帮随迁老人走出心理困境

佚名

随迁老人又称“老漂族”，他们像候鸟一样，远离家乡，为支持儿女事业、照料孙辈，跟随子女到异地生活。据《中国流动人口发展报告2018》显示，我国现有随迁老人近1800万，其中专门为照顾晚辈的比例高达43%，且呈持续增长态势。2021年10月，某商家发布的《“老漂族”逛超市报告》显示，在上海超市匿名调查的2300名老年顾客中，随迁老人占33%，其中72%为了帮子女带娃，且其生活方式多为“学校-超市-家”三点一线。

中国人民大学人口与发展研究中心副教授唐丹告诉记者，有研究显示，随迁老人主观幸福感总体偏低，以负面情感和负性体验为主。究其原因，是因为随迁老人主要面临以下5大压力：

1.城市环境压力。这是老人随迁后面临的首要压力。我国幅员辽阔，各地气候环境、风土人情都不一样，不同城市、地区的生活节奏、生活方式等也有较大差别。因此，有些老人随迁后，可能会因不适应当地的气候、民俗等，出现身体不适。

2.社交重构压力。随迁老人过去的圈子和关系网，大多会遭到彻底破坏，一般需在新城市重新构建。“一些普通话比较好、个性又较开朗的老人，社交重构的过程可能会比较顺利，但对大部分老人来说重构社交网络非常不易。”唐丹说。

3.隔代照料压力。老人上了一定年纪后，身体状况和精力都大不如前。而如今，很多年轻人结婚和生育又比较晚，这种情况下，如果年轻夫妇当“甩手掌柜”，将照顾幼儿的任务完全交给老人，让老人每周7天、每天24小时照看孩子，会给老人带来极大负担。

4.家庭关系压力。婆媳、翁婿，甚至母女、父子间，都可能因生活方式不同出现矛盾。尤其在第三代的养育方式和教育方法上，老人与年轻夫妇间很可能产生不可调和的矛盾，继而给老人带来压力。唐丹表示，家庭矛盾给老人造成的心理伤害，要比旧有关系网破裂、重构社交关系大得多。

5.主观心理压力。在旧有家庭中，老人与子女是教育者和被教育者的关系，而随迁后，老人则会成为新家庭的“辅助者”。很多随迁老人无法适应这种角色转变，身份认同出现偏差，心里常生出“自己是客人”的感觉，在子女家生活得很不自在。

唐丹认为，缓解随迁老人的心理压力，需要从社区、子女、老人自身等方面做出调整。

1.社区环境应足够包容。比如，社区在组织活动时应将参与人员范围调整为“常住老人”，把随迁老人纳入在内；或为随迁老人提供一些隔代教养方面的讲座，给老人提供交流机会。

2.子女要常怀感恩之心。老人带孩子比较辛苦，子女应心存感恩，充分肯定老人的付出，并在空闲时自己照顾孩子，让老人多休息。若老人在生活中出现失误，子女要充分体谅老人的不易，并及时宽慰。生活中应及时回应老人的求助，帮其熟悉新环境。当与老人发生矛盾时，子女要主动沟通，了解彼此的想法。对于小孩的教养问题，唐丹建议，可提前与老人约法三章，划定教养边界，告诉老人哪些事必须按照孩子父母的方式处理。

老人自己也要积极调整心态。

1.面对环境压力，老人要充分了解自己的身心情况，如果出现不适要及时告知子女，积极就医。

2.面对社交压力，老人应在随迁前做好心理准备，到新环境后积极打开心扉。唐丹说：“可多带孙辈出门，借助孩子与同样处境的邻居多沟通；也可主动参与社区活动，与邻居多交流。”

3.面对照料压力，老人应主动与子女沟通，告知对方自己也需要休息。

4.面对家庭关系压力，老人需抛弃旧有观念。唐丹表示，老人需认识到，孩子父母才是教育主体，应尽量尊重年轻夫妇的教育方式。

5.面對主观心理压力，老人要积极找寻情绪出口，主动调整心态。

（摘自《生命时报》）