心结不除，痛苦循环往复！

李蕙君

今年的开年神剧非《 开端 》莫属，这部悬疑的循环题材热剧中，暗藏着很多心理学的玄机，而其中最值得大家警醒的就是，若心结常年郁积，就会像剧中循环爆炸的公交车一样，让自己循环承受痛苦。

我们都有“修补过去”的愿望

某次无法挽回的分离、某个无法了解的真相、某位想见却再也见不到的人……“如果当时我怎样怎样，就不会怎样、就能怎样了”的遗憾谁都会有，尤其是心怀负罪感时，我们更期待时间倒流来修补过去，以至成为心底深处的心结。

心理学中有一个概念叫“强迫性重复”，指的是人类会在思维、情感和行动的层面，去重复经历自己曾经历过的创伤和疼痛，会自觉或更多是不自觉地，让自己一次次地陷入到相似的、对自己不利的场景之中，使悲剧重演。《开端》中的“锅姨”就是“强迫性重复”的现实版本。没有接到的女儿的两通“救命电话”，女儿突然下车的真相，就是“锅姨”夫妻俩一直解不开的心结。失去女儿的她，生命中似乎再也没有比找到真相、祭奠女儿更有意义的事情。她通过找陌生人陪葬的方式，希望用“爆炸”来一次性释放自己积聚多年的愤怒。但选择结束自己痛苦循环的同时，也结束了任何让自己重获新生的可能。

跟自己和解才能终止“循环”

“强迫性重复”是一种自我救赎的尝试，但它往往是徒劳无功的。因为修复过去的愿望虽然看似在推着我们前进，但如果初始设置没有改变，悲剧循环重演的先决条件仍然暗藏其中。因为负罪感、不甘与空虚，便是让我们再一次开启新的“循环”、重新经历伤痛的燃料。

不管是本来就不美好，还是曾经美好却又失去了，当我们加倍努力地去弥补过去的遗憾，或者试图从曾经伤害过我们的人那里索要对不起和偿还的时候，我们往往忘记了，时间是不会倒流的！只有承认过去是无法改变的，接受当时的自己只有做到那样、无法做得更好，我们才能卸下自责，便也才有踏出“强迫性循环”的可能。化解心结的唯一办法就是直面它。只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心，用成熟的心态重新调整自己看问题的角度，才有可能把心结融化，跟自己和解。生活是复杂的，任何事情都不只有一面。更何况，所谓的对错也只是自己头脑中的对错。

心理学也适用“通则不痛”

洪水没有疏通一直堵塞，最终到了临界点，就会冲毁大壩淹没村庄，这就是心理学中的“洪水理论”。过往的伤痛，一旦一直淤积在心里，就会形成心结，最终积累到某个临界点之后，情绪将会不受控制。所以心理学也适用“通则不痛”的原理。

可以和能够共情的人谈谈心，这样可以从别人身上发现他们是怎样看待问题的，他们是怎样应对问题的。表达即疗愈，有时候把心里话说出来的那一刻，心结自然就松动了，有的心结之所以一直存在，只是缺少一个愿意倾听自己懂自己的人而已。当然，心结的化解是一个缓慢的过程，即便有些心结无法彻底消除，也要提醒自己，及时止损，向前走，不回头。