为你实现崇高的人生理想添双翼

简丹

世界卫生组织提出：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。”当下，在市场经济大潮拥浪济舟中，心理健康已然成为生命内涵的重要指标。一位洋人心理学家敲响警钟：“随着社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身健康的威胁，将远大于一直困扰人们的生理疾病。”余生也早，谙世却晚，“朝闻道夕死可矣”，这是撰写学习笔记的初衷。

“心理学是研究生物的活动及其起源的科学”，这是大概念。我们则偏重于“研究人类行动的科学”之小概念。因之，“感觉、知觉、动机、情绪、先天行为模式，学习、思绪、智力、人格、集体动力学以及行为病理学等是心理学的基本研究课题”。学者给出明晰的基本解读，诸如：“感觉，是物理刺激作用于感受器所引起的简单体验”，“知觉，是对感受含义的解释”，“动机，是推动行为的力量”，“情绪，是机体内部机制产生的与其他行为并存的兴奋或抑制状态”，“学习，是指先前的经验所引起的行为变化”，“思维，是认知过程中比感知觉更高一层的观念活动”，“智力，是指通过复杂学习和思维去完成特定任务的实际或潜在能力”，“人格动力学涉及个人借以适应环境急变的调节过程，人格是根据个人的行为特征加以评价的”……对这些基本感念的认知是我们学习运用“心理学”适应生活职场的必备常识。

初踏工作岗位时，一位学者型研究政策的领导对我说，“职场奋斗，哲学、逻辑学和心理学是三门基础知识，终身受用！”因之，一本艾思奇先生的《辩证唯物主义历史唯物主义》教科书，读了一辈子已然成为案头书。对时下一些名人名嘴趋势趋时文章，把“辩证法”玩成“变戏法”，也只能笑而不辩，无可奈何。对形式逻辑的“演义归纳判断推理”尤其是“三段论”推理和辨别“偷换概念”的小把戏也一直在受用。唯“心理学”不曾拜师求学或下功夫自学，始终是自己脑库知识的“短板”。日前，浏览一部路西先生编著的《世界上最经典的心理学故事》，吸引眼球，饶有兴趣。封面的金句亦勾魂摄魄，“从故事中获得心理学的智慧，用智慧帮助你解开心中的困惑”。更有世界著名心理学家斯图特的名言封面置顶，“一个故事能改善与他人之间的关系，怡人性情，使人恍然大悟;一个故事可以使我们沉思生存之意义;一个故事可以使我们接受新的真理，或给我们以新的视野和方式去体验大千世界”。全书8辑38章，约70万字。有故事，有分析，有解读，亦不乏中外古今语录式的名言。故事引人入胜，金句刺激神经，每辑每章的大小标题，概括精准，提纲挈领，语言生动，可见作者与编辑的苦心孤诣和文字功底。

悄然走進心理学：自觉培养自信他信的人格

认识真实的自我，由心开始，这是“普通心理学”的启蒙知识。佛家布道我们人类从“受想行识”中认知大千世界。唯物论者说，“我们的一切知识和能力都来自感官，或者说得更确切一点，都来自感觉”。“黑夜使眼睛失去它的作用，却使耳朵更为灵敏，它虽然妨碍了视觉活动，却给予了听觉加倍的补偿”。历史故事竟然启示读书人，“和珅为什么受宠”？原来与乾隆皇帝有“同理心”。“人是感性动物”，弗洛伊德如是说。

为什么有人对社会充满不安，这是“社会心理学”的研究课题。黑猩猩的政治是“动物心理”。“动物心理发生和发展的历史是人类心理发展的前史”。因之林肯说，“我赞同动物均有其权利，如同人类均有人权一样。这才是扩充仁心之道”。笃佛的信徒不杀生缘于此情此理罢。“人情冷漠是最大的文明杀手”！群体冷漠是社会的病态和悲哀。

人格的魅力与困惑，这是“人格心理学”的主攻方向。“人格像一棵树，而名声就像树影”。人格表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、道德价值观等方面。时下的“内卷”、“躺平”、“为富不仁”、“贪得无厌”……都是社会病的症候。“食色，性也”是孔子总结的人类生存规律。随着社会进步，对需求的解读更确切。“人类价值体系存在两种不同的需要，一类是沿生物谱系上升方向逐渐变弱的本能或冲动，称为低级需要和生理需要。一类是随生物进化而逐渐显现的潜能或需要，称为高级需要”。一个有作为懂得心理常识的领导者很看重“人格的特质”，调动“特殊材料”发挥积极性;草民则更要“扼住命运的咽喉即自励”，像“乐圣”贝多芬那样“将生命中所有的苦恼化作一个起舞的音符”！

身体健康的人心也会生病，这是“医学心理学”把脉的肯綮。弗洛伊德认为，“‘本我’过去在哪里，‘自我’即应在哪里”。作者在讲故事中道出一个鲜为人知的秘密，“希特勒的变态心理即本我和超我的冲突”。罗斯福的办公桌上放诸一份《希特勒性格特征及其分析报告》，有意思的是希特勒做过多次“鼻美容”手术，且下令保密。臣民认为“整容是一种‘破坏上帝赋予自己容貌’的爱虚荣的行为”。希特勒不会驾驶汽车，却要司机在深夜超过100公里的时速飞奔。司机因紧张而精神失常，他又规定他的‘坐骑’时速不能超过37公里。最让人不解的是，希特勒拥有一桌子长约15米之多。希氏的这种怪癖变现为“心理脆弱”和“高度压抑”之病态。医用心理学对天才儿童的“自闭症”、政治家的“多重人格”、文人墨客的“移情别恋”多有疗治的良方和有效的实践，诸如“自由联想”暗示的催眠疗法，“除了一个知心挚友以外，没有任何一种药物可以治疗心病”的“认知疗法”或“心理疏导疗法”。

健康从“心”开始，我们要有“阳光心态”。古人云“心之官则思”，不仅要善于琢磨现象和思考问题，更要建立一个乐天、自信的人生观。时下的“三观”正确，和心理健康紧密相关。自尊是人高尚品格的顶峰，陶渊明“不为五斗米折腰”，李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”……“嗟来之食不可食”，“朱自清不吃救济粮”是中国文人的骨气！心理学上的自尊是健康人的重要品格，不是天生的，是在生活、学习和工作中逐渐培养起来的。阳光心态还表现在“幽默”、“豁达”、“善良”、“感恩”、“宽容”……一言以蔽之就是“平常心”。作者云，“大树感恩大地，白云感恩蓝天”，唯有感恩才会有多彩的世界，我们才会懂得生命的真谛。

跨越摒弃畸变的心理障碍是心理医生的神圣使命。诸如“回避型人格障碍”、“反社会型人格障碍”、“偏执型人格障碍”、“攻击型人格障碍”、“病理型赌博障碍”……这些心病不仅影响自己和家人，对社会更是一种危害。畸变的心理障碍是人格使然，“心病还需心药医”，“解铃还须系铃人”。中医认为，“人生如天地，和煦则春，惨郁则秋”;大医生开出的疗病良方是——“人勤于体者，神不外驰，可以集神;人勤于智者，精不外移，可以摄精”。中医学隐藏着辩证法，“治未病”是防病于未然，不战而胜。

远离亚健康的导火索主要靠自身修养和坚持信念。浮躁的“社会病”浸润到个体生发出许多病态心理，诸如“自恋”者自视过高，“空虚”者满眼浮尘，“妒忌”犹如人生的毒药，躲进小楼的“孤独”，满足不了愿望的“怨恨”，患得患失的“抑郁”，缺乏自信的“羞涩”……还有不切实际的“完美主义”抑或妄自尊大的“优柔寡断”，都容易丧失理智而“躺平”或“内卷”。

久病成良医，“心理自救”要依靠积极的人生观。中医倡导的“性养”是“心理自救”的良方。“精气神”谓之养生三宝。“精是吾神，气是吾道，藏精养气，保守坚真”。今夕的“心理自救”就是要勇于“战胜挫折”，甘于“简单生活”，善于“把握现在”，学会“归零心态”，在“挑战自我”中砥砺前行。老愚最看重的是“简单生活”，你要求太多了就会为生活所累。作者炼出金句，“简单是一种心灵的净化，是安定，是整顿，是率直，是单纯……简单就是在喧嚣的世俗里增加一份宁静”。淡定者，“用不着挖空心思追逐名利，用不着留意别人的眼神，没有链锁的心灵，快乐而自由”。何况“大道至简”！

管理和职场是市场经济的内涵，因之市场经济发达的国家也就多有心理故事。麦当劳的决策层下令“把所有经理的椅背都锯掉”，旨在让公司领导深入基层，体察民意，了解情况，以便集思广益，共创业绩。殊不料这竟然成为世界流行的创新管理模式。杜邦公司的“三驾马车”——董事长、总经理、财务总监，实质是分权管理。英国人有句名言，“权力是腐蚀人的，绝对的权力就会造成绝对的腐蚀”。肯德基的“特殊顾客”，来无声，去无影，实为“微服暗访”的不速之客。发现问题解决问题，发现人才委以重用。钢铁大王卡内基的“善用优秀者”体现出卓有成效的管理者善用能人之术。

管理就是决策。重大决策都是在有充分准备的情况下做出的。“眉头一皱计上心来”隐藏的是事前背后的精心准备，当机立断只是“点睛之笔”。成功的管理者既不过分迷信经验，也不会忽略基础数字。我们既佩服微软的“果断决策”，“一个成功的决策等于90%的信息加上10%的直觉”;也要學习壳牌公司倡导的“众人决策”之智慧，“正确的决策往往来自众人的智慧”。政治家喜欢“宰相必起于州部，猛将必发于卒武”的金句，企业家笃信“盖有非常之功，必待非常之人”。

团队协作要特别强调效率，时间是金钱，效率是生命。华罗庚先生说，“时间是由分秒积成的，善于用零星时间，才会做出更大的成绩来”。日本的企业家最重视时间，东芝公司提倡“走廊交谈”，“站着开会”，会议室无烟无茶，且没有座椅。三洋公司的“竞争意识”，十分懂得“新经济时代，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼”的现实，因之十分看重“鲶鱼效应”的激励作用。美国人威尔逊认为，“速度就是一切，是竞争不可或缺的因素”。因之才有比尔·盖茨的预言——“21世纪的头十年就是重视速度的时代，是企业本身迅速改造的年代”。诺基亚的企业文化是“团队精神”，笃定“企业成功靠团队而不是靠个人”之信条。作者慨言，“管理者一定要与团队同呼吸、共命运，共同承担责任，共同抵御风险，共同创造辉煌，为创造优秀的业绩而不懈奋斗”。

管理之道在于经营人心，管人在于管心。在人者，人人担责;在心者，心心相通。不仅奖励成功，而且奖励失败。中关村的管理经验有一条就是“容忍失败”。松下幸之助“替员工端上一杯茶”，细节体现心结，“只有心存感激远不够，还必须双手合十，以拜佛般的虔诚之心来领导员工”。企业未来的竞争就是细节的竞争。“把人放在第一位，尊重员工是成功的法宝”——这是IBM公司的口号。人尽其才，能用他人的智慧完成自己工作的人是将帅之才。“识才”和“量才”是企业管理者的慧眼独到之处，使用利用重用人才是领导者的聪明之举。当然要坚持用人标准，“将合适的人请上车，不合适的人请下车”。企业家们共识的“二八法则”是成功的经验之谈。

职场奋斗者必须有一个好心态，“工作，是你做它而不是它做你”。在人情社会，“做事容易做人难”。俗话说的“会来事”就是要学会做人。李鸿章悟透了“事在人为”的禅机，“高官容易做，骏马难驾驭”，唯有“会做人”者才能“振臂一呼，应者云集”，千军万马知难而上，冲锋陷阵，“士为知己者死”。学会敬业，敬的是职业而非企业，前者是一个临时的战场，后者是终生的事业家园。为事业奋斗者，家国情怀集于一身。“风物长宜放眼量”，“夫唯不争，故天下莫能与之争”。大智若愚，不贪名利，“岁月蹉跎，几番风雨几晴和。愁水愁风愁不尽，总是南柯”。切忌浮躁，想“出头”先要学会“颔首”，“中国自古以来不乏埋头苦干的人”。职场奋斗者，“入太庙，每事问”，既要“不耻下问”，更要“虚心上问”。

《世界上最经典的心理学故事》编著者路西先生告诉读者，“用轻松的方式，掌握有用的知识，从故事中获得心理学的智慧，用智慧帮助你解开心中的困惑”。我相信“最好的心理医生是自己”的论断，我也相信“用心理学知识解决生活工作中的困难”是可行的良方。当然要自己“把脉”，对症下药，禅悟人生贵在一个“悟”字，奋斗人生重在砥砺践行。中华传统文化之精华，“道家做人，儒家做事，佛家修心”，可资借鉴。当下“文化自信”的要旨，就是要把“习近平新时代中国特色社会主义思想”落到实处，尤其是“加快建设世界一流企业，加强基础科学人才培养，改革工作既要蹄疾步稳、纵深推进，又要有新气象、新面貌”。“人之相知，贵在知心”，诵读金句，重在践行，心理健康乃人之魂魄。