如何上好开学收心第一课

白云阁

一. 设计理念

一年一度的暑期生活结束了，假期里同学们过得怎样？有哪些新奇的体验和收获？重回校园，见到或熟悉或陌生的老师和同学们，可能有怎样的担忧和期待？面对新的学年，同学们有着怎样的设想和心愿？

一次精心设计的“收心、安心”团体辅导课程，充分发挥团体动力，协助学生通过绘画、书写、言语表达等方式梳理、总结假期生活，设想、呈现发展愿景，顺利收心，欢乐携手，共同开启新的学年生活。

二. 活动对象

中小学生

三. 辅导目标

1.回顾、梳理、分享假期生活，倾听表达中收获成长。

2.开启、展望、规划新的学年，师生携手助梦想启航。

四. 课前准备

1.一开彩色海报纸，每组一张;A3（或A4）纸，每人一张;彩色粘贴，每人一张。

2.彩色水笔，1盒/组，8-10人/组为宜。

3.课前请同学在海报纸上画出“班级树”的轮廓，备用。

4.主题音乐《相逢是首歌》。

五. 时间地点

90分钟，可根据学校实际情况酌情调整。选择安静的、有活动桌椅的团体辅导室。

六. 活动程序

（一）团体热身阶段

活动一：心情播报   

活动目的：即兴表达感受，暖场交流，启动团体动力。

活动时间：5分钟

活动程序：

1.营造氛围：播放歌曲《相逢是首歌》，欢迎同学们进入团辅课堂。

2.心情播报：欢迎同学们来到心理课堂。历经一个可能各有千秋的暑期生活，终于回归校园，此刻的心情如何？如果用一句话、三两个词或一个动作、神情来表达，你会如何表达？请同学两人一组，互相问候、分享。

活动二： 握手接龙

活动目的：帮助同学们通过游戏和身体接触增强连接，减少陌生感。

活动时间：5分钟

活动程序：

全体同学围圈站立，待老师示范后开始游戏。同学们可以走近团体中任何一个同学，步骤是：两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，嘴里说着：“以前不认识，今天见到你，让我们握个手，我叫***（说出姓名）。”（新建班级活动用）如果是两人以前相识或非新建班级，则可以说：“以前就认识，开心又见你，先来握个手。”然后二人石头、剪子、布，输了的人站到赢家身后，双手搭在其肩上，跟随赢家。赢家再去找新的同学问候、握手接龙。以此类推，同学们彼此连接，最后全班同学结成一条长龙。

活动三：偶像哈哈镜

活动目的：热身，增强欢乐氛围，暖场，促进人际连接。

活动时间：5分钟

活动实施：“龙头”得到一次做偶像的机会，表演一个经典动作，大家依次模仿这个动作，必须有所创新。

注意：充分暖场热身，为接下来的主题活动开展营造良好氛围。教师注意控制节奏。

活动四：小组建设

活动时间：5分钟

为节省时间，可直接选用报数形式分组。以每组8-10人为宜。以全班45人计算，可分5组，则全班同学按照1-5报数，所有报“1”的为第一小组，以此类推。

可指导学生用“一指禅”方式选出组长，在组长带领下起组名、订立组规。

（二） 团体工作阶段

活动一：“画”说假期生活（40分钟）    

活动目的：为学生回顾、梳理、分享暑期生活的体验、收获与成长搭建平台，互动分享中为暑期生活画上圆满句号，开启新学期生活。

课前准备：每人一张A3纸，每组一盒彩笔。

活动过程：

1.冥想回顾：引导学生回顾在刚刚过去的假期生活中，有哪些难忘的经历或体验;假期中有怎样的收获和成长;面对新的学期，内心又有着怎样的担忧或期待。

2.九宫格作画：请同学们运用“九宫格”形式，选择适宜颜色的笔，利用一些线条、图形或画面等“画”出这些体验、感受和期待。可以事件为主线，可以感受为主线，也可以收获与成长为主线，逐次梳理呈现出自己心目中的假期生活及对新学期的期待。

特别提示：不是美术课，所以同学们不用担心画得好坏，重要的是在回顾暑期生活过程中，产生经历与感受的链接。画完之后，引导学生尝试用文字给每幅画做一些注脚。

全程尽可能保持安静，确保同学们可以全心投入在自己的画作中。

3.小组分享：首先组长带领小组同学，借助画作分享各自的暑期经历及收获与成长的部分，注意每人分享时间控制在2分钟左右。最后可留2分钟自由交流反馈时间。

4.大组交流：每组派一名代表分享组员们的一些特别的经历及感悟。在此基础上，教师总结提升。回顾总结假期生活，有收获有成长，当然也可能有遗憾有失落，及时梳理分享，旨在引导同学们乐于在反思中成长，给假期生活画上圆满句号，并能以积极乐观心态开启新一段学习历程。

注意事项：

绘画表达及小组分享环节，安全、安静氛围的营造非常关键;分享环节把控好时间。

活动二：展望新学期，共建“班级树” （20分钟）

活动目的：

初步角色定位，寫下祝福期待，聚焦个人梦想，增强团队意识。

活动准备：

画有“班级树”轮廓的海报纸，彩色粘贴，双面胶，笔，轻松舒缓的背景音乐。

活动程序：

1.呈现“班级树”：将事先请同学画好的“班级树”张贴在适当位置，解释这棵树的由来和象征意义。

2.冥想放松：请同学们找一个比较舒适的姿势坐好，闭上眼睛，调整呼吸，安静地聆听自己内心的声音……摆在我们面前的这棵树，代表着新的学年我们将一起共建的班集体。无论树根、树干、树冠、花果，还是树上的鸟巢、秋千……在这里，每个同学都有自己的角色和贡献，这棵树将承载着我们每个人的梦想和祝福。

新的学年里，你愿意在班级树上担任什么角色？对于班级，你的祝福和期待？新的学期，你最希望实现的梦想？……冥想过后，请同学们在事先准备的彩色粘贴上，写下对班集体的祝福与期待，写下自己新的学年里最希望实现的梦想！

3.小组分享：组长带领组员在小组内进行分享刚刚写下的心声，说说自己愿意为班级建设做出怎样的贡献。

4.全班呈现：《相逢是首歌》背景音乐响起，教师引导学生以小组为单位走上前台，在新的学期里，将写有自己梦想和对班级祝福的“粘贴”挂在“班级树”合宜的位置上。

注意事项：

这个环节，仪式感很强，所有的期待与祝福，已在学生全心参与中呈现，暖心动人，终生难忘。教师无需多言，全心关注默默祝福即可！拍照留存，会是很珍贵的纪念！

（三）团体结束阶段

总结拓展：相逢是首歌

活动目的：分享收获与感动，指导学生学习适应，增强团队意识，启动个人梦想。

活动时间：10分钟

活动准备：歌曲《相逢是首歌》

活动程序：

1.学生感言：小组内，组长带领组员，每人一句话，分享课程收获与成长。

2.教师回应：回顾假期生活，每个人的经历都有可圈可点之处。学期伊始，每个人都有着自己的梦想和期待。但是如何更好地收心、安心于当下的学业生活，同学们可能会面临“开学综合征”的各种挑战，将梦想化为行动，需要更多努力。站在新的起点上，让我们一起快乐携手，以更饱满的姿态向着梦想出发！

3.课程结束：在一曲美妙的《相逢是首歌》的歌声中，在同学们的笑声中，结束团辅课程，顺利开启新学期美丽时光！

七. 课例建议

多年实践证明，开学收心第一课，贴着学生的成长需求而设定，各部分环环相扣，尤其是“画说假期生活”及“共建班级树”等环节，为学生充分参与体验、激发团体动力提供了很好的活動载体。整个课程以积极心理学理念为导向，全程在温暖与爱的氛围中展开，在帮助学生在认识同学、融入班级及适应环境等方面，其效果及影响力无可替代。这是团体辅导最大的魅力所在！

本课案作为中小学生开学收心团体辅导课程基础方案，主题、框架及主体活动仅供参考之用。老师们在使用过程中，根据具体学情、校情可进行各种创意改编，如是初一、高一学段新建班级，“画说假期生活”环节，完全可以改用“名字帐篷”“我们初相识”等活动代替。“共建班级树”活动，也完全可以用小组作画“梦想启航”等活动展开。

编辑/张春艳