四法让老年人轻松排痰
2022-05-30胡佑志
保健与生活 2022年18期
胡佑志
老年人呼吸道发生炎症时,会产生痰液。如果痰液不能及时排出,则阻塞气道,严重时可导致痰液在肺部淤积,引起肺炎等并发症。以下四法有助于老年人轻松排出痰液。
多喝水 经常咳嗽的老年人,呼吸道有不同程度的脱水,这会加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使痰不易咳出。多喝水能使气道湿化,黏稠的分泌物得以稀释,容易咳出。
自主活动 老年人多进行快走、慢跑、唱歌等活动,这些活动可促进深呼吸,增大肺活量,促进痰液排出。
叩击背部 家里人可以帮助老人叩背,促使呼吸道分泌物排出。操作者双手弯曲并拢成杯状,利用手腕的力量由下向上、由外向内快节奏叩击背部。每个部位连续叩拍30秒左右,再叩拍下个部位,每侧拍3~5分钟,每日2~3次,叩击力量要适中。操作过程中如发生咳嗽、咳痰,应立即停止,吐痰后漱口。宜在进餐前30分钟或餐后2小时进行,以免在叩背过程中发生呕吐。
室内通风 保持室内空气清新,定時开窗通风换气,室内相对湿度保持在50%~60%,这样有利于保持呼吸道黏膜处于湿润状态,帮助痰液排出。