这个暑假， 如何过？

进入7月，各地中小学陆续开启暑假模式。

“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面……”窗前蝉鸣阵阵时，罗大佑的《童年》总会在不少人的脑海里响起，让人想起童年快乐、灿烂的夏日时光。

而如何度过一个快乐又充实的假期，考验着学生和家长对假期生活的安排能力。在“双减”后的第一个完整暑假，孩子们如何度过？与往年相比有哪些变化？家长对孩子又有着哪些担忧和期待呢？

“暑假作业”不再是暑假“标配”

仲夏之夜，城市的体育场，篮球场、乒乓球台、跑道上、游泳馆里……有许多孩子和大人的身影。

“孩子爸爸带着读高一的大儿子跑步去了，我负责带小的，瞧，那个最胖的就是我家的。”曾小佚的妈妈曾女士站在篮球场外，手里提着一个大水杯，她看着正在运球的小儿子笑着说，“这个暑假，体育锻炼排在第一位，希望开学前，他那个圆滚滚的肚子能缩下去。”

游泳馆前，不少家长一边跳广场舞，一边等着正在游泳的孩子下课。谈起今年暑假，二年级学生陈小骁的妈妈说，最大的变化就是没有书面暑假作业。“从我们小时候起，暑假都有‘暑假作业，现在不再是‘标配。”虽然老师没有布置书面暑假作业，但是留了“实践作业”，比如阅读、暑假劳动等。

体育锻炼、阅读、劳动是家长和学生提得较多的词。

不久前，人民日报也制订了一份详细的暑假作息时间表。

这份暑假作息时间表，分为三个阶段，暑假开始的前两周是第一阶段——“散养”还得有，亲近自然好时机。以放松为主，比如，去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期，和父母一起去旅游，参加学校组织的夏令营活动，总而言之，要放松心情，开开心心地玩耍。

暑假中期是第二阶段——“圈养”阶段，查缺补漏好时机。以学习为主，不仅要读书，更要做家务。制定作息时间表，完成暑假作业，力所能及地帮父母做家务活，阅读课外书目、进行户外锻炼。

暑假最后一周是第三阶段，以调整为主。调整作息时间，回归到上学时的状态，检查暑假作业，预习下学期新课。

暑假作息时间表中，对一天的时间也进行了“细分计划”，比如课外延伸阅读时间、兴趣时间、聊天时间、睡觉时间等。

“题海”压力减轻  作业多元化

“双减”后的第一个暑假，越来越多的孩子们不再沉浸在“题海”，奔波于各类补习机构，而是在更多元的实践作业中期待收获，经历更多彩的暑假生活。

7月13日，湖北省松滋市新时代文明实践科普教育基地内，孩子们在志愿者带领下，走进“九号宇宙”航天科技馆，体验航天成就，了解航天历史。

对湖北省钟祥市实验小学五年级的王颢诺来说，与以往有些不一样的暑假生活已经拉开序幕。“语文、数学这种要写的暑假作业比以前明显少了，社会实践作业多了。”王颢诺解释道，“在家劳动或者跟父母一起运动，拍照片或提交视频，这样的作业有意思又轻松。”

“要跟家长学做饭，但这几天我还没开始”，武汉大兴第一实验小学三年级的吴皓宇也提到暑假作业的变化。

从钟祥市长寿路学校的一份学生暑期作业表中可以看到，除了语数外作业外，还有“德育活动”“体育锻炼”“艺术欣赏”“劳动实践”等内容，包括做志愿服务活动、跑步跳绳打球、阅读名著名篇、体验社会职业……“不仅仅只考虑文化课，还要考虑孩子身心的全面发展，让孩子与家长有良好的亲子互动，身体得到锻炼，陶冶情操，自主自律地度过愉快的假期生活。”长寿路学校语文教师郭老师说。

这个暑假，越来越多的孩子们穿梭在各种文体活动之间，或兴奋或安静，或刺激或平淡，感受着愈发丰富多彩的假期生活。

早晨八点半，上完网球课的马睿悦踏着小滑板车，准备和妈妈一起离开训练场。马睿悦是武汉市青山区钢都小学的一名准小学生，她神采飞扬地演示着刚刚学到的动作：“像这样，挥拍！”马睿悦的妈妈在一旁宠溺地看着说：“这个假期，还会带她去跳舞、学围棋、打羽毛球，主要根据她的爱好来，都是些非学科类的兴趣班，顺其自然就好。”

放暑假前，广州市天河外国语学校初一年级开了一次线上家长会。家长会上，年级级长提出假期比起补习更有意义的“五件事”：阅读、练字、爬山、做菜和逛展馆，把“双减”的教育理念通过“应让孩子过一个什么样的暑假”的主题传达给每一位家长。

公益托管班开班  体育、艺术纳入课表

在孩子们灵动身影的背后，家长们的观念也逐步发生变化。“家长心态要放好，不能过于焦虑，要让孩子们自己去探索，走自己想走的路。”陪儿子参加冰壶夏令营的武汉市民严先生觉得，孩子身体健康最重要，要引导培养孩子的自主学习能力。

严先生的孩子参加的是武汉市体育局、市教育局组织开展的“奔跑吧·少年”2022年武汉市青少年体育夏令营活动，面向全市少年儿童开展免费体育技能培训活动，项目包括体操、滑冰、滑雪、冰壶、游泳、射箭、篮球等。

7月11日是辽宁省朝阳市中小学暑假的第一天。龙城区长江路第一小学的家长和孩子不用在烈日炎炎之下奔波于各个补习班之间，学校的暑期托管服务让同学们在学校就可以学习各种技能，托管課程有轮滑、武术、跆拳道、口才、舞蹈等10多门兴趣课。学校开设暑期托管服务一方面解除了家长的“看护难”和“奔波苦”，另一方面减轻了学生过重的课业负担。

“垂緌饮清露，流响出疏桐……”清晨，济南市甸柳第一社区服务站内，一群孩子在托管志愿者的带领下，开始了一天的经典诵读。

为缓解家长“看护难”问题，第一批开在社区里的托管班正式开课。

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善……”在济南市无影山中路社区的一间教室内，即将升入三年级的学生王梦涵正带领同学们齐声诵读《大学》。

每天早上8点半左右，父母都是双职工的王梦涵会准时来到社区。在上托管班前，王梦涵通常和姐姐待在家中。王梦涵说，在托管班一周的时间里，自己和小伙伴们一起写作业、下五子棋、做游戏，不仅学到了知识，还交到了新朋友。

教育部基础教育司司长吕玉刚在接受媒体采访时明确表示，做好学生的暑期托管服务，是全社会的共同责任。全国各地相关部门也持续推出青少年体育夏令营、青少年暑假社区托管等活动，促进学校教育、家庭教育和社会教育的有机衔接，让青少年学生度过一个文明、安全、快乐的暑假。