升格示例：不以强大而自喜，不以弱小而自卑

毛主席对体育的论述，生动展现了强弱相互转化的辩证关系，发人深省。胪析当下，体育事业如此，个人发展、家国事业又何尝不是如此呢？故曰：不以强大而自喜，不以弱小而自卑。

“舞榭歌台，风流总被雨打风吹去。”稼轩词中的盛衰兴亡不也是近代中国历史的真实写照吗？那个曹雪芹笔下令人向往的“盛世无饥馁，何须耕织忙”的天朝大国，那个袁枚笔下令人自豪的“春风如贵客，一到便繁华”的清廷盛世，为何在坚船利炮的威逼下不堪一击、灰飞烟灭？究其根本，乃是自喜其强、滥用其强而闭关锁国、故步自封之故。生而虽强，若自满自足，不思进取，终会落得平庸甚至毁灭的下场。

“我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人……这就是中国的脊梁。”鲁迅先生明析，中国人民绝未丧失掉自信力。的确如此，观当时之国家，瓜分豆剖，实为至弱；但观后来之国人，奋发努力，自救图强。洋务运动、维新变法、辛亥革命、新文化运动、土地革命、抗日战争、新民主主义革命、改革开放……百年奋斗，如大潮汹涌，波澜壮阔，形成一种改天换地的磅礴伟力，终将中华再次推向辉煌。生而虽弱，若不自卑自弃，勇敢地挺起脊梁，迎难而上，也终能以强者之姿屹立世间。

今日之中国，成就举世瞩目，但强弱的转化之理更应谨记。如何汲取历史教训，自强以至更强，则是历史给我们的考题，也是青年应担起的重任。

“青年人，所多的是生力。遇见深林，可以劈成平地的；遇见旷野，可以栽种树木的；遇见沙漠，可以开掘井泉的。” 这是当年鲁迅先生对青年寄予的厚望，又何尝不是当今时代对青年的重托。面对时代之考题，我们要有袁老淡然平静、砥砺更强的心态，在奋斗之路上执着前行，追求卓越；我们更要有习总书记强而不骄、助弱共强的格局，在共同发展、合作共赢的发展之路上行稳致远、惠及天下。强不自骄、砥砺更强，强而助弱、共赢共强，这正是我辈青年交给时代的答卷。

强不自喜，弱不自卑。让我们摆正心态，在时代的原野上呐喊歌唱。

（文：陈红艳 李凌起）

升格心得：

在论据的使用上，第二段舍弃了原文引用的李大钊的名言，改用辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》中的名句。同时，为了增强说理效果，引用了曹雪芹、袁枚的诗句，以证明清朝曾经的强大，并与后文形成强弱变化的对比，从而有效证明观点。在第五段中，舍弃原文中罗曼·罗兰的名言和汪勇、南仁东的事例，并对袁隆平的事例做了有利于观点证明的裁剪和补充，同时增添了习总书记与“一带一路”的事例。

在观点表述上，紧扣事例论据，总结论证结论。如第五段，在事例分析论证之后，以“强不自骄、砥砺更强，强而助弱、共赢共强，这正是我辈青年交给时代的答卷”作结，使全段的观点更为鲜明。

在语言表达上，纠正了错别字和语法错误，调换了表述不恰切的词语，使语言表达更加自然流畅，同时适当增加了文采。