谷爱凌比赛时咬着的是什么

刘晓强

北京冬奥会已经圆满落下帷幕，这场冰雪盛会让我们近距离地欣赏到世界最高水平的冰雪运动。在比赛中，我们也学习和见识到很多“新鲜事”。比如，3块奖牌得主谷爱凌在比赛中口中佩戴的彩色“牙套”，那是什么呢？

那就是守护运动员牙齿的“金钟罩”——运动护齿（SportsMouthguard）。

运动护齿是戴在牙齿和牙龈上的“保护套”，是一种抗冲击力的弹性软垫。人们在进行剧烈或直接对抗性运动时（如滑冰、滑雪、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动），时常面临突发的创伤风险。这些风险来源于两方面，一是运动过程中运动员面部可能受到外力冲击，二是剧烈运动时运动员自身的上頜牙齿与下颌牙齿之间也可能发生剧烈撞击。这些瞬间的冲击力都容易造成牙齿折断与脱位，或颌面部软硬组织的损伤。

具有缓冲作用的弹性运动护齿，能分隔上颌与下颌牙齿、牙齿与周围的唇颊舌软组织，有效缓冲颌面部及牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿折断或脱位、唇颊撕裂伤、舌咬伤、颌骨骨折、颞下颌关节和颈椎损伤的发生概率，并减轻伤害的严重程度。

美国牙科协会（ADA）和国际运动牙医学会（ISDA）联合建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动者在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿。除了有效预防创伤，运动员在咬住运动护齿时，还可保持更好的动静态姿势，增加全身肌肉力量。这些都能帮助他们发挥出更佳的竞技水平、取得更好的比赛成绩。

运动护齿一般佩戴于上颌牙列。如果是拳击等近身搏击类运动项目，运动员常常上下颌同时佩戴。

运动护齿跟矫正牙齿的牙套不是一回事！

运动护齿是具有一定厚度的软质牙套，主要作用是缓冲颌面部与牙齿受到的冲击力。而矫正牙齿时用到的牙套，需要有特定的弹性模量，能对牙齿施加合适大小和方向的矫治力。二者在加工方式、材质和用途等方面完全不同，应按照专业医生的建议分别使用。

此外，夜磨牙患者、颞下颌疾病患者、咬合疾病患者也常需要戴类似牙套的装置——垫。它们因治疗目的不同而有多种硬度和厚度，与运动护齿也有很大差异，不可混用。

美国材料和试验协会国际组织（ASTM）规定，运动护齿主要有三类：预成式、口内成型式和定制式。

前两种因个性化程度低，容易脱落，舒适性和保护性差，不推荐使用。目前最主流的类型是定制式运动护齿，它由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作。常用的制作材料是聚烯烃高分子化合物，这种化合物具有理想的缓冲性能。

定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性皆优于前两种，甚至可以考虑用上个人喜好的颜色，将安全与时尚完美结合起来。

不是！

一方面，运动护齿会在使用中逐渐磨损，保护作用和舒适性会受到影响。另一方面，对青少年而言，口腔结构在不断生长变化，而运动护齿不应阻碍生长发育。因此，建议运动护齿每6个月至少更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期者，甚至需要每3个月更换一次，且每次更换时，均应按照当时的牙颌模型进行制作。

而且，参加不同的运动项目，需要定制的运动护齿也不一样。运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。一般可用2mm+2mm层压护齿，男子冰球、男子短道速滑等需要2mm+4mm或3mm+3mm的层压护齿，拳击、篮球等对抗性更强的项目，则需要更厚的层压护齿。

首先，制作运动护齿的材料必须是食品级的，生物相容性好，无毒性，无刺激。

其次，运动护齿在使用前后均应使用冷水或漱口水冲洗，必要时可使用牙膏和牙刷清洗。但不要使用有腐蚀性的清洁剂，不要使用热水、酒精、日晒等方式消毒。

再次，运动护齿应放在专用容器内保存，避免受压变形。

最后，如果运动护齿有磨损、变形或戴用不适，应及时更换。