陈民藩:“气血辨证”防痔病

陈民藩（87岁）福建中医药大学附属人民医院主任医师 俗话说“十人九痔”。我认为，治痔病要重视“气血辨证”。气血是产生一切生理机能和维持生命活动的物质基础，具有推动、激发、滋养、濡润脏腑等功能。肛肠疾病的病位在大肠，气血的推动和濡养是肛肠正常运转的内在条件。气血充盈，小肠就可以精确将食物分为营养物质和残渣，营养物质被吸收，残渣被输送到大肠;大肠可以顺利将糟粕排放至肛门;肛门便可控制排泄，从而不产生肛周疾病。反之，“正气不足”和“邪气侵体”是导致痔病的主要因素。要预防痔病，可从以下几方面入手。

补正气：注重身体的调护和鍛炼。适当运动可促进肛周血液循环，调和气血，预防痔病。运动分两方面，一是肛门“常撮撮”，每天一两次提肛运动（每次30秒至1分钟）;二是常规锻炼，每周3至7天、每天30分钟以上中等及以上强度的运动，久坐久站者，1小时左右要改变一下体位，做些身体活动。

防邪气：坚持良好习惯。首先是科学饮食。一方面需节制，三餐七分饱即可，过度饮食会导致气血瘀滞肠道而产生疾病;另一方面，要少食辛辣刺激食物、不吸烟、不喝酒，辛辣之品肥甘厚味会导致脾胃生化不足、气血两虚，继而引发便血、痔核脱出。建议多食蔬菜、水果类粗纤维食品，营养均衡搭配。其次是保持良好的排便习惯。具体包括：1.排便频次在一天两次到两天一次都属正常。2.排便时间每次应不超过10分钟，不宜久坐久蹲。

（摘自《生命时报》 7.29）