四法让老年人轻松排痰

胡佑志

老年人呼吸道发生炎症时，会产生痰液。如果痰液不能及时排出，则阻塞气道，严重时可导致痰液在肺部淤积，引起肺炎等并发症。以下四法有助于老年人轻松排出痰液。

多喝水 经常咳嗽的老年人，呼吸道有不同程度的脱水，这会加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使气道湿化，黏稠的分泌物得以稀释，容易咳出。

自主活动 老年人多进行快走、慢跑、唱歌等活动，这些活动可促进深呼吸，增大肺活量，促进痰液排出。

叩击背部 家里人可以帮助老人叩背，促使呼吸道分泌物排出。操作者双手弯曲并拢成杯状，利用手腕的力量由下向上、由外向内快节奏叩击背部。每个部位连续叩拍30秒左右，再叩拍下个部位，每侧拍3～5分钟，每日2～3次，叩击力量要适中。操作过程中如发生咳嗽、咳痰，应立即停止，吐痰后漱口。宜在进餐前30分钟或餐后2小时进行，以免在叩背过程中发生呕吐。

室内通风 保持室内空气清新，定時开窗通风换气，室内相对湿度保持在50%～60%，这样有利于保持呼吸道黏膜处于湿润状态，帮助痰液排出。