落实“双减”，需助燃学生的自主学习力

文/ 深圳市新安中学（集团）第一实验学校 郑晓芬

“双减”政策重磅落地，既改变了原有的教育生态，也给教师的日常教学及班级管理带来新的思考和挑战。苏霍姆林斯基曾经说过：“真正的教育是自我教育。”走向自我教育，要求学生有充足的自主学习力。所谓自主学习力，笔者认为，是一种学生能够自主而非被动，自觉而非盲目，自立而非依靠，自律而非强迫地学习的能力。落实“双减”，培养学生学习兴趣，提高学生学习热情，应该指向学生自主学习力的培养。培养学生的自主学习力，需要教师有意识地在学生的学习之旅中添加燃料，让学生习得持续向上的认知、体验、方法和动力，从而主动经营自己的学业，走向自我教育。

一、目标燃料：里程碑思维+责任价值

培养学生的自主学习力，首先应让学生发自内心地觉得学习是一件“有意思”“有意义”的事情。让学生在学习过程中获得快乐，觉得“有意思”，在学习结果中获得价值，觉得“有意义”，从而积极主动地去追求学习。教师可在日常教学及班级管理中，助学生加一把目标的燃料，科学地帮助学生设立奋斗目标。帮助学生设立科学合理的目标，教师可从两方面努力：

1.巧用“里程碑思维”

“里程碑思维”在游戏的升级设置里最为常见。无论哪一款游戏，总有各种各样的小关卡，从易到难。在游戏升级的过程中，游戏者不断提升装备战斗力，不断累积游戏经验值，不断体会胜利的成就感，从而不自觉地、主动地不断追求更高层次的成功。游戏开发者精准地用“里程碑思维”，来促使游戏者主动参与游戏，爱上游戏。这应当给教育教学和班级管理一些启发。在培养学生自主学习力的过程中，由于时间线较长，时间点较远，往往容易出现无法实现最终愿景的情况，这时，教师可以借助“里程碑思维”，即在指导学生设立最终目标时，可以在漫长的时间线上设置一个或几个关键的目标点。换而言之，设立目标时，教师可以指导学生把时间线缩短一些，根据自己的实际情况进行规划，设置自己的短期目标（里程碑）。为了让学生设置的“里程碑目标”更有促进性和激励性，可以指导他们给目标加入“编号”。比如，背诵英语单词，我们可以指导学生设立第一个目标“一天记十个单词”，或第一个目标“一天背记五个动词不同时态的拼读”……有了第一个目标，就会自然进入到第二个、第三个……里程碑目标明确、时间短，更容易让学生在学习中收获持续的成就感。“里程碑思维”能帮助学生在学习过程中自主追求更高层次的目标，不断升级。每一个里程碑小目标成功带来的自信心和成就感，将进一步激发学生的学习兴趣，从而激发自主学习力。

2.善用“责任感和价值感”

“责任感和价值感”能点燃学生自主学习的追求和动力，是激发学生自主学习的重要开关。在帮助学生设立目标时，借助“责任感和价值感”的推动，能让目标变得更有自推能量。责任感和成就感能极好地激发学生的自主学习力。而不同的目标表述，结果会截然不同。比如，为了培养学习上暂时落后的学生养成每天阅读的习惯，“认真阅读，每天完成至少20 页的阅读量”的目标设定，其促动力显然比不上“让该名学生担任班级阅读宣传员，让他带头每天完成至少20 页的阅读量，并让他定期填写班级的阅读推荐表分发给全班同学”。责任感与价值感的驱动，会激发学生主动探索阅读的方法，并落实到行动上，最终形成自主学习的能力。

二、行动燃料：学习量化+劳动教育

当学生开始自主地设立目标，作为教师，可以帮助学生再加一把燃料——指导学生科学高效地行动。

1.化任务清单为具体的学习量化表

培养学生的自主学习力，需要培养学生在同样单位的时间里取得更高学习效能的能力，即培养学生管理时间、利用时间、提升效率的能力。帮助学生更好地利用时间以提升效能，指导学生制定任务清单，是常见的一种做法。比如一份周末学习任务清单，学生可能会这样制定：1.完成各科作业；2.阅读《水浒传》；3.画画；4.练字；5.整理错题本。实际操作过程中，更多的发现是，学生列的任务很多，但真正完成的却很少。原因在于，任务清单存在明显的硬伤。

与此同时，任务清单中罗列了系列学习任务。在众多任务中，学生很容易倾向于先选择快速简单的任务，而不是重要的任务或者最具挑战性、难度最大的任务。换而言之，任务清单很容易让学生做简单但不重要的事情，或者让学生做简单但不具挑战性的任务。至于，用哪一个时间段、花多长时间来做这些简单的任务，任务清单没有给出最好的安排，学生容易陷入低效甚至无效学习，自主学习力自然也就难以在任务清单的辅助下养成。

凯文·克鲁斯在《高效15 法则》一书中里提出了“E- 3C 时间管理工具”，其中一条“用日程表代替你的清单，会让你的时间管理更高效”，可以帮助学生更科学有效地学习——用具体的学习量化表代替任务清单。比如，“周末用20 分钟背一篇小古文”远比“周末我要背小古文”来得更具指导力、执行力和有效力。同理，如制定《水浒传》阅读任务，应根据学生的阅读水平明确计划在一个具体的时间段里完成多少阅读量，可以是在上午9：00—10：00一个小时内完成一个章回的阅读并做一页读书笔记，也可以是在下午14：00—16：00 两个小时内完成四个章回的阅读并做10 处批注等等。具体有效的时间单位学习量是关键。

2.在劳动中培养自主学习力

劳动能促进学生的大动作和精细动作技能的发展。这些动作不仅能让学生的身体素质得到很好的锻炼，还能让学生变得更聪明——劳动能促进学生的脑前额叶发育，而脑前额叶支配着人类的情绪控制、自我意识、理性思考、判断与决策能力、长期规划和延迟满足。简单来说，劳动有助于提高学生的学习能力。因此，培养学生的自主学习力，可以从养成学生参与班务劳动和家务劳动的习惯抓起。制定适合学生年龄和能力范围的班务和家务计划，把班务和家务列入学生的学习量化表里，养成学生做班务和家务的习惯，让学生学会在班务和家务中承担班级和家庭责任中积极的角色，体验为班级和家庭付出的成就感和幸福感，并在这份成就与幸福中，锻炼动手能力、协调能力，促进大脑发育，从而促进自主学习力的养成。

三、奖励燃料：意外奖励+意外惊喜

培养学生的自主学习力，要用好奖励的作用。有效的奖励，可以成为学生自主学习力养成的动力源泉，不断激发学生自主学习的潜在能力。

1.意外奖励

在学生成长过程中，如果正向奖励或负面压力与其追求、目标、愿景密切相关，一旦这种外在的压力消失的时候，学生随之也会失去继续前进的动力和能量。例如，在培养学生每天午间自主练习书法20 分钟的习惯和能力的过程中，如果学生每天自主自觉地完成练习，则每天奖励他们到操场自由活动15 分钟。奖励一旦消失，学生的失落情绪和抵触、逆反心理相应自然也将被触发，练字的好习惯也会毁之一旦。意外奖励更具科学性。比如，准备一个班级抽奖箱，在抽奖箱里放入写着许多不同奖励的小纸条，可以奖励一杯网红奶茶，可以奖励选择同桌的决定权，可以奖励一本心仪已久的好书，可以奖励免除作业……约定抽奖的规则，每当学生连续一周每天自主练字20 分钟可以抽奖一次，以此激励学生。这样学生既有动力主动自主地习得练字的习惯和技能，又不会被奖励“束缚与绑架”。

2.意外惊喜

奖励还有一种方法，设置“意外惊喜”。“意外惊喜”，能让学生产生一种内在的学习激情，驱动孩子自主学习成长。“意外惊喜”应遵循“当场抓住，机不可失”的原则。教师要学会时时观察自己的学生，一旦发现、找到学生表现好的地方，请立即确认并点燃他们——当场给予意外奖励。比如，可以在班级里准备一个惊喜罐，一旦学生自主学习或者主动思考或者取得进步……当场与学生一起将教师对他/ 她的惊喜观察记录下来，放进惊喜罐里。与此同时，教师还应增强开罐的仪式感，每周固定的日子打开罐子，让学生自主选择奖励的东西。表面看，这是意外惊喜，其实，却是教师培养学生自主学习力的“艺术”。当学生每周翘首期盼着打开罐子看看罐里藏着多少自己成长的惊喜时，自主学习力在不知不觉中已然培养起来。当然，我们不要忘了时时满足学生的成就感，激发学生的内驱力，每当班级一同打开惊喜罐的时候，惊喜地问每一位学生：“你是怎么做到的？！”

培养学生的自主学习力，没有捷径可走，无法一蹴而就，对于部分学生来说，可能需要漫长的跋涉。在教育教学和班级管理中，作为教师需要不断重新调整自己的心态，给学生犯错的空间，给学生反复的机会，并重新与学生商定学习的事宜，目标是不是定得太高、时间是不是安排太紧、奖励是不是不喜欢……只有在不断调试中才能实现教育教学的调适，才能实现学生自主学习力的培养，才能真正助力“双减”的落地。