戒烟是硬道理，莫心存侥幸

莫尘

有这样一些“烟民”，自称“只吸不吞”“只过嘴，不入肺”。难道这样就无害了吗？

吸烟的严重危害众所周知。但有些人戒不了烟，便借口自己抽烟时不将烟雾吸进肺内，在入喉咙前就喷吐出来，认为这样“烟不入肺”，对身体就没有伤害了。呼吸内科专家指出：“这种说法是自欺欺人。只要吸烟，就有伤害。”

吸烟的一瞬间，一部分烟雾就已随吸气快速进入肺部，况且呼出的烟雾会再次被人体吸入，相当于吸“二手烟”。吸烟者吐出的烟雾和烟草燃烧释放的烟雾，会在室内形成“二手烟”，其中的焦油、尼古丁等有害物质会附着在衣服、家具、窗帘、墙壁、床铺等各种物体表面，存留几天、几周甚至数月。吸烟者本人和其家庭成员都会受到“二手烟”的伤害。

即使不有意“吞烟”，烟不入肺，但吸进嘴里对口腔、喉咙的刺激、损伤依然存在。香烟中的有害物质残留在口腔、鼻、咽、喉等位置，使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱，还会导致口臭、牙齿变黄变黑、牙周病、口腔白斑病等疾病，同时增加患口腔癌、支气管癌、喉癌等癌症的几率。此外，残留在口腔中的尼古丁等有害、致癌物会随着唾液、食物进入胃肠道，破坏胃黏膜，引起糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃病，并增加胃癌发病风险。

编辑/古夫