“三七法则”的启示

云淡风轻

听说过一个很有意思的“三七法则”：一部手机，70%的功能几乎没用；一间房子，起码70%的空间闲置；家里的东西，有70%是不会用到的；人，70%的时间在疲于奔命，却没空去享受最好的30%……

曾几何时，我们都认为，得到越多越快乐，所以拼命去获取；付出越多越成功，所以玩命努力。可到头来才发现，结果并不尽如人意。

莱迪·克洛茨的《减法》中，有这样一句话：少即是多。

当一个人的物欲越少，他获得的人生体验才会更加豐富。聪明的人，都懂得为生命做减法。

莱迪·克洛茨认为，人与生俱来喜欢做加法。住的房子，越大越好；衣服，买得越多越好；包包，换了一个又一个；家里书堆成山还不停地买，却一直没空看。手机上即使内存不多，还在不断下载APP；微信好友多到把手机刷爆；收集文件成瘾却扔进网盘后从来不看……

有人做过三个实验，第一个实验是修改文章。在随机开展的调查中，75%的人修改文章是增添段落、文字，只有25%的人修改时减少了段落和文字。你看，用加法解决问题的人居然是做减法的三倍之多。

人天生喜欢拥有，希望从做加法中获得快乐。所以，人们喜欢买买买，享受吃吃吃。试图通过做加法获得短暂的快乐，以此疏解生活的苦闷和压力。

如今，物质极度丰富，市场繁荣，信息量暴增，加法已是做到极致。种种现实警醒着我们，要活得更好，就要远离低级快乐，清醒理智地对待生命和生活。

就像林清玄说的：要想得到生命的清欢，就要为生命做减法。

舍弃世俗的追逐和欲望的捆绑，回到最单纯的欢喜，抵达生命最有滋味的情境。

把减法请进生命中来，建立减法清单，删除多余物质，减少不必要的应酬，摆脱欲望的束缚。如此，才能为心灵减负，活出更从容的自己。

知乎里有条高赞帖子，名叫：“一个人的极简生活，可以有多爽？”

楼主因生病开始为生活做减法。她砍掉生活一切非必需的东西，从消费、社交、居家、娱乐、饮食作息等简化自己。一段时间后，她惊喜地发现，自己的身体居然神奇地好起来了。而这种极简生活也让她快乐多多。

低配消费、精简社交、简约家居，少买首饰、化妆品、衣物，她每月能攒4000元以上。更有趣的是，赶走了欲望，也赶走了各种选择困难症，物少事简，焦虑少了，快乐却多了。

她远离了圈子，甩掉了此起彼落的热点信息、繁杂的流行短讯，也不再与人盲目攀比。腾出时间培育花草，亲近大自然，也拾起了阅读写作的兴趣爱好。摆脱物质束缚，她有更多的时间探索精神世界，感受生活，阅读自我。在心灵日渐丰盈中，她也收获了小确幸，遇见更好的自己。

一个人，如果天天酒足饭饱，他将对食物失去兴趣；一颗心，每天被物质填得满满的，将会渐渐变得麻木，再无灵动的光泽。一个物质上丰俭有度的人，才会保持着对物品的愉悦和珍爱。

学会做减法。减少20%物欲，提高80%的生活品质。清除冗余，拒绝繁杂，方能走向素简，治愈人生。

有一个故事曾让我感慨许久：

柳宗元笔下有一种小虫子，叫蝜蝂。

爬行时，不管看到什么，都抓来背在身上；即使多到背不动，也从没想放弃。最后，它就这样被活活累死。

小虫如此，人生亦是。

给心灵松绑，才能自然惬意地享受当下；减去负累，才能看到别处的海阔天空。把生命调到极简模式，是对自己的善待，也是智慧的活法。编辑/宋凌燕