罗汉果镇咳祛痰作用大

谢龙

咽炎复发时不仅身体难受，咳嗽声还会影响他人，给咽炎患者带来很大困扰。为了缓解咽炎症状，咽炎患者可适当喝一些罗汉果的饮品。那么，为什么咳嗽可以喝罗汉果饮品？咽炎患者平时又该注意些什么？

罗汉果始载于《岭南采药录》中，称罗汉果能“理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之”，主要治疗痰热咳嗽。罗汉果味甘性凉，入肺、肾经，能起到清热润肺、生津止咳、润肠通便、祛口臭的作用。对于咽炎患者，罗汉果可以减轻慢性咽炎症状，减少发病频率。

咽炎患者可通過饮用罗汉果茶以缓解咽炎症状，可参考如下做法：取半个罗汉果，将其切碎，用沸水冲泡10分钟，每日饮用1～2次，可在早餐之后9～10时或下午3～4时饮用。同时，在挑选罗汉果时，最好选择果形圆、色褐、个大、质坚、表皮微毛多、摇之不响的罗汉果。

另外，罗汉果（干品）在泡水喝时会有甜甜的味道，这种甜味儿主要来源于罗汉果皂甙，甜度虽高，但不能被人体直接吸收，所以不会引起血糖很大的波动，患有糖尿病的咽炎者也可以饮用。

为了更好地防止咽炎的复发，咽炎患者在生活中还需注意以下几点：

1.保持室内空气新鲜。长期待在空调房或居室过冷、过热、过湿都可能影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍。

2.积极防治感冒、口鼻疾病，以防止咽炎的复发。

3.注意劳逸结合，不宜熬夜，熬夜伤阴伤津。

4.戒说话过多，言多耗气伤津。

5.保持心平气和。性情急躁、焦虑，会暗耗阴津、气郁痰凝，导致咽炎复发。

（摘自科普中国）