懒女人多少有点虚

不少女性都有过一段感觉懒懒的日子，要么是懒得动身，一动就觉得累；要么是懒得动脑，不想思考。

在中医看来，懒是体虚的一种表现，其中身体懒多是脾虚，脑子懒多是肾虚。

人为什么会变得越来越懒呢？从进化学角度来看，懒其实是一种符合进化规律的自然现象，是身体为了节能做出的本能选择。当外部资源与内部需求不平衡的时候，节能是绝大多数生物的生存之道。

比如，人类为减少不必要的能量消耗，首先要保证心、肝、胆、胰、脾、肾这类重要器官的正常运行，至于像阑尾、腺样体这些相对次要的器官组织，在完成必要功能后会逐渐退化。

另外，一些器官的功能在非关键期也会逐渐衰退，比如女性的卵巢，在绝经后会开始逐渐萎缩，因为这个年龄段的女性普遍完成了生育，卵巢也履行完了它的职责，因此，衰退就是身体选择节省能耗的做法。

懒得动身：脾虚中医的脾主肌肉，懒得动身多是脾虚，是肌肉能量不足的结果。

疲劳就是脾虚的首要表现，换句话说，脾虚的人更容易懒。

要想身体不懒，可以常用生黄芪10克代茶饮。黄芪入脾经，一般喝上2—3天，体力会得到一定的恢复。

懒得动脑：肾虚神经学研究显示，大脑在思考熟悉问题的时候最节能，因为信息通过神经传导的路径是大脑所熟悉的路线。从这个角度上看，懒得动脑、不爱思考，很可能是大脑能量不足的一种自救。

中医讲，“肾主骨生髓，脑为髓之海”“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，懈怠安卧”。

由此可见，中医肾的功能关系到大脑，过度用脑就是对肾功能的最大消耗。为此，要想脑子好用、思维活跃，必须保证中医的“肾”不能虚。

中医预防调理肾虚，常用到入肾经的药食多是植物的种子或果仁，比如枸杞子、菟丝子、核桃仁、黑芝麻、桑葚等。中医补肾经典药五子衍宗丸、左归丸就都用到了枸杞子和菟丝子。不过，对于大多数人来说，不至于吃五子衍宗丸、左归丸，可以通过食疗来补充。