家有“夜哭郎” 尝试行为处理

导致孩子夜间哭闹的原因有很多，一是生理性的，二是病理性的。

家長可以先看看孩子是不是该换纸尿裤了，衣服或周围环境是否让宝宝不舒服。如果宝宝衣服过紧、被子过厚，环境过冷、过热或过于嘈杂，也会引起宝宝夜间哭闹。

防止宝宝夜间哭闹，养成良好的睡眠习惯至关重要。一般不晚于9点，但也不提倡过早上床。

家长也可安排3至4项睡前活动，如小婴儿可以盥洗、按摩、喂奶、听音乐;随着年龄增长，喂奶要与睡眠分开，至少在睡前1小时喂奶，避免因频繁喂奶、排尿而干扰睡眠。

对于“夜哭郎”，家长可以尝试行为处理，包括消退法和逐步消退法。

消退法：就是忽略儿童睡眠过程中出现的哭吵。不过，虽然这种方法可有效减少儿童夜醒，但多数家长都无法耐受儿童哭闹。

逐步消退法：如果宝宝夜间哭闹，可以让他哭一会儿，第一次等待5分钟，妈妈轻拍给予安慰2分钟;如果无效，第二次等待10分钟，轻拍安慰2分钟;如果还是哭，第三次等待15分钟，安慰2分钟;第四次等待15分钟，安慰2分钟。一般不会超过3个回合，孩子就会安然入睡。

第二天采取同样等待四次的方法，不过等待的时间变成10分钟、15分钟、20分钟、20分钟。第三天等待的时间再延长，这样坚持2至3天。

（摘自《东南早报》）