飞盘健身？

鄂璠

一项在国内不温不火了数十年的小众运动，近两年，人气却旺到飞起。参与过飞盘运动的人大多有这样的体验：上手容易，社交属性强，玩起来很过瘾。若是从健身的视角来看飞盘——它的健身指数究竟有多高？

“从健身角度来讲，飞盘是一项非常棒的间歇运动，在活动中需要冲刺、变向、折返、跳跃、接盤，有时候还要飞扑接盘，并且要准确地传给队友，失误时还要马上参与防守。一场练习加比赛下来，消耗热量往往超过600大卡，许多人甚至超过1000大卡。”全国飞盘运动推广委员会副秘书长薛志行说，即便以休闲为目的，几个人之间相互传接，对腰、胯、肩颈、脊柱也能起到放松和锻炼作用，达到健身目的。

吴廉卿从事教学工作有30多年，有“健美国际级裁判员”“国际级健美大师”等多个头衔在身。在他看来，飞盘运动有独特的特点，比如说团队飞盘运动涉及变向跑、变速跑、急停急转，要求参与者有良好的投掷、跳跃等能力，还要做到眼、手、身相结合，因而不仅对健身有积极作用，还能锻炼参与者的注意力和专注度，是一项非常好的健心运动。

让不少飞盘圈内人士感到欣喜的是，在不久前发布的《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》中，团体飞盘被正式列入义务教育阶段课程。