343法则

日·弥永英晃

自我肯定感低的人会没有自信，害怕被别人嫌弃。因此，他们总会强迫自己必须做好一切事，认为自己应该让所有人都喜欢。诸如此类的“应该如何”的想法，让他们痛苦不堪。

这种情况下，有一种方法可以让自我肯定感低的人快乐起来，那就是“343法则”，即：10个人当中，喜欢你的人有3个，不喜欢也不讨厌你的人有4个，不喜欢你的人有3个。也就是说，喜欢你和不喜欢也不讨厌你的人占了7个。

我再举一个例子。媒体上时不时会刊载明星人气排行榜的投票结果。在投票结果中经常会出现这样一种现象，即最喜欢的明星中的前10名和最讨厌的明星中的前10名，都有明星A的身影。

你会不会觉得这很不可思议？其实这也体现了“343法则”。被所有人喜欢充其量只是一种幻想，不被大家喜欢是很正常的事情，这是世间的一种法则而已。只要把自己对此的认识稍微端正过来，你就能豁然开朗。

當你烦恼于人际关系，想要被人喜欢而用力过猛、筋疲力尽的时候，就在大脑中回想一下“343法则”吧。

（摘自四川文艺出版社《自我肯定的力量》）