西班牙体系教学法在网球训练中的应用研究

龚清　国伟　周利　黄雪飞

西班牙的网球在世界上有很重要的地位，产生了5个世界第一，32个大满贯冠军，西班牙网球或西班牙网球训练体系已经成为了世界级网球成功的代名词，西班牙的网球成为了网球发展道路上的引领者，在布雷登网球学院的将其总结得出3个重要原因，1步伐与移动，2正手打“重球”纳达尔就是最成功的例子，3全能型选手，做到进可攻守全能型选手，在比赛中找到突破点组织进攻，快速拿下比分赢得比赛。

西班牙体系教学法是将不同的技术组合在一起，从单一到多变从简单到复杂，组合的目的是将比赛中可能会出现的情况进行针对性练习，在比赛中遇到各类问题可以快速的做出反应并解决。有研究得出在网球比赛中70%靠跑动，所以步伐对我们比赛有很大的作用，正确的步伐移动快速的移动到位，减少时间有多余的时间准备。其次步伐移动不到位会影响击球的效果。技术练习很重要，体能也要进行相应的提高。

1 研究对象

以西班牙体系教学法在网球训练中的应用为研究对象，通过4周的教学训练，每位运动员的训练时间相同，饮食相同，4周后测试训练效果。

实验对象：10名达二级的高水平运动员，年龄16-18岁

实验时间和地点：9-11点，15-17点，地点：贵阳市昊星网球俱乐部

2 研究方法

2.1 文献资料法：通中国知网、维普、万方、百度学术、各个大学图书馆等数据库进行相关文献的查阅，在贵州省图书馆、贵州医科大学图书馆进行相关书籍的查阅。分析总结该领域的发展现状以及研究成果，为本次论文的写作奠定基础。

2.2 实验法：根据研究目的和内容，对其制定相应的训练方案，为使训练更加的高效化和合理化，实验数据的客观有效。对其进行了6项实验测试，在实验前对其进行实验前测，4周后在对相同的项目进行测试。测试内容根据相关文献，并进行专家访谈法得出。

测试1：如图1所示，正反手后场凌空直线挑高，在底线后场约1.5-2米的距离凌空挑高球，要求第一落点在对面底线2*1米的方框里才有效，每次击球结束需要回到中点准备，正手打直线挑高，反手打斜线挑高，每次测试有10次机会，正、反手各5次。

测试2：如图2所示，开放步正反手深区斜线，在底线用开放步接球，第一落点必须在2*1的方框内才有效，每次击球需回到中点准备才能去接下一球，每次测试有10次机会，正、反手各5次。

测试3：如图3所示，正反手精度抽击球，本次只设计进攻反手区域第一落点在2*1的方格区域内才算有效，每次测试有10机会，正反手各5次。（在我们比赛过程中想要快速拿下比分取得胜利最直接的方法就是进攻对手的薄弱区，使其造成直接失误和间接失误拿下比分。）

测试4：如图4所示，本次测试有4项内容正反手底线后场挑高+正反手中場小斜线，测试要求;右后方正手直线挑高球回到侧滑步中点绕过标志桶侧滑步到右上方中场斜线击球后侧滑步回到中点往左后方反手直线挑高球回到侧滑步中点绕过标志桶侧滑步到左上方中场斜线击球后侧滑步回到中点为一组，进行10组。

测试5：如图5所示，中场小斜线击球，在网前2米的位置将球打到发球线外角1*1米的小方框内，正手直线10次，反手直线10次，正手斜线10次，反手斜线10次。

测试6：如图6所示，发球测试，在一区需要将球发至对面的发球区，二区发至对面对面的发球区，一区、二区内外角各5分，每分有2次机会发进即可，若两次均失误即算不得分。

2.3 数理统计法

采用Spss、Excel统计软件对所收集的数据进行配对样本T检验，对实验结果进行定量分析，同时和定性分析相结合。

3 研究结果与分析

3.1 实验前和实验后正反手后场凌空挑高球实验效果对比

如表1所示，实验后正反手后场凌空挑高与实验前有明显提高，实验前正反手后场凌空挑高10位运动员均值5分，实验后均值大于9分，且P值<0.01，具有显著性差异，由此可见西班牙体系教学法有助于提高网球技术。后场凌空挑高球属于防守型战术，总要用于牵制对手让对方不敢贸然进攻，为下一拍组织经做准备。

3.2 实验前和实验后正反手开放步斜线深区击球实验效果对比

如表2所示，实验后正反手开放步深区斜线击球效果优于实验前，实验前开放步正反手斜线深区试验前均值分别为4.6、4.5，实验后分别为9.3、8.9，P值<0.01，说明实验前与试验后存在显著性差异。由此得出西班牙体系教学法开放步正反手深区斜线主要用于受迫性击球，牵制调动对手，使其不敢贸然进攻为后期拿下比分做准备。

3.3 实验前和实验后正手直线、斜线抽击球对比分析

如图表3所示，正手直线、反斜线抽击球实验后的P值<0.01实验前与实验后存在显著性差异，实验前正手直线抽击线均值为5.9，实验后为9.6，实验前正手反斜线抽击球均值为6.1，实验后为9.4，实验前两组数据在6分左右，实验后两组均值都大于9，说明西班牙体系教学法有助于提高运动员的击球稳定性和击球效果，正手直线和正手反斜线都是进攻对方的反手区域，速度快，角度大，使其被动接球造成受迫性失误，击球回击归来的球质量不高，有为下一步进攻打下优势。

3.4 正反手后场挑高+正反手中场小斜线

从表4中实验统计的数据来看，在西班牙体系教学法对学生正手后场挑高、中场正手斜线、反手后场挑高、中场反手斜线等方面均有明显的提升。西班牙体系教学法在网球训练中合理的运用，训练效果较为明显，在相持阶段回合变多，难度加大，网球运动中有较多的干扰因素，在练习中不能轻视所出现的非受迫性失误，否则会引起一连串的连锁反应。

3.5 实验前和实验后正反手小场对比分析

如表5所示，观察实验后正反手小场直线击球试验的P值<0.001存在显著性差异。中场直线主要用于进攻后快速上网，由于中场半高球直线速度较快，对方很难打出后场跳高球，只能被动击球，有助于组织网前进攻快速拿下比分。

观察表中数据可知P值<0.001，正反手中场斜线实验后的效果具有差异性显著。说明西班牙体系教学法对中场半高球技术有明显的提高，中场半高球斜线击球主要用于进攻，其次牵制对手，让对手被迫回球，从而掌握比赛的主动进攻优势。

3.6 实验前和实验后内外角发球对比分析

如表6所示，发球内外角实验后的击球效果要明显优于实验前，一区外角训练前后存在显著性差异，一区内角、二区内角、二区外角训练前后差异性非常显著，发球是唯一一项不受对方干扰的技术，发球是技战术使用的开始，一般情况下会尽量发对手外角，其主要原因有角度大，对方击球回位慢不管打对方的空位还是回头，对方不易猜出进攻的意图，进攻的意图具有迷惑性，其次角度大，距离远容易导致对方造成受迫性失误和非受迫性失误。

4 结论与建议

4.1 结论

从数据可知实验前后具有显著性差异，正反手后场凌空挑高球在西班牙体系教学法下确实得到明显的提高，后场凌空挑高球属于防守型战术，主要用于牵制对手让对方不敢贸然进攻，为下一拍组织进攻做准备。反手开放步深区斜线，正手直线、反斜线抽击球，实验前和实验后的击球效果有显著性差异，实验后的击球效果得到明显的提高，正反手开放步深区斜线击球，主要用于被迫防守救速度快，大角度的球，回击球质量不能太低，以免对手再次进攻则会再次陷入被动，正手直线，反斜线抽击球主要用于进攻对方的反手位，直线进攻的优点是速度快，反斜线进攻的优点是角度大，速度快，如果对方接回来质量也会有所下降，回位距离长不敢轻易变线此时需打对方空当。实验后的技术效果明显优于实验前，说明多球+步法综合训练有助于提高击球的效果，由图3所示，该项目是组合训练用于后场防守和中场进攻，在比赛过程中尽可能的将对手压制在底线，不要给对手轻易上网的机会，网球战术有很多当我们在候场牵着对手时中场就可能会成为对手进攻的主要目标，后场和中前场的技战术配合尤为重要。中场正反手直线和斜线实验后与实验前存在显著性差异，由此得出西班牙体系教学法可以提高正反手直线、斜线击球效果，中场是进攻区，可以选择放小球抑或深区直斜线，线路是根据对手的站位选择的，中场距离短不管进攻深区还是网前，给对方回击的时间很短，一来容易造成失误，二来中场也容易上网组织网前进攻。外角发球的稳定性更高，角度更大。这为拿下比分创造很大的优势，发球是唯一一项不受对方约束和干扰的一项网球技术，一场比赛从发球开始，发球的质量将很大程度影响整场比赛的成绩。

4.2 建议

多个单一技术进行不同的组合就是技战术，不管是进攻还是防守都不是单一的一项技术，需要进行全面针对性训练，例如：增加对抗，相持等环节，这样有助于运动员全面发展。后场挑高防守中场进攻，该技战术组合过于单一，中场进攻的成功率确实很大，但比赛时发球方想尽可能的将对手牵制在底线不给轻易上网的机会，接发球方肯定也会采用相对应的方法牵制发球方，如何打破僵局成为下一步的训练计划。中场容易得分，但一般情况下中场小斜线都是進攻球，就是被迫打出中场球，增加对抗性练习，将对手压制在底线，逼迫对手造成失误或是回击球质量较低，才有机会在中场进攻。发球的稳定性和角度得到了一定的提高后，需要进行速度和旋转针对性的练习，发球过于枯燥。可以增加发球与接发球的练习，设计游戏规则，不仅具有趣味性还可以培养学生的竞争意识，积极性的有助于网球技术的提高。

西班牙体系教学法有助于提高各项网球技术，但对体能和技术的有一定的要求，现阶段是针对单项技术的巩固与提高，后期需要进行组合训练，将各项技术的优势和不足进行综合设计并对其展开训练。

（作者单位：贵州医科大学）