不可忽视的家庭语言暴力

2022-05-30陈慧

心理与健康 2022年11期

陈慧

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。语言暴力所带来的伤害，其实很早之前就已经被发现了。语言暴力不仅发生在陌生人之间，更常发生在家庭内部。有研究发现，88%的中学生在过去一年里受到过家庭语言暴力的伤害。然而，一方面，家庭语言暴力基本发生在家庭内部，外人很难发现，从而无法直接干预。另一方面，很多人觉得“打是亲，骂是爱”，他们将语言暴力视为正常现象，甚至是表达关爱的一種方式。这些都让家庭语言暴力无法得到阻止，其伤害不断持续。

语言暴力指的是通过嘲笑、蔑视、辱骂等侮辱性的语言对他人进行攻击，从而对他人的自尊、人格等精神和心理产生伤害。从家庭语言暴力的发生对象来看，主要是亲子之间，尤其是父母对子女的语言暴力，以及夫妻之间的语言暴力这两种典型情况。

亲子之间的语言暴力

语言是亲子沟通的主要方式，但是有很多家长因为夫妻关系的冲突、工作不顺，或者孩子的学习、生活习惯等问题，常常对孩子进行语言暴力。他们通过对孩子的语言暴力来发泄自己的情绪，或者自以为能够让孩子改变。

家长对孩子的语言暴力主要有侮辱贬低性的语言、威胁恐吓性的语言，以及嫌弃厌恶性的语言等。比如，当孩子某次考试的成绩比较糟糕，有的家长可能会说“你怎么这么笨？这么简单的题目都不会？”“你要是下次再考不好，就不要回家了！”“你真是干什么都不行，我怎么生了你这样的孩子！”

这些语言暴力给孩子带来的伤害是难以估量的。孩子在听到父母这些充满暴力性的语言后，往往会觉得非常痛苦。他们会认为自己是不被爱的，自己对父母来说是一种累赘，自己是没有价值的。这些话让孩子的内心非常不安，充满了愤怒、悲伤、恐惧等消极情绪。他们可能会变得自卑、自暴自弃，遇到问题时习惯性退缩，丧失了动力和生活的热情，严重时甚至会出现违法犯罪的行为或者轻生的念头。

夫妻之间的语言暴力

夫妻之间本应亲密相依，在遇到问题时相互支持，给彼此温暖。但是，有不少夫妻在沟通中习惯性使用暴力的语言，他们并没有意识到这些语言暴力所带来的伤害。比如，一方平时承担了家里大部分的家务，有时会希望另一方也能够主动去做一些家务，“你能不能做点家务？天天这么懒，我真的受不了你了。”这时候，另一方往往会觉得很愤怒，“就这点小事，你犯得着天天说我懒吗？”或者另一方根本就不会回应，避而不闻，离开吵架的区域。这就是夫妻之间一种典型的沟通模式。其中一方常常因为自己的需求未得到满足，在与另一方沟通时，用指责批评的语言表达自己的愤怒、不满。另一方在听到指责批评性的语言后，不仅不会改变自己的行为，或者给予积极的回应，反而很可能会逃避沟通，不去回应。语言暴力更为严重的情况就是出现类似网络上所说的“精神控制”（Pick-up Artist， PUA），一方通过语言不断贬低对方，让对方感到自卑、自责，认为都是自己的问题，从而失去了理性思考的能力，也失去了自我意识。这些语言暴力的情况不仅会破坏夫妻之间的亲密关系，也会给遭受语言暴力的一方带来心理上的创伤，导致关系的破裂，甚至诱发抑郁、自伤自残等问题。

如何让家庭语言暴力停止？

良好的沟通应采用非暴力的语言。想要让家庭语言暴力停止，家庭中的成员可以试试非暴力沟通。非暴力沟通是由美国的马歇尔·卢森堡博士提出来的。卢森堡博士发现，我们在日常生活中很多说话的方式其实是“暴力”的，会让自己和别人感到痛苦。所以，他提倡我们用非暴力沟通，即“爱的语言”来与他人进行沟通。

非暴力沟通有四个要素，观察事实、描述感受、表达感受的原因和提出请求。其中，非暴力沟通的第一个要素是观察事实。观察事实是要我们留意发生的事情，在说话的时候，只说出我们的观察，不去做出判断或者评估，不去进行评论。比如，当家长看到孩子在学习的时候看手机，家长如果说：“你太不认真了。”这就不是观察，而是在评价孩子。非暴力沟通的家长其实会这样表达：“我看到你在看手机。”

非暴力沟通的第二个要素是描述感受，指的是真实地说出自己的感受，但不要评判或者抱怨。比如，当家长看到孩子在学习的时候看手机，家长如果说：“你怎么学习的时候还要玩手机？”这其实表达了家长的不满，且是间接的表达。孩子听着会觉得不舒服。用非暴力沟通来表达的话，家长可以说：“我看到你在看手机，其实一开始有点生气，不过我现在更好奇，你是在看什么？”

非暴力沟通的第三个要素是表达感受的原因，这个原因是从双方共同的利益出发，可以让对方感受到事件与自身的关联。比如，非暴力沟通的家长可以这样表达：“我生气是担心你看手机会分心，影响学习的效率。”而不是像有些家长“暴力”地说：“你这样还怎么学习？整天就知道玩！”

非暴力沟通的第四个要素是提出请求，即明确、清晰、具体地表达自己的请求，而不能是模糊不清的。比如，家长如果说：“以后不准玩手机了，学习的时候手机没收！”这么说只表达了家长的惩罚，会让孩子产生委屈、愤怒等情绪，导致对抗的心理。非暴力的家长可以这样表达：“我希望你以后在学习的时间可以把手机收起来，等完成作业以后才看手机。你能做到吗？”这种明确的表达才能让孩子明白应该怎样做才符合家长的期待。