积极心理在高三英语备考中的应用

【摘要】高三阶段是学生备考的重要阶段，教学主要从巩固高中阶段所学知识的方向展开，以帮助学生在高考中取得优异的考试成绩。知识是能力的基础，学生若想拥有较强的英语能力，既要具备充足的学科知识，还要以积极的心态面对学习困难和压力，切实提升综合素质。基于此，文章针对积极心理在高三英语备考中的应用进行研究，希望为高中英语教师开展高三英语备考工作提供参考。

【关键词】高三英语备考;积极心理;应用策略

高三阶段是较为关键的学习阶段，学生的学习压力较大。笔者通过分析高三学生的实际情况发现，一些英语成绩较差的学生表现出信心不足、学习积极性低的问题，再加上其投入的学习时间和精力有限，导致英语成绩提升难度大;还有学生存在学习意志力不坚定的情况，具体表现为思想上很积极，但是缺乏恒心，学习不够扎实，造成英语成绩差。这些都是影响高三英语备考效率和质量的重要因素。教师作为传播知识的纽带，应引导学生以积极心理对待英语学习，从而改善以往英语学习中存在的不足，获得良好的学习效果。

一、高三学生英语学习中心理压力的主要来源

（一）学习压力

高考被称为“人生的转折点”，与其他阶段的学习相比，高三阶段的学生面临的学习压力更大。由于部分学生心理承受能力较差并且敏感度高，从之前较为轻松的学习氛围逐渐转为紧张的学习氛围后，容易产生焦虑，这会直接影响其学习效率和质量。除此之外，高三备考阶段需要学生同时学习众多学科，由于每个学生对不同学科的学习兴趣及学习成效不同，学习差异性较大，当某一学科成绩不理想时，学生的心理压力就会容易增加。高三阶段英语学科的学习对学生的英语综合能力要求较高，英语学习能力较弱的学生常常会产生消极懈怠的心理。

（二）环境压力

心理压力的产生与学生日常接触的环境有着很大的关系，良好的学习环境是实现高效学习的保障。高三备考阶段属于特殊时期，学生的精神压力不仅来源于自身，还受到周边环境的影响。例如同学间日常学习的交流互动所带来的紧张气氛、家长望子成龙的家庭环境、应试教育的大环境等，都可能让学生压力倍增。

二、积极心理在高三英语备考中的实践价值

积极心理是积极的人格倾向，是人与生俱来的一种人格表现形式，保持积极、正确的态度，有助于激发人们的积极性和发展潜力。将积极心理融入学生的日常学习中，特别是将其作用在处于紧张学习状态下的高三学生身上，能够及时缓解和消除学生紧张的学习心理，使其体验学习的快乐，引导他们在遇到学习上的困难时，从另一个视角看待问题和解决问题，实现自身价值。

在开展高三英语备考的过程中，教师需重视积极心理在高三英语备考中的应用价值，在教学的过程中给予学生更多的关怀和帮助，不断激励学生，帮助学生树立学习的自信心，缓解心理压力。学生只有减轻了心理压力，才能够更好地进入学习状态，英语备考也才能更顺利地展开。因此，英语教师需要重视积极心理学的作用，让学生在学习的过程中可以始终保持自信，这样能让英语教学的效率和质量达到事半功倍的效果。

教师在英语备考中应用积极心理学，可以给学生营造轻松愉悦的学习环境和学习氛围，并且能够保持良好的师生关系，有利于帮助学生缓解学习压力。综上可知，积极心理在高三英语备考中有着非常重要的价值，英语教师需要合理地运用积极心理，帮助学生战胜高考所带来的压力。

三、积极心理在高三英语备考中的应用策略

（一）转变教学理念，明确教学目标

升入高三的学生，心里渴望着美好未来，不管学习成绩如何，都想通过自己的努力取得好成绩，从而步入自己向往的大学校园。英语教师要抓住学生的这一心理，仔细观察学生的日常学习表现，掌握每个学生的具体情况，针对不同层次学生的学习表现设计有效的备课计划，让不同层次的学生都能取得进步，从而使学生产生积极的备考心理。同时，教师还要转变传统“以教师为中心”的教学理念，在英语备考中凸显学生的主体地位，与学生探讨制定切合实际的学习目标，有针对性地给予学生肯定。除此之外，英语是一门语言类的学科，与生活常识存在很多联系，这为英语学习赋予了更多的内涵。教师在进行高三英语教学时，可以将英语与生活联系起来，运用生活场景或案例，消解学生在英语备考中的紧张心理，让他们能够结合实际更好地记忆和应用所学知识，实现教、学、做的统一。总的来说，英语教师要及时转变教学理念，重视学生对英语知识的消化和运用，积极学习先进的教学理念，明确教学目标，并围绕教学目标开展教学活动，在课堂上为学生提供更多展现自我潜力和能力的机会，给学生灌输积极的思想，教会学生如何高效学习英语，实现英语备考目标。

（二）构建和谐的师生关系

师生关系是影响学生学习心态的关键要素，让学生感受教师的关爱并且信任教师，能增加学生的学习興趣。学习过程中，学生会被教师的积极心理所带动。如果学生与教师的关系不融洽、不和谐，很大程度上会影响学生的学习自信心和学习效率，还可能会使学生产生强烈的情绪反应。因此，在高三英语备考过程中，教师要想保证教学质量，就要构建和谐融洽、相互信赖的师生关系，让学生对教师足够信任，从而帮助学生树立英语学习自信。教师可以采取恰当的方式对学生进行暗示，通过语气、神态及动作等在潜移默化中向学生传递积极心态，改变学生的消极心理，为保证教学成效夯实基础。在高三阶段英语学习的过程中，学生的学习压力如果得不到及时缓解，就会导致其产生负面的情绪，这不但影响学生的学习，也会影响学生的心理健康。因此，教师需要坚持以生为本的教学理念，树立正确的师生观，以学生为课堂主体，并以积极的心态对待备考工作，以服务者的身份为学生提供教学服务，用积极的情绪感染学生。教师还需细致地观察学生的状态，重视每一个学生，在开展英语备考工作的过程中，把积极心理有效地融入教学，帮助学生缓解学习上的压力，避免学生在学习的过程中产生抵触心理，时刻关注他们的学习情况和心理健康状况，保持积极的教学态度，采用积极的鼓励语言，帮助学生建立学习的信心，维护良好的师生关系，从而提高学生的学习热情，使其主动积极地迎战高考。

（三）营造轻松愉悦的课堂氛围

心理学家明确指出，人在积极的状态下能够更快地接受新事物，并且可以将其高效消化吸收为自己所用。因此，为了保证英语备考达到预期目标，教师要深入了解学生的备考心理，高效利用教学资源，选择适宜的教学手段，以课堂教学为载体，最大限度激发学生的积极情绪。笔者在英语备考教学中，采取正面、有效的肢体语言或者眼神等，保证语言和善，注重对学生进行积极的心理暗示，引导学生不断挖掘自己的学习潜力，拓展自己的发展空间，增强学生的英语学习自信，形成融洽、轻松、愉悦的课堂氛围，以此激发学生的英语思维，使学生的英语综合能力大幅度提升，最终实现英语备课目标。

（四）渗透积极心理，做到持久巩固

高中生的心理还处于发展阶段，不够成熟。教师承担着立德树人的重任，应将积极心理贯穿于每个教学细节中，做到持续暗示和巩固，以此强化学生的英语学习能力，使其养成健康良好的学习习惯和学习心态，帮助学生塑造良好的品行。高三学生面临的考试比较多，每次考试都会给学生的心理带来一定的影响，尤其是考试成绩对学生的学习心态影响较大。因此，教师要结合学生的具体情况，不断改善和创新教学方法，给学生强烈的心理暗示和刺激，根据学生层次差异精心设计教学方法，帮助学生学会正确调整负面情绪，在生活与学习中保持乐观的态度。教师要通过长期努力，使学生在英语学习方面保有自信心，并能以同样的心态对待其他学科，让他们的学习充满动力，不断提升自身素养，促进其全面发展。

（五）发展多元化的教学手段，拓展教学思路

积极的情绪和体验对高效完成任务有着正面的影响。合作探究学习模式是一种新的教学手段，能更好地适应学生的心理承受能力，英语教师可以运用师生合作和生生合作的方式，增强学生的心理素质，从而让学生以坦然的态度对待高考，在轻松的学习思维模式下，促进学生的良好发展。

如今，学生处于网络快速发展的时代，获取知识的途径非常多，在某些领域的知识储备可能超过教师。师生合作学习模式对拓展师生视野起到重要作用。比如，在进行某一词汇或语句的学习前，一些学生已经有所准备，教师可以鼓励学生积极发言，分享自己的独特见解，还可以引导学生运用全新的方式给其他同学讲解词汇或语句的内涵及相关知识点，从而培养学生的创造力，最大限度满足学生的教学好奇心。

在英语备考的教学过程中，笔者通过分析学生的英语基础、综合能力等方面因素，对学生的座位进行重新调整，將全班学生划分为多个小组，并在均衡小组能力的基础上，从小组成员中选出一名组长负责小组的学习进度及相关事宜。在教学过程中，小组成员在小组组长的带领下，围绕某一议题展开讨论，经过探讨、分析，制定最终的解决方案。整个讨论过程中，不同学生的思维方式及想法表现出很大的差异，这有利于启发学生发散英语思维，提升其操作实践能力。小组合作探究的学习模式可以使课堂氛围更加活跃。在此过程中，教师及时给予指导，激发小组成员的学习热情，满足不同学生的学习需求。

（六）与家长勤沟通，促进学生积极心理的形成

教师在高三英语备考中不仅要关注在校学习时间，也要引导学生科学合理地安排在家学习的时间。教师可根据教学规划给学生布置适量的学习任务，让学生积极自主地完成指定内容的复习和学习，同时与学生家长保持良好沟通，了解学生在家的实际学习状态，及时给予家长建议。家长需要积极配合教师工作，采用合适的教育方法，通过家校合作的方式为学生提供良好的学习指导。教师和家长应高度重视学生的心理问题，因为即便是很小的问题，也可能随着问题的延展让学生产生错误的认知和行为，不利于学生身心的健康发展。家长与教师有效互动沟通，能够全方位把握学生的心理动态及学习状况，在发觉学生存在心理问题后及时根据其性格特点以及问题严重程度，采取有效方式引导学生形成积极心理，让学生以乐观的态度对待学习以及周围的事物，达到健康发展、高效备考的目的。

结语

综上所述，积极心理在高三英语备考学习中起到指引作用，是学生学习的重要动力。高三阶段的英语学习不仅是对以往知识的复习，更是探索英语学习新方法的重要阶段。高中英语教师要树立积极乐观的教学心态，转变传统的教学观念，让学生成为课堂主体，并以学生的兴趣喜好为出发点，围绕教学目标精心设计教学内容及教学形式，调动学生积极性，使其形成良好的学习心态，保证英语教学成效达到预期目标。除此之外，在英语备考教学中渗透积极心理，可以减轻学生的心理负担和学习压力，使学生保持轻松自如的学习情绪，积极拓展学习新方法，是增强学生心理素质的有效方式，能够促进学生的全面发展。

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作者简介：林琦（1981—），女，广西壮族自治区南宁市第九中学，一级教师，硕士研究生学历。