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低自尊教育:“隐秘”而可怕的伤痛

2022-04-03

文萃报·周二版 2022年13期
关键词:小鹏消极学业

前不久,热播剧《人世间》收官。剧中雷佳音饰演的周家老三周秉昆“哭诉”父亲对自己打击、贬损的一场戏让很多人“破防”。

从小到大,周秉昆的父亲总拿他和优秀的北大哥哥姐姐作对比,嘲讽他“考试倒数第一名”。哪怕成年之后,他依然对父亲的贬损难以释怀,“我这辈子最大的心愿就是让爸妈满意”。

“这是典型的低自尊教育。”心理高级教师、国家卫健委心理治疗师曹大刚告诉记者。

低自尊是一种人格障碍,本质是负面的自我信念。低自尊者通常对自己有消极的整体看法,对自己的存在价值也持有消极的态度。低自尊的人常常把事情往坏处想,而且行动力不足,因此他们在学业、事业中缺少成功的体验。通常低自尊的人会通过批评别人来显示自己的“胜利”“成功”,因而常常使自己在人际关系中变得孤立。

曹大刚认为,周秉昆从小被哥哥姐姐“内卷”,被父亲批评,形成了低自尊的自我认同。一个人的自尊在1周岁左右就逐步显现出来,3岁到6岁是形成认知模式的关键时期,很多低自尊的孩子也是这个成长阶段形成的。

一个人一旦形成低自尊的人格,在面对学业、工作、爱情等带来的竞争、压力时,内心就会冒出来“我不行”“我不配”“我做不到”的思维惯性,就会想要逃避、放弃。曹大刚表示,“如果不加以矫正,孩子低自尊的影响将会一直存在,成年之后还会容易被PUA(情感操控)。”

低自尊的孩子更容易焦虑,会对内攻击、怀疑自己,会产生强迫性行为,往往更容易叛逆、偏离家长预设的跑道。

“一旦孩子出现低自尊的情况,最好的局面是父母真诚地道歉,寻找孩子身上的闪光点并加以鼓勵,增加孩子的成功体验,感染他对自己的自我评价。”曹大刚坦言,有些家长受价值观和环境影响很难改变或坚持下去,这就需要心理咨询的介入。“当然,孩子自我觉醒之后,也有一个改变认知上的‘脱敏’低自尊过程,往往也需要心理指导。”

曹大刚曾经辅导过一个16岁的杭州男孩小鹏和他的父亲。小鹏的父亲属于“遇到事情拳头走在语言前面的人”,对待孩子粗暴,还经常否定。因此,小鹏形成低自尊人格,和同学交往也有障碍,不愿意继续上学。心理辅导介入之后,父亲诚心诚意跟他说对不起,小鹏哭着和父亲紧紧拥抱在一起。经过多年疏导和鼓励,小鹏的状态越来越好,“他现在已经考上警校了,平时遇到事情也会经常跟我联系、沟通。”

(摘自《科普时报》)

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