秋凉关节痛 刮刮痧泡泡澡

刘秀琳

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，就会引起疼痛。

另外，“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒，膝关节就会受寒，疼痛，甚至动弹不得。 关节炎患者的比例，女多于男。

女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉，气血不足，寒凉入里而落下终身风湿症，因此预防至关重要。防治关节病，保暖是关键。由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因為不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。

尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。 当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。

医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部会影响周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎也要注意避免保暖过度引发关节损害。

虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，最好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。

刮刮痧也能防治关节病。秋季也是药物防治关节病风湿的好时候，如可服用一些对胃肠道损伤较小的消炎镇痛药止痛活血，或者服用中草药疏通经络，活血、祛风湿。特别是秋季刮痧，效果很好，因为秋季还是气候比较暖和的时候，人体的阳气足，血液经络易疏通，穴道也易打通。