APP下载

低配生活,高配精神 李莹

2022-05-30

做人与处世 2022年11期
关键词:雪茄内啡肽外界

何谓内啡肽?内啡肽是一种脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素,可以缓解压力,产生愉悦感,对抗躯体疼痛,振奋精神。与内啡肽功效最相近的是大家所熟悉的多巴胺,这种脑内分泌物关联着人的情欲和感觉,负责传递兴奋和开心的信息。

与内啡肽相比,多巴胺更容易被人体获得。小到一杯奶茶、一块甜点、一个短视频,大到灯红酒绿、纸醉金迷,只要你想,那一刻便能马上得到快乐。但是当分泌的多巴胺非常多时,就会使大脑的驱动力增强,越发地想强化这一快感,也就是“成瘾”。一旦成瘾,人便成为多巴胺的奴隶,让沉沦成为一种习惯。

而内啡肽则像雨后的彩虹,是一个人付出辛苦之后大脑给予的奖励,比如长跑、游泳等长距离运动,它是一种劳有所得的成就感,一种付出汗水得到回报的畅快。相对于多巴胺的廉价获取,内啡肽的获得要辛苦得多。前者是即时快乐,是快感,后者是延迟满足,是更为长久的愉悦和欢欣。

一个真正自律的人,往往选择与多巴胺保持距离,而去全力追逐内啡肽。自律的人不是没有欲望,而是有着更高级的思想。为了这些高级思想,他们自觉地去自律,去做一些在短时间内没有反馈,看不到收获的苦差事,但不懈的坚持之后,时间老人会给予他们丰厚的奖赏,这奖赏叫作成功或成就、幸福或收获。

有一个段子,有三个人要被送上一座孤岛待上三年,负责人将最后满足他们每人一个条件。第一个人爱抽雪茄,要了三箱雪茄。第二个人喜欢浪漫,要了一个美丽的女子相伴。第三个人,要了一部能与外界联系的电话。三年后,负责人来接他们,第一个人冲了出来,嘴和鼻孔里塞满了雪茄,大声地喊:“给我火,给我火!”原来他忘了要打火机了。接着出来的是第二个人,只见他手里抱着一个小孩,女子肚子里还怀着一个孩子。最后出来的是第三个人,他紧紧地握住负责人的手说:“谢谢您给了我一部电话。这三年来我时常与外界保持联系,我的生意不但没有停止,反而做大了。”这个故事告诉我们,同样的环境,不一样的选择决定了不一样的结果。雪茄和女人就好比能获得即时快感的多巴胺,快乐的同时也加速了你的堕落,而一部能与外界联系的电话,在三年内却助力你的生意不断向上。选择哪一款,就看一个人的认知和思维维度。

从某种意义上说,多巴胺代表的是一种消费行为,内啡肽代表的则是投资行为。比如,一个热衷于消费主义的人吃饭时,恨不能把满汉全席都摆上餐桌,而一个投资主义者或许只要一菜一肉即可。再比如,一个人喜欢塑形,自觉做身材管理,这就是一种身体投资,相反,一个人对自己的体重没有要求,放任脂肪堆积,这就是对身体的消费。想要成为一个更高级和更高段位的人,一定要首先学会投资自己,从消费竞争的层面进入投资竞争的环境中,武装自己,投资自己,拼命往头脑里装东西,而不是沉迷于肤浅之乐,只有这样,你才能抵达更高的山峰。

适当放松而不是放纵,感受生活的美好,亲近多巴胺,但不迷恋短暂的快感,把更多的精力放在持續进步上,追逐内啡肽给予的激励,这是一个脱离低级趣味者正确的打开方式。与贪嗔痴相比,追逐内啡肽是人的一生最不应该放下的正念。走难走的路,可能会走得很慢,但一定可以走得很远;读难读的书,让它成为脚下的前路,方能铺就远方的坦途;听难听的话,丢掉面子,逆风前行。杨绛先生告诫我们说:“走好选择的路,别选择好走的路,你才能拥有真正的自己。”

人生没有尽头,面对一个又一个路口,中年的你绝不是只有健康和知福这么简单,只有不断突破舒适圈,迎难而上,雕琢自己,优化自我,你才能成为亲人最可依赖的那座山。无论人生处在上半场还是下半场,请远离多巴胺,追逐内啡肽。低配生活,高配精神,能克己,方能成己。

(责任编辑/刘大伟 张金余)

猜你喜欢

雪茄内啡肽外界
外界诱惑大 让你转钱必有诈
我们为什么会“上瘾”
我们为什么会“上瘾”
雪茄星系
人体对外界环境的感知
设计的外界包容性分析
雪茄,绅士手中的权杖
英国雪茄迷
温和灸对脾虚证大鼠血浆β-内啡肽水平的影响
做事的范儿