九招提升性亲密

孙开元

性是婚姻生活中的主旋律之一，可是很多人的性需求得不到满足时，不知如何与伴侣交流，殊不知，越是如此越会给夫妻感情造成伤害。美国“男性健康”网站刊文，提出性事陷入平淡时期的夫妻可以尝试以下方法，让性爱重现激情。

1.学习回应

人的性欲唤醒有基于身体的和心理层面的两种类型。有些人偏重身体层面，性爱对于他们来说是缓解焦虑情绪的乐事，此类人的性欲一触即发;另一些人的性欲偏重心理层面，要有一些情绪的铺垫，万事俱备之后才会有“性”趣。

这两种类型的性唤醒方式，你和伴侣都要学会培养和熟练运用。两个人探讨一下各自的性喚醒属于哪种类型，通过和伴侣交流，能知道自己应该怎样做才能恰到好处地让对方燃起性爱火花。

2.互相关心

两个人的亲密感来自心灵契合、肌肤之亲和生活中的互相关照。下班之后，伴侣忙着做饭、照顾孩子，你只管自己玩手机，伴侣也许体会不到被爱的感觉。

爱是燃起“性”趣的一把钥匙，一些家务事比如做饭、洗衣服或者接送孩子，你可以主动承担一项，并告诉伴侣。

3.浪漫表达

两个人的性亲密不只来自本能欲望，而且来自浪漫表达、消除隔阂、互相欣赏。性亲密需要你经常呵护，给伴侣拍几张照片、发个短信;下班后和伴侣拉拉手、抱一抱;晚上放一段抒情音乐，两个人小酌一杯，像初恋时那样说几句情话。情爱是性爱的基础，心灵契合才能尽享身体的愉悦。

4.静坐

科学家早就发现，人的心理和身体有着密切联系，性爱时如果杂念重重，双方都难有快感。

每天静坐10分钟，全身放松，体会头、肩、背等处的感觉，然后用手摩挲全身。在接下来的几周可以每天练习，静坐可以让你的身体进入放松性警觉状态，增强性敏感度。

5.洗个鸳鸯浴

沐浴不只是清洁，水温的刺激还能让你全身皮肤都处于敏感状态，沐浴之后性爱的快感更强，因此性学家、性医学专家都很重视水的治疗作用。

晚上和伴侣一起洗个澡，借助沐浴液帮助对方搓洗身体，闻一闻伴侣身上沐浴液的香味，享受无拘无束的惬意时光。你们此时无须多想，温馨氛围自然会让你们“性”致盎然。

6.尝试奇趣

真正的性亲密意味着你可以把最隐秘的性爱想法和对方分享，没有顾虑。你可能看到一些新奇体位，一直想尝试，你也许对角色扮演游戏感兴趣，这些都可以告诉伴侣。不必担心初次尝试时表现不佳，你的笨拙在伴侣眼里也是一种性感，你们的性爱会更有乐趣。

7.一起散步

和喜欢的人做喜欢的事情，是建立和谐性关系的关键部分。每天花几分钟时间，放下手机，和伴侣出门手拉手散散步。到外边呼吸着新鲜空气，身体得到了运动，心中只有彼此，这几分钟时间对于你们的身心是一次快速充电;回到家，你们会更加相爱。

8.列出“性”趣清单

把你们对各种性爱方式的想法写下来，分为“喜欢”“不喜欢”和“不一定”。如果你和伴侣都喜欢某一种性爱方式，立即采用。如果一方喜欢，另一方不一定，可以先交流后尝试。你们以前喜欢或不喜欢的，现在都可能有变化，列出“性”趣清单可以让你们更了解自己。

9.尝试对方所爱

伴侣喜欢的性爱方式你以前可能没在意，可是伴侣喜欢的，也许这次就会给你惊喜。把性爱当成轻松的游戏，每一种游戏中都有乐趣。