例如，之前家里装修的事，我交代他负责某个项目，他总是没有及时监督进程，很多时候都是我发现了纰漏，自己想办法去解决。

3.我心理不平衡。大家都要上班，可他的收入远没有我高。我不仅要工作，下班要带娃，还要安排、管理家庭琐事。而他只需要工作，有空的时候就打游戏。他明明有空時，也不主动帮忙分担家务，我很生气。家里的大事小事都是我操心，我真的很累，所以我经常指责他，不主动帮忙带娃，分担家务。虽然他每次都会接受我的批评，嘴上说会努力改正，可是过不了几天又恢复原形了。所以，很多时候，都是我自己把事情做了，我成了家里的顶梁柱。

我时常想，其实我一个人也可以过好生活，可以撑起这个家，他这个另一半有什么用？我变得越来越不开心，越来越不满意现在的婚姻状态。我跟他抱怨我对他的不满，他也愿意沟通。他解释说：一方面，他知道是自己做得不够好，会去改正;另一方面，他认为我老是盯着他的不足，却看不到他的努力和进步。他也不是什么都不干，他会陪娃玩，安排他做什么，他也不会有意见，会去做，只是成效另当别论。我的脾气比较暴躁，经常一点就着，而他脾气好，情商高，这与他的原生家庭环境和氛围好有关，这也确实是我所欠缺的。

我现在很迷茫，是不是其他的家庭也像我们这样？女性都比男性承担了更多的家庭责任？还是我对他的要求太高了？对他不够包容？希望晚睡姐指点一二。

江西   清清

你的来信我看到一半，心里就有一个结论：你的原生家庭一定没有他的好。看到最后，果然如此。我说的好不是有钱，而是幸福、安定、有爱、和谐这些指标。

他身上有很鲜明的好人家孩子的特征，稳定、温和、宽容、厚道，这是被充足的爱包裹后形成的对世界非常有安全感的样子，你却正好相反。别人想取悦你是很难的，你太挑剔，总是能发现别人身上的缺点和不足。比如，他得按照你的要求去做事，做不到，你就指责他，否认他的努力和改变。然而挑剔也只是表象，你苛求别人，折射出的是你内心对自己的不满意，为了安抚这份强烈的自我怀疑，你只好把责任都推到他身上。

为什么结婚七年，你们还没有磨合好？答案很简单，你一直刀口向外，磨的是他，从来都不磨自己。你只希望把他修理成你想要的模样，却不反省自己该做些什么改变，你有一套固执而僵硬的评价标准，按照这个标准，他简直一无是处。而说来说去，他又有多少错呢？唯一的错大概就是“和你不一样”罢了。为什么别人都要和你一样？你真的认为自己都是对的吗？女人总抱怨现在的好男人太少，自己却没有一双宽容的眼睛，所以看谁都不满意。

你说你累，明明他可以是帮手，但你总觉得他干得不如你意，非要自己大包大揽。你貌似很能干，又觉得自己实在委屈，抱怨一箩筐。所以你忙来忙去，为的是什么？你换来的并不是家庭的快乐和谐，更不是心甘情愿地付出，你把自己活成了一个受害者——一个有资格站在道德制高点指责对方的受害者，而这让你的付出与辛苦变得毫无意义。

你是做了很多，可是你自己不快乐，你让身边的人也不快乐。心理学上有一个习得性无助的概念，你这就叫习得性不幸。想要走出不幸的循环，首先要改变自己的思维方式，从消极变得积极。不要总盯着别人的缺点看。比如，他虽然做事被动，可是他听你的话，让干啥就干啥，那你就让他干，别心疼。只要他愿意干，就表扬、鼓励，哪怕干得不好，也要睁一只眼闭一只眼。坚持一段时间，你会发现，他越来越能干，越来越愿意干，而你，因为没有那么累了，也会心情越来越好。另外，你要成为一个善于合作的人。婚姻是需要合作的艺术，只要善于分工合作，缺点也能变优点。比如，他性格温和，而你比较急躁，你就多让他承担陪伴孩子、辅导孩子写作业等需要耐心的工作，而你就负责需要对外打交道的事情。你不能只看到自己的好，看不到别人的好，少挑剔，多看看自己能得到什么，以及失去与得到之间是否平衡。比如，虽然他收入不如你，可是稳定、宽容，能为你提供很好的情绪价值，安抚你的暴躁与焦虑。他对你的价值，值得让你忽略一些他的弱点。

最重要的，你还要知道如何取悦自己。这对你来说大概是最难的一道功课，其实你一直以来最大的问题就是不知道如何对自己好。你要从小事开始，做一些能让自己开心的事情，比如看场电影、买件好看的衣服、独自吃一顿大餐，享受独立的，不依附任何人而存在的快乐。想要他怎么对你，你就应该先如何对自己，做一个既有正能量，又能让别人在你身上感受到温暖和幸福的人。我们不要面目狰狞地能干，更不要咒骂着又依恋着。

一旦发现自己已经开始变得苦大仇深，一定要马上停下来，反思一下哪里出了问题。如果是选错了人，那么离开他;如果是自己有问题，那么去改变自己。