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日常“站立活动”均有益心血管

2022-05-30

共产党员·上 2022年10期
关键词:風险美国加州大学中多

一项研究显示,所有运动都有助预防疾病,即使是“站起来”进行日常活动,包括家务、园艺、烹饪和淋浴等,也对心血管健康大有裨益。

该研究由美国加州大学圣地亚哥分校团队主导,旨在分析日常生活活动对心血管疾病风险的影响,共计纳入5416名美国女性(年龄在63—97岁之间)的体力活动,研究开始前她们均没有心脏病。

研究中使用机器学习算法,将人们清醒时每分钟的活动分为以下几类:坐着、坐在车里、站着不动、日常生活运动、走路或跑步。研究发现,与每天生活运动少于2小时的女性相比,每天生活运动至少4小时的女性患各种心血管疾病的风险概率:患心血管疾病风险降低43%;患冠心病风险降低43%;中风风险降低30%;因心血管疾病死亡風险降低62%。

对于老年人来说,大部分运动与日常生活有关,但可能不被视为体育活动。本次研究至少证明,在日常生活中多站立或离开椅子进行各种活动,就会帮助降低患心血管疾病的风险。

(来源:《生命时报》)

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