父母争吵：孩子眼中的“恐怖片”

杨川 刘春梅 张迈丹

情景：晚饭后，妞妞正在看电视，爸爸妈妈因为妞妞的入园问题发生了争执，声音越来越大。妞妞悄悄溜进了自己的房间。此时，在妞妞的眼中，爸爸妈妈不再是平日里和蔼可亲的样子，而是狰狞恐怖的怪兽，它们在厮杀、搏斗……

父母争吵对孩子的负面影响

现代社会生活节奏变快，生活压力增加，夫妻双方出现争吵的概率也大大增加。父母发生争吵，孩子会受到一些负面影响。

孩子“懂事”了

发生争吵后，夫妻双方难免情绪低落，容易忽略孩子的情感需求，对孩子的言行、态度发生改变。孩子对这样的改变异常敏感，不明原因的他们容易将父母的争吵归因在自身。这 种错误的归因方式会让孩子产生深深的愧疚感。尤其是当父母因为孩子的教育问题吵架，甚至无意中说了伤害孩子的话，更会加剧孩子的内疚心理。长此以往，孩子会变得胆怯、消极、不自信。

孩子“学会”了

在家庭中，父母是孩子模仿学习的主要对象。如果父母经常通过争吵来解决生活中的矛盾，耳濡目染中，孩子也会习得这种非理性解决问题的方式。此外，经常目睹父母争吵的孩子还可能对未来的情感生活、父母角色产生怀疑。

孩子“害怕”了

长期生活在父母争吵的环境中，孩子可能会因为担心父母不再相爱甚至不要自己而备感伤心和无助。看到自己最亲密的人之间针锋相对，孩子会缺乏安全感，变得自卑、软弱或暴躁、易怒。

如何减轻负面影响

父母之间出现分歧和争执在所难免，最怕的是父母对遗留的问题不管不顾，对目睹、经历父母争吵的孩子不闻不问，从而对孩子造成无法弥补的心理伤害。因此，争吵发生时，家长可采取一些措施，尽量减轻争吵对孩子的伤害。

避免人身攻击、身体攻击和威胁

在争吵的时候，人的情绪常常是高亢、愤怒的，双方容易放大对方的缺点，甚至威胁、攻击对方。这给孩子提供了错误的示范，让孩子误以为谩骂、攻击是处理冲突和问题的方式。在发生争吵时，父母要尽量克制，给彼此冷静的时间和空间。

安抚孩子的情绪

发生争吵后，父母应尽量以平和的态度对待孩子，安抚孩子的情绪，可以对孩子说：“妈妈和爸爸吵架了，你很害怕，所以躲在自己房间没出来，是吗？”“爸爸和妈妈对有些事情的看法不一样，才会发生争吵，妈妈刚才很生气，不过现在我们已经和好了，你不要担心。”此外，家长也可以借助绘本故事，安抚孩子。绘本故事通过情感共鸣，容易浸入直接教育无法触及的区域，无论成人还是孩子都可以和故事中的人物共情，得到情感安慰。

向孩子表达歉意

真诚的交流和道歉能让孩子感到被尊重和重视。父母可以一起向孩子表达歉意：“宝贝，我们吵架让你害怕和担心了，对不起，以后我们会尽量控制好自己的情绪。”当父母向孩子表达歉意后，孩子往往会减轻心理负担，懂得争吵不是解决问题的好方法。

保持生活的一致性

父母争吵后很难立刻和好如初，可能会出现赌气不接送孩子、不做饭、不讲睡前故事等行为，这些情况会让孩子产生危机感，感到惶恐不安。父母应尽可能保持孩子生活的常态，像往常一样接送孩子、给孩子做可口的饭菜、给孩子讲故事、陪孩子玩……消除孩子的緊张情绪，帮助孩子建立足够的安全感。

尽快和好

部分父母争吵后会继续冷战，这种沉默僵持的状态会让孩子觉得冲突还会随时发生，从而产生巨大的心理压力。父 母可以在孩子面前主动向对方示好或道歉，修复夫妻关系。和好可以有点仪式感，如父母可以当着孩子的面拥抱一下，跟孩子讲清楚爸爸妈妈只是有一些事情没有达成统一意见，并不是感情不好，这也能让孩子学习到更理智地处理问题的方法和态度。

如何减少争吵

作为父母，我们有责任呵护、保护孩子，让他们在健康、和谐、阳光的家庭环境中成长。如何减少争吵是父母的必修课。

学会换位思考

夫妻之间要懂得尊重对方，学会换位思考，站在对方的角度思考问题，不把自己的意愿强加给对方。

学会反思检讨

吵架后，夫妻双方要学会冷静地反思自己的言行，检讨自己的不足之处。如果是自己做错了，就勇敢向对方承认错误。在反思检讨中，更多思考如何解决问题，而不是任由情绪宣泄。

学会改变适应

想着如何去改变对方，使对方变成自己心目中的样子是夫妻发生争吵的常见原因。每个人都有自己的成长环境、生活经历、性格脾气、兴趣爱好等，我们不能强求对方按照自己心目中的样子去改变，可以试着改变自己的心态，适应对方的行为习惯。

《您家的氛围》一书中写过这样一段话：父母间的和睦相处，彼此间的相互信任和尊重，是在向孩子无声地声明并使之深信不疑——这个世界是美好的，是心灵可以得到安逸和慰藉的乐土。父母应努力为孩子营造和谐的家庭氛围，促进孩子健康成长。