多措并举促训练 全力备战增实效

孟杰

“森林消防队伍面临任务的特点大多是人迹罕至的深山老林、常人无法到达的灾害现场，作战环境恶劣、时限要求紧迫，可以讲体能是我们的保底能力、是看家本领，每一次任务都是对指战员体能素质最直接和最严酷的考验。”徐平局长在2022年春节工作总结讲评电视会议上说道。为积极响应冬季大练兵活动，全面提高救援人员的体能素质，科学部署下步冬季大练兵活动开展，聚焦“一主两辅”任务的实际需要，努力打造综合救援国家队、专业队、机动队和攻坚队。新疆森林消防总队紧紧抓住冬训有利时机，在队伍上下持续掀起冬季大练兵活动热潮。

基础训练：打牢力量基础

基础体能是综合力量、速度、耐力、协调、柔韧和灵敏等运动要素为一体的训练课目，是队伍遂行综合性應急救援任务的关键和支撑。自冬季大练兵活动开展以来，巴州支队一直秉承和发扬科学施训、灵活组训的方法和原则，坚持训前充分热身预有准备、训中严控进度把握节奏、训后及时拉伸全面放松，切实做到实现活用训法、提高标准和预防伤病的有机融合。同时，结合救援人员身体差异和短板弱项，制定不同强化方案做到量体裁衣，采取“日训练有登记、周训练有会操、阶段训练有评比、每个课目训练有纪录和龙虎榜公示有激励”的联动方式，在抓两头、强中间的基础上，加强体能储备，锻造强健体魄。

拓展训练：提升训练实效

为全面提升救援人员体能，伊犁支队精心策划、科学统筹、系统兼顾，真正将“要我练”转变为“我要练”，在体能训练上，摒弃了以往“跑步-器械-基础体能”三点一线的训练模式，引入“多元化”的训练方式，融合趣味性的训练游戏，开展综合性的体能竞技，有效利用“Keep”“咕咚”等训练打卡软件，力求耐力、灵敏、柔韧和爆发训练合成凑效。灵活转变训练方法，充分运用现有训练器材和训练场地，把常规训练和拓展训练有机结合起来，确保实现学有所获、练有所长、学练兼容和整体提高的终极目标，切实做到在灵活施训中有效提升冬季大练兵活动质量和效果。

阶段考核：检验训练成果

为切实摸清冬季大练兵阶段训练成果，进一步提高救援人员的体能素质，阿勒泰支队严密组织阶段性体能摸底考核，此次考核主要对5000米跑、100米跑、单双杠一二练习、仰卧卷腹、徒手组合练习等课目进行摸底考核。考核严格依据大纲要求，集体组织，分科目实施。全体人员队容严整、动作规范、士气高昂，充分发扬敢打敢拼、奋勇争先，顽强拼搏的精神，以扎实的作风、过硬的素质展现了良好的精神风貌。通过考核检验出了救援人员的真实水平和存在的不足，为下步训练明确了重点和努力方向。

通过一系列训练举措的开展和推动，有效地激发了救援人员参与训练的积极性和主动性，营造了浓厚的训练氛围，进一步增强了救援人员的体能素质，夯实了体能训练基础，磨炼和强健了救援人员的意识和体魄，提高了队伍整体素质和战斗力，成为了一支随时能够“拉得出、上得去、打得赢”的队伍，为确保圆满完成综合性应急救援任务提供可靠保障。