权威专家打假十大健康谣言

谣言一：女人来月经，是身体在排毒

北京协和医院妇产科主任医师谭先杰：月经不是排毒，过多、过少都不好。月经血是人体正常细胞的新陈代谢，没有毒。每次月经正常量是50毫升左右，量过多，可能是某些疾病的预警，如子宫内膜息肉、子宫内膜癌等;量过少，可能存在内分泌疾病。

谣言二：脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白

中国医科大学第一临床学院副院长高兴华：脚后跟开裂是由于环境干燥，导致水分缺失，在外力作用下造成裂口。维生素是机体运行必需的微量元素，但一般情况下很难见到因维生素缺乏引起的皲裂情况，而因为胶原蛋白引起的皲裂，也没有科学依据。

谣言三：血管堵塞20%没感觉，40%容易累，50%血压会高

复旦大学附属华山医院心内科副主任医师潘俊杰：此说法主要是为了兜售产品。20%一般没症状，血管堵塞50%以上才会有相关症状，有些人甚至血管堵塞70%以上都没有症状。应根据自身情况及时筛查，确认血管是否堵塞。

谣言四：憋气30秒，能测试肺部是否健康

天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师冯靖：能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。明确患者肺部是否存在肿瘤、畸形、肺炎、结核等病变，最主要的检查手段是胸部平扫CT和增强CT。

谣言五：饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂

南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲：实际上，饭后马上躺下，会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不仅不能够托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。

谣言六：喝酸奶能够预防癌症

四川大学华西医院临床营养科副主任营养师柳园：首先要保证选用的是合格的酸奶。酸奶中含有益生菌，能提高免疫力，预防癌症。但市面上的酸奶种类繁多，品质不一，根据国家标准，每100毫升酸奶中含蛋白质≥2.3克才是合格的。

谣言七：晚上吃水果容易得糖尿病

乌鲁木齐市中医医院副院长邓德强：没有直接关系。糖尿病是遗传和环境共同作用的一种疾病。血糖升高，主要还是因为摄入的热量过多，水果本身含有的热量不是很多，不存在晚上吃水果会导致糖尿病的说法。

谣言八：用阿司匹林洗头可以去屑、去白发

四川大学华西医院皮肤科副主任医师薛斯亮：头屑的产生分为生理性和病理性，生理性头屑是皮肤正常的脱落，病理性比如脂溢性皮炎等产生的头屑需要对症治疗。白發也分生理性和病理性，病理性白发需要治疗，生理性白发目前没有有效的治疗方法。阿司匹林化学名称叫乙酰水杨酸，与市面上一些去屑洗发水含有的水杨酸不一样。

谣言九：吃蒲公英可以治甲状腺瘤

山西省中医院院长刘光珍：蒲公英是常用的中药，主要的功效是清热、解毒、散结。目前，在临床上还没有足够的证据证明蒲公英能够抑制癌症。

谣言十：心脏支架手术是“无效的医疗”

中国科学院院士葛均波：心脏支架是目前治疗冠心病的主要手段之一，尤其对急性心肌梗死患者而言，放置支架是首选的救命措施，但放置支架并不是解决问题的最根本办法，维持血管的畅通才是追求的目标。因此，我们提倡健康的生活方式。

（据《健康时报》）