高血压，这些知识需了解

陈波涛

高血压是最常见的心脑血管疾病，世界各国的患病率都很高。我国1959、1979、1991年进行了3次全国性高血压普查，患病率分别为5.33%、7.73%、11.26%，可以明显看出，我国的高血压患病率在逐步升高，从1959到1991年患病率翻了一番。而且，这种升高的趋势仍在持续。可以说，高血压的防治形势非常严峻。

要充分认识高血压，必须先要了解有关血压的基础知识。然而实际情况是，大多数患者对高血压了解甚少，对血压常识的了解一样少，下面就和大家分享几条你必须了解的高血压常识。

1.每4個成年人中就有1个是高血压

我国是一个高血压大国，据中国高血压调查最新数据显示，2012—2015年我国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%（标化率23.2%），相当于每4个成年人中就有1个是高血压患者；而每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。

2.每年约有300万人死于高血压

每年，我国死于高血压的人数将近300万。300万是个什么概念？我们的近邻—蒙古的人口就是300万。

3.高血压分为继发性与原发性两种

高血压分为两种类型：基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，则是原发性高血压。

4.90%的患者是原发性高血压

原发性高血压占高血压人群的90%以上，在某种意义上它是一种生活方式病，如果你长期以不良的生活方式生活，那么就很容易招上高血压。

5.不良生活方式是高血压的重要诱因

高血压的诱因包括：高钠、低钾膳食；超重/肥胖；过量饮酒；吸烟；精神长期过度紧张；体力活动不足；年龄、高血压家族史等。

6.血压超过140/90mmHg即为高血压

高血压要记住一个数：140/90mmHg。根据2020国际高血压学会（ISH）全球高血压实践指南诊断标准，非同日连续、多次、重复测量诊室血压≥140/90mmHg，即确诊为高血压。

7.高血压是心脑血管疾病的重要因素

高血压的危害非常大，长期不控制会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。

高血压常见的并发症有：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

8.高血压分为3个等级

临床上，根据血压升高水平，可将高血压分为3个等级。

一级（轻度）：即收缩压在140～160mmHg之间，或者舒张压在90～100mmHg之间。此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压。

二级（中度）：即收缩压在160～180mmHg之间，舒张压在100～110mmHg之间。此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态。

三级（重度）：即收缩压超过180mmHg，或者舒张压超过110mmHg。此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

9.得了高血压，药物治疗和非药物治疗要两手抓

得了高血压怎么办？记住两点：吃药+健康的生活方式。

10.原发性高血压无法治愈，需终身服药

原发性高血压需要通过服药控制血压，患者应该在医生指导下用药，并且每月复查1次，请医生调整用药。

11.控制血压其实很简单

得了高血压，应注意什么？（1）了解高血压；（2）积极配合医生治疗高血压；（3）经常监测血压；（4）养成良好的生活习惯；（5）夏季炎热、冬季寒冷，要注意温度变化；（6）定期体检，了解是否有靶器官损害。