为什么你总会被头油、头皮屑、脱发困扰

除了脱发，还有许多头皮问题也很让人头疼， 比如头发洗完没多久就油了、头皮屑“洋洋洒洒” 令人尴尬……这可能是你的头皮微生态出了问题。

常态下，我们的头皮温、湿度适宜，上面有很多脱落的角质细胞、皮脂分泌的脂质、汗腺分泌产生的矿物离子等，为微生物的生长繁殖创造了绝佳的条件，形成了独特的微环境、微生态。

头皮上的微生物有害吗

研究表明，头皮上存在多种微生物，其中优势细菌主要是丙酸杆菌与葡萄球菌，优势真菌主要为马拉色菌属中的糠秕马拉色菌、限制性馬拉色菌和球形马拉色菌。不必过度慌张，这些微生物并不都是有害的，不一定都会直接导致头皮疾病。

头皮上不同的菌群之间会保持相对稳定的动态平衡，比如丙酸杆菌能分泌细菌素来抑制葡萄球菌的生长，而葡萄球菌通过介导皮肤中甘油的发酵来抑制丙酸杆菌的过度生长，真菌里的皮肤球状马拉色菌分泌的天冬氨酸蛋白酶又具有抗葡萄球菌生物膜活性的作用。互相牵制的结果是， 头皮上始终保持着一定数量的微生物。

健康的头皮上也附着一定数量的微生物，有些微生物还能保护我们的头皮，比如丙酸杆菌可建立起免疫屏障，表皮葡萄球菌可促进伤口愈合等。

当头皮油脂过度分泌时会促进微生物增殖， 产生更多的代谢产物，而代谢产物会继续刺激头皮分泌皮脂，如此循环，头皮微环境发生改变， 就会失去平衡。有研究显示，马拉色菌定殖（各种微生物由不同环境到达人体，并且在一定部位定居和不断生长、繁殖后代）、皮脂分泌和个体易感性是头皮屑形成的关键因素。头皮屑患者头皮总微生物中，马拉色菌比例高于正常人。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都与头皮环境失衡有关。

适度关注头皮微生态

头皮微生态对我们的头皮、头发健康至关重要，平时我们应保持良好的生活作息习惯，定时清洗头皮，但也不可清洗得过于频繁导致菌群失衡。和头皮上的有益菌和平相处，才能让头顶的小树苗茂盛生长！

当头皮出现头皮屑、脂溢性皮炎、头皮癣、银屑病、脱发等症状时，可前往医院，在医生指导下配取相关洗剂缓解或治疗。

（来源：“上海疾控”微信公众号）