积极心理学背景下的高职大学生心理健康教育有效策略

范超 董博

摘要：随着积极心理学理念的兴起，积极心理学的研究者开始将关注视角从如何治疗大学生心理障碍转化到如何促进大学生心理健康发展。积极心理学的理念是扩大学生内心的积极心理力量，弱化消极心理力量，引导学生发现自身的闪光点，增强学生的自信心，积极乐观地面对生活。因此，积极心理学融入大学心理健康教育中，不仅可以帮助有心理困扰的学生，还可以帮助全体学生进行积极的心理引导，具有普遍适用性，也能更好地落实《纲要》所提出的大学生心理健康发展的目标。本文立足于高职教育教学角度，分析了积极心理学背景下的高职大学生心理健康教育有效策略，希望具有一定参考价值。

关键词：积极心理学;高职教育;心理健康

引言：大学心理健康教育应该以提高学生心理素质、培养积极向上的生活态度、不断挖掘学生潜能、实现身体和心理共同成长为目标。长期以来，学校对于心理健康教育实施目的都停留在用于诊断和医治心理疾病这方面，导致多数学校關注的重点落在了如何矫正和治疗大学生心理障碍上。随着教育改革的不断深化，心理健康教育越发重要，因此，对于积极心理学背景下的高职大学生心理健康教育有效策略研究有着鲜明现实意义。

一、积极心理学融入大学心理健康教育的影响

（一）使心理健康教育更加关注育人层面

积极心理学能够让学生形成正向的发展，激发人性的优点，以此来避免出现心理问题。让学生形成积极的心理品质，调动学生的内在潜力。在大学心理健康教育中，教师也应当关注积极心理学所发挥的正面效应，利用积极心理学帮助学生高效的学习。通过相关研究发现，在轻松愉快的氛围中，人的心情比较好，同时做事效率明显提高。而当人处于愤怒、难过等情绪状态时，做事效率明显下降，鉴于此，学校应当构建积极的文化环境氛围，激发学生优秀的一面，使其能时常处于积极乐观情绪之中，让学生拥有良好的生活体验。在这种情形下，学生的学习能力会越来越强。

（二）在日常教学工作中融入积极心理学

大学生的校园生活时间会比较长，而在塑造学生的个人品质、培养学生正确价值观念方面，学校能够发挥重要的作用。在教育中，要尽量让学生形成乐观的性格，拥有勇往直前的精神。学校在育人过程中也与积极心理学有着同样的理念，重视对学生坚韧品质的培养，让学生以乐观的心态面对生活。在日常的教学工作中，也要适时地融入积极心理学，让学生内心乐观与自信的品格被挖掘出来，激发其创造力。

二、积极心理学背景下的高职大学生心理健康教育有效策略

1.借助主题活动拓展教育空间

在当今的时代发展过程中，未来有更多的机遇，也有更多的挑战，只有让学生们形成积极的心理品质，拥有责任感，他们才能积极扛起肩上的责任。而心理健康教育是一个内化于心的过程，如果学生只把心理健康教育当作一种形式上的教育，那么他们是难以将其融入于积极的实际行动的。对于不同的年级或班级，应当有针对性地设计系统性的心理健康教育课程，更多地开展心理健康教育主题活动，以此来营造更加宽广的教育空间。在开展主题活动时，要关注每名学生的发展，依据学生的个性特点实施相应的引导，更加符合学生的心理需求。让学生有机会自我表达，使其学习积极的人生态度。教师可以让学生玩沙盘游戏，引导学生宣泄压力与情绪。如，“向生活说”是一种很好的心理治疗干预计划，可以引导学生积极地面对生活。这一主题活动有以下几个阶段：首先，让学生以积极的态度看待问题，形成积极的情感。其次，帮助学生学习怎样处理烦躁与消极的情感。最后，通过认知行为疗法让学生学会如何应对不良情绪与挫折。另外，正确地引导学生，使其能够通过积极心理学增强生活幸福感。学校也要通过相关的主题活动引导学生，以积极心理学的视角面对学习与生活。

2.强化校园与班级文化建设

校园文化往往能够在无形中润泽学生的心灵，因此要强化校园文化建设，使学生内心能够充分认同积极心理学理念，营造良好的校园环境与班级氛围，这对学生的健康成长有着积极的促进作用。学校也要开展对教师的培训，让每位教师都能够正确认识积极心理学教育工作理念，在班主任与其他各科教师的引导下，积极心理学会被很好地渗透到学生的学习生活中，使学生更加健康积极地成长。另外，要强化校园硬环境与软环境的建设，校园更加干净、整洁，优美的环境能让学生拥有更好的心理体验。另外，也要强化校园精神文明建设，营造积极向上的学习氛围。学校可以开设相关的校园文化活动，培养学生的集体合作精神，增强其集体荣誉感，让学生有机会体验成功，并拥有更大的舞台表现自我。良好的环境文化往往能给孩子们带来更多积极的气息，可以让学生负责布置班里的文化墙，设计相关的主题，如，可以从智慧维度拓展，设置“科学角”，激发学生的好奇心与创造力。通过名人名句激励学生更加热爱学习，借助新闻广角培养学生形成较强的洞察力。另外，也可以设置班级名人榜，每个月评选出班里的超越之星、公正之星、勇气之星，以积极的氛围培养学生优秀的品质。

3.完善教学评价

对于学生的心理健康教育是否科学合理，需要一个系统的评价，在准备阶段要注重对评价主体的选拔，明确评价标准，制定完善评价流程以及标准 ， 为其提供保障制度。另外，要重视对评估者的选择，可以通过采取定性评价和定量评价的方式，一定要构建起一个从老师到学生的完整教学评价体系并使得整个评价体系具有较强的客观性和完整性，不仅如此，相关的教育管理人员还要在漫长的教学生涯当中不断地完善教育评价模式。

结论：综合来看，学校管理者在意识到大学心理健康教育重要性的同时，也应该尝试接受从新理念、新视角分析心理健康教育。相比于传统的心理健康教育，积极心理学理念更能引导学生积极的生活态度，帮助学生排解成长过程中遇到的压力，挖掘学生内心的积极因素，从根源上解决心理健康问题。积极心理学理念引入到大学心理健康教育的时间不长，但却有很大的借鉴意义，值得我们进行更深入的研究和实践，以找到更多、更合适的教育方法，给予学生更多的帮助，促进心理健康教育事业的快速发展。

参考文献：

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