读者来信

朋友推荐我看《老年博览》，我就订了一份。看过之后我很有感触，就像到了家的感觉，好像看见了自己的父母，就想把所有的话对老人说说。因此，勾起了我和老年朋友们谈谈我人生的酸甜苦辣和对健康长寿的感悟的想法。

我是河北省沧州市一个村的村民，1956年考入地质勘探公司，在山东湖田学习班学习半年后，被分配到地质勘探队，成了一名地质勘探队员。退休后本想静下心来，把自己经过的苦中有甜的美好地质勘探生活写本回忆录，可是回家后，事务繁杂，琐事太多，就淡化了这个想法。

我有四个孩子，三女一男，都已成家立业，有了自己的事业。还有一个孙女、一个孙子，两个重孙女。全家和睦相处，倒是其乐融融。

我想和老年朋友谈谈咱们的健康长寿问题。我今年83岁，目前看来我的身体很好，所有人见我都为我点赞，都说我不像80多岁的老人。因为我这个人什么都爱好：打乒乓球、下象棋、跳广场舞等。尤其是我们早晨练的操，我已经坚持了十来年了。这个操非常适合老年人练，很简单。但是这么好的操，有的人练练就不练了。我老在鼓励他们，可是他们还是不能坚持。我常和他们说，贵在坚持，多好的功法，三早起两晚上都不起作用，只有坚持才有作用。

看起来我的身体很好，其实我的毛病也不少。第一个是糖尿病。说起糖尿病，我说我沾糖尿病的光。为什么这么说呢？因为得了糖尿病就不得不动，所以我就天天不停地动：打乒乓球、跳舞、做操等不停在动。

我这个人呀，不爱说话，爱思考，但是说就说不出来了。虽然如此，我的朋友可不少，有打球的球友、练功的功友、棋友等。

我说明一下我最近的情况吧！我老伴是个农村妇女，年龄大了，前几年老感觉身体不适，咳嗽、喘，每年都要进医院。可是有一次遇到一个医生说话不注意。住院期间，老伴问：“我这病怎么老不见好啊？”医生说：“您这病好不了，只能缓解。”就这么一句话，她可记在心里了，结果病没治好，却越来越厉害。我们说“没事呀”，她却听不进去，只说“我这病没法治了”，结果没有多长时间就走了。她这一走，告诉了我好多道理。

有时想起老伴，我真是悲痛万分，忏悔自己没有把老伴照顾好。自己又劝自己：怎么想老伴也回不来了。有时感到孤单无聊，同时也无奈。孩子们看到我心情不好，就叫我换了一个环境，去了海南，在海南待了半年多。回到家一看还是空空的屋子，不由得心酸泪下。我当时就想：怎么克服呢？尽量少在家吧！出去和朋友们一说一笑，就忘了悲痛了。所以我尽我所好，打乒乓球、下象棋，时间过得也很快。

转眼就是两年时间。时间长了，朋友们出于关心，就说：“找个老伴吧！”朋友们提醒了我。我一想也是，找个伴儿，有人说话，就不孤独了。

我想，如果真找个老伴，我照顾她，她照顾我，精神更足了，多活十年廿年没有问题。有了这个想法之后，我就召集全家人开会，征求全家人的意见。结果和我想的完全不同。我的想法是，我又不给你们增加什么负担，为什么你们不同意呢？可是孩子们还是不理解老人。首先三女儿发言说：“哪有您这么大岁数找老伴的。您看咱们村有一个吗？”我一想也是，俺们这个村的丧偶老人，就没有再找的。接着儿子、儿媳、孙子、孙女都表示不同意。他们的意思是，他们脸上不好看，好像他们不孝敬老人。大女儿、二女儿说：“咱爸这么大岁数，身边没有个人照顾，咱们也不好受呀！万一有个闪失，谁知道呀！咱们再怎么孝敬，也不如身边有个人照顾得到呀！”可不管她们怎么说，不同意的还是坚决不同意。我真没有想到会出现这样的场景，不由得思想非常悲观。我左思右想：人老了，就没有一点自由了，就叫儿女们给管住了，儿女们叫你怎么着，你就得怎么着，似乎这就是儿女们的责任和孝道。比如儿女们说：“您年纪大了，不要骑车了，骑车摔跤摔坏了怎么办？”这些问题怎么处理呢？越想这些事情，老年人的路越窄。

但是我轉念又想：现在国家这么好，我们不愁吃不愁喝，退休后还有养老金，据我所知从来没有过这样的社会。凡事要往好处想。我的理念是：有了健康的思想，才有健康的身体。现在我锻炼，不断地悟到好多健康长寿的好方法。比如坚持做提肛，每天做深呼吸，把胸部呼吸变成腹部呼吸……好了下次再谈。

编辑小语：

在这个纸质书信日渐稀缺的年代，编辑部仍时常收到读者朋友的来信。每次展开信纸，带给我们的都是满满的感动。河北沧州读者张庆忠老人的来信，用近两本杂志大小的纸写了几乎满满5大页，读来既亲切，又感人。由于篇幅所限，刊登时有删节。信中提到的老年人锻炼和心态问题，读者朋友可以借鉴；关于老年人再婚问题，编辑部呼吁子女们重视老年人的心声和需求。婚姻自由是法律赋予的权利，老年人也可以拥有自己的幸福，我们衷心祝愿老年朋友都能找到自己的幸福。

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